モデル 有村実樹さんの、美と健康にストイックな24時間
「美容って理科の実験に似ています。新しい化粧品を使ったらその効果を、体調が変わったらその変化を観察することが大切。自分の体を熟知することで、ムダなくきれい、が目標」
8：00 起床 起きたら、まずは肌状態をCHECK!
「前の日のしっとり感がまだ残っているならばきちんとケアできている証拠。乾燥してると感じたら、スキンケアのやり方が悪かったのか、体調によるものなのか、きちんと分析」
カットソー￥8,800（ルーニィ）
8：05 スキンケア その日の肌状態に「最適な」ケアを選択
「基本のスキンケアは、オイルで肌をやわらかくしたあと、たっぷりの化粧水と2種類の美容液で仕上げます。オイルでしっかり保湿しているので、乳液は使わないことが多いです」 
右：「成分がピュアで高保湿」アルガンドール・ジャパン アルガンドール コスメティックオイル 50ml ￥6,000 中右：「香りと見た目で、ケアが楽しく」ランコム アプソリュ プレシャスセル ローズローション 150mL ￥14,500 中左・左：「目的別で選んでます」パルファン・クリスチャン・ディオール カプチュール ユース プランプ フィラー 30mL ￥11,500・同 L スカルプター 30mL ￥11,500
［乾燥してるなと思ったとき］
「普段は寝る前に使っているナイトクリームを、ケアの最後に。こってりさせすぎたくないので薄く」エスティ ローダー リニュートリィブ UL リッチ クリーム 48g ￥36,000
［ちょっと敏感になってるとき］
「肌が弱っているときは栄養を与えるのはやめて刺激を少なく、がルール。化粧水のあとは、シンプルにこれ1本で保湿」ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ウルトラ 40mL ￥4,600
8：30 朝食 自家製ヨーグルトに、ナッツとハチミツが定番
「毎日たくさん食べるので、一度に1リットルつくれるヨーグルトメーカーを愛用。〝TANICA〟のものを使っています」
10：00 メーク 道具にこだわることで、仕上がりをプロっぽく
「ツールの質を上げることはメークの上達の近道で、仕上がりが劇的に変化。たとえばチークなら、付属の小さなブラシから大きなブラシに替えるだけで、よりきれいな発色に」
「アニマルフリーの人工素材。肌当たりが優しく毛も抜けず、手入れが簡単」Koh Gen Do 江原道 チーク ブラシ ￥3,000
［これもオススメ！］
「乾電池のいらないUSB充電式でコンパクト。パワーも強い」ROI ONLINE SHOP Modus TOKYO ホットビューラー J-curl ￥3,620
Point.1 ツヤ感で大人の肌のくすみをカバー
「微粒子パールで上品に光ってくれるので、頰の高いところに」イヴ・サンローラン・ボーテ ラディアント タッチ グロウ ショット 1 ￥5,000
Point.2 まつげの隙間はきちんと埋める
「粘膜は塗らず、まつげの間を丁寧に埋めると自然に目力up」資生堂インターナショナル クレ・ド・ポー ボーテ ライナーリキッドアンタンス 1 ￥5,000
Point.3 シャドーは単色で明るい抜け感を
「締め色は逆に二重がつぶれて見えがち。単色を指で広めに塗るだけ」カネボウインターナショナルDiv. カネボウ モノアイシャドウ 03 ￥3,200
10：30 ヘアスタイリング 美容オイルをヘアにも使用
「顔に使う美容オイルは浸透がよくべたつかないので、髪に使用することも。ワックスより軽く、ヘアケアもできて一石二鳥」
プチプラコスメもチェックして、優秀なものは導入
上：「楕円形の芯は、当てる角度で線の太さが変わる」イミュ デジャヴュ ステイナチュラP ウォームブラウン ￥900 下：「ハイライトとシェイディングのダブルエンドで使いやすい」メイベリン ニューヨーク フェイスステュディオ Vフェイス デュオスティック 01 ￥1,400
13：00 打ち合わせへ 移動はなるべく徒歩！ 歩くときにも気を抜かない
「歩いて30分以内ならば、なるべく徒歩移動するので、普段からヒールは履きません。歩くときは目線を上げて、呼吸を深く。背すじを伸ばし、姿勢にも気を付けています」
〝ソブ〟のコート￥39,000・ニット￥15,000・〝ダブルスタンダードクロージング〟のパンツ￥28,000（フィルム） バッグ￥5,500（CHALRES ＆ KEITH〈チャールズ＆キース〉） 靴￥14,500（ダイアナ 銀座本店〈ダイアナ〉）
基本はミニバッグ！ ポーチは持ち歩きません
15：00 打ち合わせ どんなときも姿勢や表情まで気を配る！
Point.1 ひとりでいるときも意識して口角上げ！
「大人は無意識になると口角が下がり、一気に老け顔になるので注意しています。口角を上げて顔筋を使うことで、アンチエイジング」
Point.2 脚は絶対に組まない
「脚を組むと体がゆがみ、顔のゆがみにもつながるそうです。背もたれにもなるべく寄りかからないよう注意しています」
Point.3 気づいたときに保湿
「全身使える保湿バームを持ち歩いています。唇や爪にも塗ります」ボビイ ブラウン スキントリートメントバーム 17g ￥5,600
17：00 帰宅 帰ったら即入浴！ しっかりと汚れを〝落とす〟ことに注力
洗顔ブラシで、ピカピカな肌に！
「どんな基礎化粧品より、肌をきれいにするためには洗顔ブラシが効果的」 
洗髪ブラシで、頭皮マッサージを
「洗う前に髪をとかすときにも、シャンプー中にも使える」エス・ハート・エス スカルプブラシ ワールドモデル ロング ￥6,472 
クレイ系の洗顔料を愛用中！
「付属の泡立てスポンジは、容器に取り付けて保管できて衛生的」ピアス オリリー クリーミィエッセンスフォーム 120g ￥3,000 
クレンジングは、たっぷり使って摩擦を回避
「バームが体温で溶けて一気にトロッと。使用後の潤い感もup」イヴ・サンローラン・ボーテ トップ シークレット クレンジング バーム 125mL ￥5,800 
マスカラリムーバーは、プチプラで
「スピーディに落ちるうえ、コーム状でコットンがいらない優秀コスメ！」黒龍堂 プライバシー マスカラリムーバー ￥850
19：00 ボディケア 一日を振り返る時間を大切に。自分の心と向き合います
「ボディケアをしながら、気持ちのケアも同時進行。今の自分にストレスとなっていることは？ より前向きに、楽しく過ごすには？ など、気持ちを整理」
タンクトップ￥7,200（ビームス ハウス 丸の内〈エイトン〉） パンツ￥22,000（ルーニィ）
ちなみに…ボディケアはコレで！
右：「顔用化粧水ですが、ボディに。ざらつきがなくなります」ラ ロッシュ ポゼ トレリアン モイスチャーローション 200mL ￥4,000 左：「柑橘系のナチュラルな香りが睡眠時にぴったり。体中惜しみなく使える大容量も◎」HACCI ボディオイル 155mL ￥13,000
20：30 ストレッチ 脚の裏側を伸ばすと、めぐりがよくなる！
「ひざの裏にある筋肉を伸ばすことは、腰痛予防や代謝UP、姿勢の改善にもつながると聞いて、毎日寝る前にストレッチしています」
「ただしゃがむだけでも効果抜群。かかとを浮かせず、足はハの字に開かず平行にして、アキレス腱とすねの筋肉を伸ばします」
「脚の裏全体のストレッチ。タオルを使うと体が硬くても無理なく実践。左右合わせて10分くらい」
時間がないときは、乗るだけでOKなストレッチングボードに
21：00 就寝準備 枕の高さを日々変えている!
「その日の体の状態によって最適な枕の形状って違うと思う。タオルを重ねたり丸めたりして、頭・首・体がなるべくまっすぐ、フラットになるように調整するのが日課」
肩凝りが気になるときは
首が寝違えやすいときは
21：15 もう一度保湿
「入浴が早い私は、スキンケアしてから寝るまでにかなり時間が経ってしまうので、追いクリームを。大人ニキビや乾燥が気になるときは、それに合わせたコスメを追加します」
ニキビ発見! そんなときは…
「炎症をおさえつつ、肌に保護膜を張って刺激を防いでくれるジェル。綿棒でつけます」クリニーク アクネ クリアリング ジェル 15mL ￥2,600
21：30 （明日は撮影! 早めに）就寝
モデル
有村実樹さん
1986年生まれ。「Oggi」や「美的」などで活躍中のモデル。美容イベントへのゲスト出演や美容講座の講師などにも引っ張りだこ。
Domani2018年3月号『いつもきれいな人の24時間タスク』より
本誌撮影時スタッフ：撮影／当瀬麻衣（TRIVAL／人物）、寺山恵子（静物） スタイリスト／楠 玲子 ヘア＆メーク／野口由佳（ROI） 撮影協力／AWABEES、TITLES、MY House RENTAL 構成／福本絵里香（本誌）
