骨活、はじめました！ 帝国ホテルで受けた骨密度検査体験
骨活、はじめませんか？
骨密度ってご存じですか？
骨密度とは、骨の中にどれくらいのカルシウムなどの成分が詰まっているかを示す「骨の強さの目安」です。
この骨密度が低くなると、骨がもろくなり「骨粗しょう症（こつそしょうしょう）」という病気につながります。骨粗しょう症になった場合、ちょっとした転倒でも骨折しやすくなり、寝たきりや歩くのが難しくなることも…。
つまり、骨粗しょう症は「健康寿命（＝自分らしく生活できる期間）」に大きく関わっているのです。なるべく早い時期に骨活（＝骨の健康を意識した生活）を始めることがとても大切です。
女性は40代から骨活スタート！
骨は、見た目は硬くて変化がないように思えますが、実は毎日新陳代謝を繰り返しています。古い骨を壊す「骨吸収」と、新しい骨を作る「骨形成」がバランスよく行われていて、これを「骨の代謝（リモデリング）」と呼びます。
この代謝のバランスを保つために、女性ホルモンのエストロゲンが重要な役割を果たしています。エストロゲンには、骨吸収を抑えて骨形成を促す働きがあり、いわば骨の健康を守るホルモンでもあるのです。
しかし、女性は40歳を過ぎると、エストロゲンの分泌が少しずつ減っていくんですね。その結果、骨吸収が優位になり、骨密度が下がりやすくなってしまいます。よって、40歳を過ぎるとだんだん骨粗しょう症のリスクが高まっていくことに…。
「まだ若いから大丈夫」と思っていても、骨活は早めが肝心！ 骨密度を知ることは、未来の自分を守る第一歩です。
骨活の第一歩：骨密度検査を受けてみました
私は現在44歳ですが、これまで簡易的な骨密度測定しか受けたことがありませんでした。そこで、しっかり調べてみようと思い、骨粗しょう症の専門家の先生がいる整形外科のクリニックを探しました。
今回見つけたのは「かおるこHappyクリニック」という、帝国ホテルの中にあるクリニックです。名前のとおり、ホームページも明るくて安心感があり、院長の伊藤薫子先生は骨粗しょう症の専門家であることが選んだ決め手。
医師なのに、初めて行くクリニックの受診は少し緊張する私ですが（笑）、伊藤先生はとても話しやすくて優しい雰囲気の先生でした。
▲入り口も明るくて入りやすい雰囲気のクリニック
骨密度検査の流れと結果
検査は「DEXA法（デキサ法）」という精度の高い方法で、大腿骨（太もも）と腰椎（腰の骨）の2か所を測定します。
▲こちらの機械で骨密度を測定します！ 測定時間はなんと3分！
結果は「YAM値」という数値で示され、骨粗しょう症かどうかを判断します。
私の結果は…骨粗しょう症ではありませんでしたが、今後の予防のために運動や食事のアドバイスをいただきました。
▲私の骨密度検査の結果です！ 結果は頂けるので、定期的に測定して比較していくことが大事。
必要に応じて、薬や注射による治療を受けることも可能です。伊藤先生は骨粗しょう症の専門家なので、安心して相談できます！
骨活は未来の自分へのプレゼント
骨粗しょう症は、気づかないうちに進行するケースもあります。
「自分にはまだ関係ない」と思わずに、40歳を過ぎたら一度骨密度をチェックしてみませんか？
骨活は、未来の自分へのプレゼント。いつまでも元気に歩ける毎日のために、今できることを始めましょう！
Domani Labメンバー
杉山迪子
乳腺専門クリニック マンマリアツキジ・タチカワ・コウベに勤務する乳腺外科医。
乳がん・乳腺の知識をわかりやすく発信すること、乳がん患者さんが役立つ楽しい情報を発信することをライフワークにしている。ファッション、美容、料理、娘との旅行が大好き。
Instagram：＠michiko_612
あわせて読みたい
