「半身浴＝美容と健康にいい」はもはや古い!?
非効率的な入浴をやめて、時短も美しさもいいとこどり！
美容コーディネーター 弓削田みずほさん
「半身浴で代謝が上がる」とは、昔からよく言われることですが、実は、忙しいアラフォーには時間もかかるし、非効率的。漫然と長くお風呂に浸かることで、これからの季節、むしろ上半身が冷えてしまっては逆効果です。冷えを解消したいなら、半身浴よりも、炭酸系など血行促進機能の高い入浴剤を使用しつつ、しっかり全身浴するのが絶対にオススメ。
代謝アップを考えるなら、お風呂にただただ長く浸かるよりも、普段の運動量を高める工夫をしたほうがベター。入浴の基本はあくまでも全身浴。全身までしっかり温まってこそ、お風呂に浸かる意味があります」
これからの季節は特に、しっかりお風呂で温まりたい時期。「半身浴＝美容と健康にいい」神話にさよならして、全身浴に切り替えてみてはいかがですか。
Domani6月号 きれいな人ほど「やめている」27のことより
本誌構成時スタッフ：構成／大塚真里・山梨智子(本誌)
