寝る前の1分で明日は変わる。美容ライターがベッドサイドにおく4つのもの | Domani

Domani

働く40代は、明日も楽しい!

 

LIFESTYLEヘルス

2021.07.19

寝る前の1分で明日は変わる。美容ライターがベッドサイドにおく4つのもの

ストレス、寝不足、肌の不調は次の日にもち越したくない! 美容ライターの有田千幸が寝る前に使っている4つのアイテムとは?

Text:
有田 千幸
Tags:

今日のネガティブは明日に持ち越したくない!

日本で仕事に就く前は、外資系の航空会社でCAとして働いていました。

CAの仕事というのは、基本その日のフライトを飛び終えさえすれば、残業や仕事のもち越しはなく、またきちんと決められた規定の休息時間というものも設けられていたため、不調を翌日まで引きずることは今に比べると少なかったように感じます。

それゆえ、OLに転身したあと、新しい生活に慣れるまでにはかなり時間がかかりました。

そして、ようやくそんな生活に慣れ始めたときにわかったのは、夜寝る前のケアがいかに大切かということ。とはいえ、ケアは手軽で効果的なものでなければ長続きはしません。

今回は、私が最近使っている「翌日に不調を引きずらない」ための4つのアイテムをご紹介いたします。

シワができた! と焦らないためにも目元・口元のケアは毎日する

▲ ICOR リップ&アイ トリートメントエッセンス 5mL ¥2,970

夜のスキンケアをしたあとすぐ就寝、ならばよいのですが、私の場合はもうひと仕事したり、ちょこっとつまみながらあと一杯、ということもよくあるので、パーツケアは寝る直前にすることにしています。ハリ肌ケアで注目されるレチノール誘導体やビタミンC、E、アントシアニンなどを含むハスカップ果汁入りの「リップ&アイ トリートメントエッセンス」。コシと厚みのあるテクスチャーがデリケートな目元や唇にしっかりと密着、その保湿力のすごさを毎回翌朝実感します。チップで直接つけられるので、暗い寝室でも便利。特に改善が難しいシワは、できる前からのケアがすべてだと信じています。

もうこんな時間! と焦ったときには精油の力に頼ってみる

▲ デ・マミエール 〈ナイト&デイオイル シリーズ〉 アンカーバーム S 10g ¥9,350

寝る直前までスマホやパソコンを触っていたとき、夜中に目が覚めてしまったときなど、質のよい睡眠がとれない夜には「アンカーバーム S」の出番。メインの成分は、緊張をほぐし心を鎮めてくれるといわれるラベンダーやサンダルウッドなど。手首や胸元に少しなじませたあとに残ったバームを手のひらでしっかりと温めて、両手をカップのようにして鼻にかぶせ、何度かゆっくりと深呼吸。鼻の奥や喉のあたりからじわ〜っと精油の力を感じることができます。夜も自宅で仕事をすることが多い人には特におすすめです。

モヤモヤを断ち切りたいときには「大自然にワープ」をイメージする

▲ SINN PURETE (シン ピュルテ) ルーム&ボディフレグランス/Purification of Mind(心の浄化) 全3種 100mL ¥3,905 (ノンアルコール)

ストレスや心配事があるとき、気持ちや部屋の空気をリセットして眠りにつきたいときにはこの「ルーム&ボディフレグランス」を2〜3プッシュ。ユーカリやオレンジの爽やかな香りから始まり、少し時間が経つとセダーウッド、パチョリ、クラリセージなどの自然を思わせる香りが空間を満たしてくれます。まるで深い森にふわっとかかる霧の中に引き込まれるようなこの感覚、気持ちの切り替えに効果的だと感じています。

肌の限界を感じたら “名品” と呼ばれるものをたっぷり使ってみる

▲ ドゥ・ラ・メール ザ・モイスチャライジング ソフト ローション 50mL ¥33,000

1日が終わり、もう何も手につかない、というくらいぼーっとしてしまう夜があります。そんなときは、慢性的に疲れていてスキンケアにまで手がまわっていないことも多いので、どこかで一度、自分が絶大なる信頼を置くアイテムでしっかり肌を労うことにしています。ふんわりとやわらかな「ザ・モイスチャライジング ソフト ローション」、手のひらでぐぐっとプレスしたあとのしっとりもっちり感は、何にも変えがたい極上の心地よさです。

▼ あわせて読みたい記事



画像ALT

美容ライター

有田 千幸

外資系航空会社のCA、建築設計事務所の秘書・広報を経て美容ライターに。ニュージーランド・台湾在住経験がある日・英・中の トリリンガル。環境を意識したシンプルな暮らしを心がけている。プライベートでは一児の母。ワインエキスパート。薬膳コーディネーター。@chiyuki_arita_official

Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら

Read Moreおすすめの関連記事