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慣れるとおいしい？しょっぱい味のジャム「ベジマイト」を食べてみた

オーストラリア在住の友人からおすすめされた発酵食品「ベジマイト」が、思いのほかハマる味でした！食べ続けてみて気づいたこと…

2023.12.10すべて読む

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ダイエット中のランチはどうする？お弁当を作るときのポイントや外食の注意点

運動量が少ないと、太りやすくなり体重が増えてしまいます。増えた体重をもとに戻すためにダイエットするには、ランチをお弁当に…

2023.12.04すべて読む

LIFESTYLE健康

睡眠コンシェルジュ直伝！不安やストレスで〝眠れない夜〟に試すべきこととは？

「夜眠れないことはありますか？」と約100人にアンケートを実施したところ、4人に1人は〝眠れていない〟という結果に。では…

2023.11.27すべて読む

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温活を手軽に取り入れられるヒントがいっぱい！ 【ジャー温活】のススメ

魔法びんのグローバル企業である「サーモス」が、これからの季節に最適な「真空断熱スープジャー」を活用したジャー温活を提案。…

2023.11.21すべて読む

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腰の痛みを和らげる方法！寝ながらできるストレッチや正しい姿勢のポイントも

腰や背中の痛みにお悩みの方に、おすすめのストレッチ方法をまとめました。自己流の間違ったストレッチでは、逆に腰を痛めてしま…

2023.11.18すべて読む

LIFESTYLE健康

40代のエイジングケアに、芯まで温まる〝よもぎ蒸し〟がおすすめ

40代の温活は体の中から温めて細胞を活性化！ 私が〝よもぎ蒸し〟にハマるわけ。

2023.11.16すべて読む

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糖質制限中の朝食はどうする？おすすめレシピや食材、食べ方の注意点も

ダイエットの方法でよく耳にする「糖質制限」ですが、間違ったやり方をすると顔や髪のコンディションが悪くなり老け見えに繋がっ…

2023.11.10すべて読む

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黒豆茶の効果効能は？女性に嬉しい美容効果やおすすめの飲み方を紹介

美容や健康にいいと言われる「黒豆茶」。特に女性におすすめと言われますが、どんな効果が期待できるのでしょうか？今回は黒豆茶…

2023.11.07すべて読む

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骨盤矯正ベルトのおすすめ3選｜産後ダイエットへの効果や必要性とは

産後やダイエットに良いと注目されている「骨盤矯正ベルト」。実際、その効果はいかがなものなのでしょうか？今回は専門家に骨盤…

2023.11.07すべて読む

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自宅でよもぎ蒸し気分！進化を続けるフェムケアアイテム「よもぎ温座パット」

女性の冷えをケアする〝フェムケア温活〟アイテム「よもぎ温座パット」。韓国伝統美容「よもぎ蒸し」から着想を得た、ポカポカと…

2023.11.02すべて読む

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アラフォー100人に聞きました！自分磨きのために何かしている？体験談と心理カウンセラーの解説を紹介

大人になっても日々成長していたいと思う人は少なくないのではないでしょうか。そのためには「自分磨き」が大切ですよね。皆さん…

2023.10.18すべて読む

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鶏胸肉カロリー（100gあたり）は皮なしで105kcal｜ダイエット最適な低カロリーレシピをご紹介

「ダイエットにいい」とは聞くけれど、鶏胸肉のカロリーは実際どれくらいかご存知ですか？今回は鶏胸肉の100gあたりのカロリ…

2023.10.11すべて読む

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【リンパマッサージ】で得られる効果って？セルフでできる簡単な方法

美容や健康にいいと言われているリンパマッサージって、実際どんな効果があるの？今回はリンパマッサージの基本について、一緒に…

2023.10.03すべて読む

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アイマスクをつける効果って？眼精疲労解消や安眠に助かるおすすめアイテムを紹介

目の疲れやドライアイ、安眠に効果的なアイマスク。使い捨てタイプや繰り返し使うタイプなど種類も豊富です。アイマスクの効果を…

2023.09.25すべて読む

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全身の健康はお口から！ サプリで始める口内環境改善

口内環境が悪いとさまざまな体の不調をきたすことがわかってきました。気になるお口ケアのために、乳酸菌タブレットを始めました…

2023.09.17すべて読む

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ストレッチローラーで身体のコリをリセット！おすすめアイテムや、効果＆部位別の使い方を紹介

ストレッチローラー（フォームローラー）は、マッサージやストレッチ、筋膜リリースまで身体のケアに幅広く使えるアイテム。身体…

2023.08.31すべて読む

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ヘルシーな体づくりにおすすめのホエイプロテイン

タンパク質を美味しく摂取できるホエイプロテインで健康に！ おすすめのプロテインをご紹介します。

2023.06.26すべて読む

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「タンパク質」を含む野菜10選！管理栄養士おすすめの野菜とその食べ方

野菜の中にもタンパク質を含むものがあります。植物性のタンパク質と動物性のタンパク質の違いや、おすすめの食べ方、その働きを…

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「ビタミンC」の働きと、多く含む果物TOP10！を管理栄養士が解説

果物は、ビタミンCが多く含まれる食品として知られています。この記事では、実際のところどの果物にビタミンCが多いのかをラン…

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太っている夫、このままだとさすがに健康が心配…〝言っちゃダメ！NGな声かけ〟

結婚生活が続き、次第にパートナーに変化が訪れるのは、よくあること。いい変化、仕方のない変化もありますが、中には望ましくな…

2023.05.30すべて読む

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