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便秘にはヨーグルトが効く？より効果的なおすすめの摂り方＆食べるタイミング

便秘がちでよくヨーグルトに頼りたい、という方へ。ただ食べるだけではもったいない！より効果的に便秘解消を目指すには、「食べ…

2024.11.13すべて読む

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ピーマンの栄養のすごさとうれしい美容効果。絶品ピーマンレシピもチェック【専門家監修】

苦手な野菜の上位によく入るピーマン。いまだに独特な苦味が苦手、という人もいるかもしれませんね。でも実は、ピーマンには健康…

2024.11.10すべて読む

LIFESTYLE健康

生姜に期待できる6つの効能。今すぐ始めたい生姜ライフのポイント｜生姜の健康効果と手軽に取り入れる方法 【専門家監修】

生姜は健康にいいとよく耳にしますが、どのような効果が期待できるのでしょうか？ 今回は、忙しいワーママたちに嬉しい生姜の効…

2024.11.09すべて読む

LIFESTYLE健康

身体が喜ぶ【豚肉の栄養素】とは？ 期待できる効果効能や効率よく摂取する方法

美味しいだけでなく、さまざまな料理に活用できる豚肉は主婦の味方！ そんな豚肉、実はたくさんの栄養を含んでいるってご存知で…

2024.11.06すべて読む

LIFESTYLE健康

生理中、食欲が止まらないのはなぜ？ 原因や太らず乗り越える方法を解説

生理により食欲のコントロールができず、ついつい食べすぎてしまった…という経験、あなたにもあるのでは？生理中の食欲増加はホ…

2024.10.29すべて読む

LIFESTYLE健康

バナナに含まれる栄養素って？ 美や健康にうれしい注目すべき効果を解説

栄養価が高いイメージのあるバナナですが、実際にどんな栄養素を含んでいるかご存知ですか？ バナナに含まれる栄養素と、期待で…

2024.10.28すべて読む

LIFESTYLE健康

40代のダイエットを成功させるには？おすすめの食事・運動・生活習慣を解説！

40代女性が痩せやすくするポイントやダイエットを成功させるための食事方法や運動、生活習慣を徹底解説！ぜひ、自分に合ったダ…

2024.10.25すべて読む

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効果的なのに超シンプルなダイエット方法！意識することは3つだけ

世の中にはいろんなダイエット方法がありますが、いったいどれが効果的なのか。いろいろ試してみたけれど、あれもダメ、これも挫…

2024.10.23すべて読む

LIFESTYLE健康

あずきの知られざる栄養！ ダイエットにも実はいい？ あずきを使ったレシピを紹介【専門家監修】

和菓子といえば「あずき」と言っても過言ではないほど、あずきは日本人になじみのある食べ物。でもあずきにどんな栄養があるか知…

2024.10.23すべて読む

LIFESTYLE健康

りんごにはどんな栄養がある？ りんごのおすすめの食べ方も【専門家監修】

りんごを、朝食やデザートとして食卓に並べるという人も多いかもしれませんね。本記事では、りんごの栄養についてクローズアップ…

2024.10.21すべて読む

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股関節をほぐす簡単ストレッチ方法5選！ 柔らかくすることで期待できるメリットは？

股関節の柔軟性に自信はありますか？ 実は股関節が硬くなると、さまざまな不調が出やすいと言われています。普段あまり運動しな…

2024.10.15すべて読む

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コストコの濃厚アサイージュースを凍らせて楽しむ簡単アサイーボウル

今あちこちで話題になっているアサイーボウル。コストコで買える材料をつかって自宅で簡単に作ることができるんです。ジュースを…

2024.10.09すべて読む

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ヨガマットの人気ブランドとおすすめ商品6選｜自宅でヨガを楽しもう

ヨガマットを使うと、体への負担を抑えつつヨガに集中しやすくなります。ヨガの種類や、自分のレベルに合ったヨガマットを選びま…

2024.09.22すべて読む

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アサイーの日に食べたい！ トッピングするだけでおいしい【おうちでアサイーボウル】

おいしくて栄養豊富なスーパーフードとして人気が高いアサイー。9/16のアサイーの日にぜひ食べたい、手軽でフレッシュな冷凍…

2024.09.14すべて読む

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疲れた時に試したい「肉体疲労」と「精神疲労」を回復する方法

仕事や家事で疲れを感じるのは休息が必要だというサインです。休まずに無理をしていると、体調不良などの原因になるため注意しま…

2024.08.19すべて読む

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滝汗知らず？ 猛暑・暑さ対策に愛用している編集者のクールダウンアイテムまとめ｜熱中症対策

気温が30度を超える日などザラ。なんなら35度を超える日もあるほど猛暑、酷暑の日々。一歩外に出ただけで暑く、汗が止まらず…

2024.07.30すべて読む

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【夏の熱中症対策】「正しい水分補給の方法」を水のプロが伝授！大人と子ども、それぞれ気をつけたいポイントは？

猛暑や酷暑が続く夏、熱中症対策には「水分補給」が欠かせないですよね。でもみなさん、正しく対策できているでしょうか？ Do…

2024.07.25すべて読む

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トマトの栄養って？ 効果的な食べ方やおいしい簡単レシピ

トマトは栄養価が高い食材だといわれていますが、どんな栄養が含まれていて、どんな効果が期待できるのでしょうか？ 本記事では…

2024.07.20すべて読む

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生理にまつわる悩みに「ピル」という選択肢。親子で知りたいその基本【専門家インタビュー】

生理前のイライラに重い生理痛…。毎月のように悩まされている女性も少なくないでしょう。そのお悩みに「ピル」という選択肢があ…

2024.07.03すべて読む

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「元気になりたい」時におすすめ！ 心と体をリフレッシュする方法を紹介【専門家監修】

元気になりたいけれど、簡単には気持ちが上向きにならない時があります。主な原因として考えられるのは悩み事や心配事がある時や…

2024.06.01すべて読む

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