パンツラインを目立たせない方法｜下着・着こなし・肌ケア対策ガイド【専門家監修】

テーパード・ワイドパンツ・スカートとの相性

腰まわりにゆとりのあるテーパードパンツは、パンツラインを拾いにくい万能選手。さらに、ワイドパンツは生地のドレープでヒップまわりをふんわりカバーできます。

スカート派の人は、ペンシルよりも「セミタイト」や「フレア寄り」を選ぶのがおすすめ。体のラインをさりげなく隠しながらも、女性らしさはしっかりキープできます。

腰まわりをカバーするトップスの取り入れ方

腰にかかる丈のシャツやチュニックは、パンツラインを自然にカバーする救世主。背中側にボリュームのあるデザインを選ぶと、後ろ姿の印象が軽やかになります。

トップスをインせず「前だけイン」するのも、視線を分散させるテクニック。締めつけすぎない素材を選べば、見た目も着心地もノンストレスです

「パンツライン」の肌トラブル対策

パンツラインに沿った部分に「しこり」や「できもの」ができてしまう… という声も少なくありません。実はこれも、摩擦や蒸れによる炎症が原因の場合があります。放置せず、早めのケアを心がけましょう。

繰り返すできもの・粉瘤・しこりの正体とは？

下着やパンツのゴムがあたる位置は、摩擦や湿気がこもりやすいデリケートゾーン。この刺激で皮脂が詰まり、炎症やしこり、粉瘤（ふんりゅう）などを起こすことがあります。

何度も同じ場所にできる場合は、衣類の締めつけや素材を見直すことが第一歩です。

市販薬で対応すべきか？ 受診すべき症状の見極め

赤みや軽いかゆみなら、市販の抗炎症クリームで落ち着くケースもありますが、「痛みが強い」「しこりが大きい」「熱を持つ」などの症状がある場合は、早めに皮膚科へ。

自分で触ったりつぶしたりすると悪化することもあるので、迷ったら受診が安心です。

摩擦・蒸れを軽減するインナー素材の工夫

綿やテンセルなど、通気性・吸湿性に優れた天然繊維は肌へのやさしさ◎。また、縫い目の少ない設計やウエストゴムの位置にも注目して。

夏は吸汗速乾素材、冬は蒸れにくい天然素材を選ぶと、肌トラブルのリスクを減らせます。

摩擦・蒸れ・しこりの原因を素材と通気性の見直しで予防。

最後に

パンツラインの悩みは、誰にでも起こりうるごく自然なこと。けれど、ちょっとした意識と選び方のコツで、見た目も心地よさもぐっと変わります。

忙しい毎日でも、自分の体をいたわりながら「後ろ姿まで美しい人」を目指して。それが、40代からのファッションをもっと楽しむための第一歩です。

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監修

木村吏江（きむらりえ）

・デトックスアロマリンパマッサージ　Lieru オーナーセラピスト
・オンラインスクール【Lieru式リンパセラピスト養成講座】講師
・ファスティングマイスター学院京都下鴨支部長
・プロフェッショナルファスティングマイスター
・健康美容食育指導士
・フランス式アロマライフスタイルテラピスト
・タカラジェンヌ、アスリートの施術やファスティングサポートも多数
HP：http://lieru39.com