Domani

働くアラフォー、仕事もおしゃれも、楽して楽しく!

  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • search
 

BEAUTY聞くに聞けない!?美容ヘッドライン

2017.09.22

え!?そんな簡単なことが!?アラフォーBUSUを救うなんて!【きれいな人ほど「やめている」27のこと】

きれいになるためにやっていることが、実は”老け”の原因になっていることも…。ときには思い切ってやめる勇気も必要です。大人の女性のための美容の“断捨離”はじめませんか?

Tags:

夜更かしをやめて朝型にチェンジするだけで美肌&ダイエット効果が!

美容家 山本未奈子さん

「人間の体には体内時計というものがあるので、夜の時間帯に、きちんと眠ったほうが、確実に質のよい睡眠を得られます。よい睡眠を得られると、寝ている間に分泌された成長ホルモンによって、肌の修復力が高まり、おのずと美肌に。また、血糖値の低い朝の時間帯から、活発に動くことで、体内の脂肪が効率よく燃焼され、ダイエットにも効果的。シンプルなことですが、朝型生活にすると、一日を効率よく使えるのはもちろん、美容にも効果大なのです」

その一方で、夜遅くまでのネットサーフィンは、睡眠不足はもちろんのこと、目元やネックラインの小ジワまで、増やしてしまいかねないことに。肌のエイジングにも作用するといわれているブルーライトも心配なところ。毎日忙しいアラフォー女子こそ、今日から早めにスマホを置いて、すこやかな睡眠を心がけるようにしましょう!

Domani6月号 きれいな人ほど「やめている」27のことより
本誌撮影時スタッフ:撮影/中島 洸 モデル/松島よう子 構成/大塚真里・山梨智子(本誌)


Read Moreおすすめの関連記事