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【ヘルス】のまとめページです。健康にまつわる悩み、日々に取り入れたいアイテム、毎日のルーティン。自分も家族も健康に暮らすためのヒントを。

 

ヘルスに関する記事 1582件

LIFESTYLEメンタルヘルス

どうして自己嫌悪に陥る？自分を嫌いになってしまう原因と体験談による対処法を紹介

「後悔先に立たず」という言葉に思わず耳が痛くなる「自己嫌悪」に陥った状態。働く女性がどんなことに対して自己嫌悪を感じてい…

2023.12.11すべて読む

LIFESTYLE健康

慣れるとおいしい？しょっぱい味のジャム「ベジマイト」を食べてみた

オーストラリア在住の友人からおすすめされた発酵食品「ベジマイト」が、思いのほかハマる味でした！食べ続けてみて気づいたこと…

2023.12.10すべて読む

LIFESTYLE健康

ダイエット中のランチはどうする？お弁当を作るときのポイントや外食の注意点

運動量が少ないと、太りやすくなり体重が増えてしまいます。増えた体重をもとに戻すためにダイエットするには、ランチをお弁当に…

2023.12.04すべて読む

LIFESTYLEヘルス

肩こりの原因とは？自宅でできる簡単マッサージでひどい肩こりを解消しよう

肩こりに悩む人は多くいます。頭痛などさまざまな体調不良につながる肩こりを解消するには、まず原因を把握することが肝心です。…

2023.12.02すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

【ポジティブシンキング】のメリットとは？「前向き思考になる方法」と「ネガティブから抜け出せない時の対処法」も

前向きな同僚やママ友を見て「うらやましいな」と感じたことはありませんか？ポジティブシンキングができれば、今より毎日が楽し…

2023.12.02すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「都合がいい人」をやめるなら何に気を付ければいい？「性格がいい人」との違いをチェック【心理カウンセラー監修】

「いい人だね」と言われたら、性格がいい人なのか、都合のいい人なのか、どちらの意味かを考えてみましょう。性格がいい人は褒め…

2023.12.01すべて読む

LIFESTYLE健康

睡眠コンシェルジュ直伝！不安やストレスで〝眠れない夜〟に試すべきこととは？

「夜眠れないことはありますか？」と約100人にアンケートを実施したところ、4人に1人は〝眠れていない〟という結果に。では…

2023.11.27すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

〝人生に疲れた〟と感じる瞬間は？｜疲れを溜めないためにできることとは

仕事や育児に追われ、人生に疲れたと感じる瞬間は誰にでもあるものです。そのときの状況に合わせて対処することで、いつもの自分…

2023.11.26すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

合わない人と付き合うのがストレス…。どうやって接するべき？

「合わない」人は、どこに行っても存在するものです。職場やママ友グループに合わない人がいて、接し方に悩んでいる人も多いので…

2023.11.25すべて読む

LIFESTYLE健康

温活を手軽に取り入れられるヒントがいっぱい！ 【ジャー温活】のススメ

魔法びんのグローバル企業である「サーモス」が、これからの季節に最適な「真空断熱スープジャー」を活用したジャー温活を提案。…

2023.11.21すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

あなたの好きな言葉は？【100人に聞いた】心に沁みる名言や座右の銘をご紹介

あなたには、大切にしている言葉や座右の銘はありますか？100人の女性に詳しく聞いてみました！

2023.11.21すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

女性100人に調査！仕事でストレスを感じてる？頻度や原因は？専門家による対処法も解説

仕事をしていれば、避けて通ることのできないストレス。みんなはどんなときに感じているのでしょうか？ 100人のケースを見な…

2023.11.18すべて読む

LIFESTYLE健康

腰の痛みを和らげる方法！寝ながらできるストレッチや正しい姿勢のポイントも

腰や背中の痛みにお悩みの方に、おすすめのストレッチ方法をまとめました。自己流の間違ったストレッチでは、逆に腰を痛めてしま…

2023.11.18すべて読む

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快眠に導くこだわりが詰まったあったかパジャマ

朝晩ぐっと冷え込む時季になり、パジャマも保温性が高いものにシフトしている頃では？ グンゼのパジャマブランド「KAIMIN…

2023.11.16すべて読む

LIFESTYLE健康

40代のエイジングケアに、芯まで温まる〝よもぎ蒸し〟がおすすめ

40代の温活は体の中から温めて細胞を活性化！ 私が〝よもぎ蒸し〟にハマるわけ。

2023.11.16すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

【生真面目な人】ってどんな人？〝真面目〟との違いや長所と短所

生真面目な性格であることに自分でも息苦しさを感じていませんか？真面目であるという美点を大切にしつつも、柔軟な思考を得るこ…

2023.11.13すべて読む

LIFESTYLE健康

糖質制限中の朝食はどうする？おすすめレシピや食材、食べ方の注意点も

ダイエットの方法でよく耳にする「糖質制限」ですが、間違ったやり方をすると顔や髪のコンディションが悪くなり老け見えに繋がっ…

2023.11.10すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

口下手を克服したい！自然な会話ができるようになる方法とは？【心理カウンセラー監修】

口下手がコンプレックスの場合、どのように対処すればよいのでしょうか。口下手な人の特徴やそうなってしまう原因、口下手だから…

2023.11.09すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

自分に自信が持てないときに【自信をつける方法】とは？

あなたは「私にはどうせ無理…」と、自信のなさから何かを諦めたことはありませんか？自信をつけて前向きになりたいなら、まずは…

2023.11.09すべて読む

LIFESTYLEメンタルヘルス

「ワーカホリック」の意味とは？特徴や危険性と改善法を解説

ワーカホリックとは、「仕事中毒」のこと。中毒状態でいることは、さまざまな危険性があります。そこで、この記事ではワーカホリ…

2023.11.08すべて読む

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