心がけ4・非日常へエスケープする！
日常の生活、ストレスから離れて、まっさらな気持で受けとめる、まったく新しい景色や、経験や、感動や･･･は、新しい気持ちで明日を迎えるための、心のサプリメントになります。働く女性たちがみずから実践している方法を、＜その1＞でお話をうかがった、奥田先生のコメントとともに、お届けします。
＜case 1＞ 観劇＆観戦
両国国技館での相撲観戦で日々の疲れを吹き飛ばす！
「生で観戦するからこその、力士がぶつかり合うときの音を聞くと、スカッとします。取り組み前の静けさや、取り組み中の観客の声援も、相撲の醍醐味。心が元気になる空間です！」徳山沙季さん（証券会社勤務・30歳）
先生のコメント
ひいきの選手やチームの勝敗で、大きく気持ちが浮き沈みしないのならば、なおGOODです。
＜case 2＞ ショートトリップ
ラグジュアリーホテルに宿泊してただひたすら部屋でゆっくり！
「自分だけの時間をもちたいときは、ひとりでホテルに泊まることが。先日は椿山荘へ。食事はルームサービス、メークも外出もせず、読書や睡眠を好きに楽しみます」石井 綾さん（自動車関連会社勤務・36歳）
先生のコメント
本当に元気がないときは、移動距離の少ない土地や見知った場所への小旅行がベターなので、正解です。
【ほかにもこんな声が】
●博物館や美術館へ行く。谷口真美さん
●成田山で写経を１時間やりました。宮坂めぐみさん
風景画像撮影／さとうしんすけ
Domani６月号「ストレスとうまくつきあう方法」より
構成／谷畑まゆみ、福本絵里香（本誌）
