ダイエットに必要な運動といえば、筋トレや有酸素運動。この認識は決して間違っていませんが、実はストレッチもダイエット効果を高めるのに有効だってご存知でしたか？ 今回はストレッチがダイエットにどう関係しているのか、どんなストレッチが効果的なのかを、専門家のみなさんに教えてもらいました！