SNSでの評価＝あなた自身の価値ではありません！
「働く大人の女性こそ“公的自己意識”と“私的自己意識”のバランスが必要！」
心理カウンセラー 小高千枝さん
「友人や知人の華やかなプライベートを、自分の生活と比較したり･･･。自分のフォロワー数や『いいね！』の数を、自分自身の価値そのものに置き換えてしまったり･･･。SNSを見すぎていると、そんな、常に人目を気にする“公的自己意識”が優位になってしまいがち。たまにはSNSをお休みして、自分自身が本当はどうありたいか、を重視する“私的自己意識”と、しっかり向き合うべき。少しずつ、大人の女性としての客観性が身につき、自然と安定した、穏やかな気持ちで過ごせるようになりますよ」
『ずるい、うらやましい、それに引き換え自分は…』といった、ネガティブな気持ちでスマホを見続けていると･･･。気づけばいつの間にか、怖い顔になっていませんか？平日は情報収集のために、スマホから離れるのは難しくても、せめて休日は、好きな本や雑誌を読んだり、自分の心と静かに向き合う時間を作るように心がけてみて。
Domani6月号 きれいな人ほど「やめている」27のことより
本誌撮影時スタッフ 撮影／中島 洸（人物）モデル／松島よう子 構成／大塚真里・山梨智子(本誌)
