教えて、アグネス・チャン博士！「娘のイヤイヤがひどいのは、私のせい？」【Dr.アグネス・チャンの教育お悩み相談室】

【お悩み】仕事と育児で精いっぱい。娘の「イヤイヤ」もひどい気がします…

職場復帰から約1年。仕事に育児に精いっぱいで時間的＆精神邸な余裕がなく、2歳の娘とゆったりした気持ちで向き合うことができません。そのせいなのか、娘は寝つきが悪く、少しでも気にくわないことがあると「キーッ！」とかんしゃくを起すこともしばしば。私のピリピリした気持ちが娘に伝わっているせいでしょうか？（38歳・子ども2歳／女）

【Dr.アグネス・チャンの答え】
洗濯物は無理してたたまなくてOK！　1日10分でも子どもに向き合うほうが優先

仕事から帰って子どもを迎えに行き、帰宅してからも「ごはんを食べさせなくちゃ」「早く寝かせなきゃ」「洗濯物の山が気になる！」「部屋が散らかってて…」などイライラが募っているのだと思いますが、いちばん大事なのは子どもとのコミュニケーション！　わが家の場合、食事だけは「手づくりのものをうちで食べる。ひとりでは食べさせない」というルールを徹底していましたが、片づけは適当（笑）。洗濯物も「子どもはしわくちゃのTシャツでもいいし、大人も下着は乾燥機から直接出して履けばいい」くらいのゆるい気持ちでやっていました。

そのぶん10分でも15分でも、集中して子どもに向き合う時間をつくってほしいです。子どもがむずかったりかんしゃくを起こしたりするのは、「構ってもらいたい」という気持ちの表現のひとつ。親もイライラしてしまうけれど、逆にいえば「この子はこんなに自分を必要としてくれているんだ。彼女にとって私はいちばんなのかもしれない」と、愛おしさを感じられる行動でもあります。そんなふうに考えれば、忙しい中にも幸せホルモンが出てきて、意外に元気が出てくるものですよ。

子どもの機嫌が悪いなら、いつもとちょっと違うことをしてみてください。「ベランダに出ておしゃべりしようか」「星空を見上げてながら散歩してみよう」「もう一回お風呂に入ってみる？」「家の中でだるまさんが転んだ、やってみよう」etc.。子どもがもう少し大きくなってからですが、私は息子たちをよく「10分サッカー」に連れ出していました。夜の公園で10分経ったら「帰るよ！」と切り上げて、コンビニでアイスを買って帰る。それだけの小さなことなんですが、親子両方にとっていい思い出になっています。少しくらい寝る時間が遅くなったって、ぐっすり熟睡できますって。それに、疲れているときほど「子どもを盛り上げる」ことを考えたほうが、なだめすかして静かにさせるより早いですよ！

アグネス・チャンさんからDomani読者へメッセージをいただきました！

撮影／田中麻以　構成／酒井亜希子（スタッフ・オン）

『未知に勝つ子育て:AI時代への準備』

アグネス・チャン著
定価：1,400円（税抜）　
発売元：小学館