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BEAUTY美人な人の美容時間リレー

2018.04.04

超ズボラ。なのに超美肌。これでまさかの40代。大塚真理の24時間は美容の知恵がつまってた!

美容のプロに24時間張り付いてみて初めてわかった! 超パーソナルな美容ライフ。美容エディター 大塚真里さんは激務の合間に効率よくできる時短ケアがとにかくすごかった!

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美容エディター 大塚真里さんの、時短&効率重視な24時間

「ゆっくり腰をすえてセルフケア、がなかなかできない毎日。だからこそ行き着いたのが、〝最短で効率のよい〟美容法。肌と食事は自分で、そのほかは潔く人任せ!がMYルール」

5:00 起床 仕事もスキンケアも朝型! 同時進行することで効率もUP

「仕事は疲れた夜に無理して頑張るより、朝早く起きてやるほうが効率がよい。その時間を生かして、スキンケアも朝型に。パーツごとに美容液を使い分けたり、シートマスクを2回貼ったりと、時間をかけて丁寧に」

洗顔料を使って、古い角質を落として

「朝の洗顔はぬるま湯のみ、という人が増えていますが、〝不要な角質を落としたほうがターンオーバーが活性化する〟と皮膚科医の先生に聞いたので、毎朝洗顔料を使うことに」

「しっかり汚れが落ちてそれでいてカサつかないと思う厳選品。どちらかを使用」右:カネボウインターナショナル Div. カネボウ リフレッシング パウダー ウォッシュ 0.4g×32個 ¥3,000 左:カネボウ化粧品 リサージ クリーミィソープa 125g ¥3,500

まずは美容液で、肌に栄養を

右:「肌の代謝をおだやかに上げてくれる」タカミ タカミスキンピール 30mL ¥4,584 中:「初代からずっと愛用。これをつけると本当に肌のキメが変わる」資生堂 クレ・ド・ポー ボーテ ル・セラムn 40mL ¥25,000 左:「後に貼るシートマスクではケアできない目元は、専用美容液でしっかりフォロー」シャネル ブルー セラム アイ 15mL ¥8,000

 シートマスクは2枚使う! 両手が開いた時間は、原稿やメールチェックを

1枚目「プチプラなのにしっかり潤う! 目的別で使い分けて15分くらい使用」中:ロハス製薬 オルフェス アクアモイスチャー シートマスク トゥインクルブラック 1枚 ¥204・左:同 シートマスク ダイヤモンド モイスチャー 1枚 ¥176 2枚目「ジェルタイプで潤いが長く続くから、30分くらいじっくりと貼っておくことも可能。内側からぷるぷると潤い、確実にハリ感がUP」右:ランコム ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク 1枚 ¥1,400

首のケアも抜かりなく

「シートマスクを貼っている間、首にはシワ対策の美容液を」ポーラ リンクルショット メディカルセラム 20g ¥13,500

6:00 シートマスクを貼りながら料理。つくり置き料理で平日夜のご飯を楽に!

「打ち合わせや撮影で、帰りが遅い日がほとんど。簡単に手づくりのものを食べられるよう、食材を仕込んでおくことが多いです。保温鍋でつくる茹で肉は、ほったらかしでできあがるうえ、アレンジも利いて便利」 「鶏や豚のかたまり肉を鍋に入れて、水をひたひたに注ぎます。さらに、太ネギの青い部分、ニンニク、〝はとむぎ黒生姜茶〟パックと、シナモンスティックを入れて香りづけ。塩も加え、沸騰したら20分ほど弱火で煮たのち、保温鍋に入れ、2~3時間放置するだけで完成」

8:30 セルフメーク メーク直しができない分、朝メークはくずれにくさ重視

Point.1 保湿できて、仕上がりの早いベースづくり

右:「つけただけで透明感UP」アルビオン エクシア AL スーペリア メイクアップセラム EX 30mL ¥12,000 左:「美容液のような使い心地に感動」イヴ・サンローラン・ボーテ ラディアント タッチ オールインワン グロウ ファンデーション 30mL ¥6,300

Point.2 眉を太めに描けば、目の印象がハッキリ!

上:「アイシャドーはこれをのばすだけ。濡れたような輝きに」コスメデコルテ アイグロウ ジェム GY080 ¥2,700 下:「眉毛の下側を足すと、目元に立体感が出ます」資生堂 マキアージュ アイブロースタイリング3D(レフィル) ¥1,800・同 ケース ¥700(編集部調べ)

Point.3 落ちにくいアイメークで、メーク直しを短縮

右:「アイライナーのもちは、使う人によって相性が。私の場合はこれがベスト」コーセー エスプリーク ジェルリキッド アイライナー BR300 ¥2,100(編集部調べ)左:「軽いつけ心地で落ちにくい」ヘレナ ルビンスタイン ラッシュ CC ¥4,500

9:00 ヘアスタイリング こまめにメンテナンスに行くことで、毎日のセットが手間いらず、逆に時短!

「簡単にスタイリング剤をつけるだけ。夜、髪を洗わずに寝ることが多いので、べたつき感のほとんどないミルクを使用」 「トップがつぶれずふんわりまとまりつつ、ツヤも出ます。香りも好み」ヤマサキ ラサーナ 海藻 スムース ヘアミルク 120g ¥1,800

「S.HAIR SALON」は美容プロからの指名率が高いヘアサロン

「代表の植田さんのカットは、ブローだけでサマになるようきちんと計算されていて、毎朝のスタイリングに時間がかかりません」 住所:東京都港区南青山5-4-3 南青山イズミビル2F
TEL:03・6419・3567
営業時間:10:00~19:00(木・金12:00~21:00、土~20:00) 休日:月(祝日の場合、火)

12:00 昼食 撮影現場のランチは、栄養が偏りがち…サプリメントでバランスを

「摂取するエネルギーを単純に減らすだけでは、なかなか体重が落ちづらい年齢に。バランスよく栄養をとることが体型キープにつながるということで、最近はサプリメントを飲み始めました」

Point.1 食前食後に必ず

上:「糖の吸収を抑えつつ、脂肪を燃やしてくれる。食前に」シンプリス パーフェクトダイエットプラス+ 58.8g(30袋/30日分)¥10,200・下:「不足しがちな栄養素をトータルでサポート」同 トータルプログラム27 124g(60袋/30日分)¥12,000

Point.2 小腹がすいたら、コーヒーなどに入れて

「今注目されている中鎖脂肪酸100%のオイル。飲むと空腹時も頭がクリアに」勝山ネクステージ 仙台勝山館 MCTオイルスティック 7g×10袋 ¥972

Point.3 ビタミンC系は、気づいたら飲む!

「水がなくてもどこでも飲める! おいしいので、ストレスなく継続中」ポーラ リポタイプC 2.3g×30袋 ¥4,700

16:00 打ち合わせ 気づいたときにケアできるよう、仕事道具と一緒にリップを持ち歩く

「年齢を重ねると、唇が荒れたり色が薄かったりするだけで、さびしげな印象に。メークポーチに入れていると、忙しいときに取り出すのが億劫なので、ノートや名刺などと一緒に入れています」

コレ入れてます!

右:「唇用美容液。信頼している〝タカミ〟は、新作が出ると必ず試します」タカミ タカミリップ 7g ¥2,176 左:’17年秋に発売したカラー。リップをトレンドの色にするだけで即今っぽい顔に。SUQQU モイスチャー リッチ リップスティック 10 ¥5,000

19:30 セルフメンテナンスへ 自分でケアする余裕がない分、しっかりプロの手を借りる!

「アンチエイジングサロン ソリデンテ」で2週間に一度、体中を徹底的にほぐす!

「もう7~8年ほど通い続けているマッサージサロン。全身の筋肉をしぼりあげることで、老廃物をデトックス。コリやむくみも解消され、余分な脂肪がつきづらくなります」
住所:東京都港区南青山6-12-4 302号
TEL:03・6712・6970
営業時間:10:00~22:00 休日:不定休

「アバンダンス 銀座本店」は着衣でできる、腸セラピー!

「肌荒れや便秘を改善したいときの駆け込みスポット。服を着たままお腹をマッサージ」
住所:東京都中央区銀座2-7-18 銀座2丁目メルサ3F
TEL:03・3535・8539
営業時間:11:00~20:00(日・祝~19:30) 休日:不定休

「@forest」髪を濡らす必要のないヘッドスパ

「頭が重いなと感じたら。ヘアスタイリングの必要もなく最短40分で終わるので仕事の合間に」住所:東京都渋谷区神宮前4-9-7 3F TEL:03・6447・1131 営業時間:11:00~21:00 休日:不定休

「Smart Gorilla」でパーソナルトレーニング!

「毎週日曜、1時間のトレーニングを。運動は苦手で、つい遠ざかってしまうので、ここでマンツーマンでトレーナーに指導してもらいつつ、集中的にトレーニング」
住所:東京都渋谷区富ヶ谷1-14-20 代々木公園セレナビル4F
TEL:03・5465・1277
営業時間:8:00~22:30 休日:不定休

21:30 夕食 つくり置きの茹で肉をアレンジして手早く!

「ここで、朝仕込んでいたお肉が大活躍! 蒸し野菜と一緒に食べてもおいしいし、サラダやスープに入れても◎。ほろほろになるまで煮込んであるのでできあがりも早い」 右:茹で鶏と野菜のボリュームサラダ 左:舞茸カレーそばのあんかけの具に!

22:30 メークオフ クレンジングウォーターで拭き取り派。この時間も「ながら」で有効活用!


「日中〝情報〟に触れる時間が取れない分、夜時間を使ってニュースや流行のドラマなどは観ておきたい。そのため、TVを観ながら落とせるクレンジングウォーターを選んでいます」

さっぱりな使用感

右:「とにかくたっぷりと使って、摩擦を少なく」パルファン・クリスチャン・ディオール ライフ クレンジング ウォーター 200mL ¥5,500 左:「化粧水を何度も重ねて乾燥をケア」SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント エッセンス 160mL ¥17,000

23:00 入浴 早く寝たいのでシャワーのみ! 洗い上がりが乾燥しにくい石けん派

「夜は疲れてしまい、湯船にはあまり浸かりません。ヘアドライとスタイリングを一度で済ませるため、洗髪も朝起きてから。皮脂線が多い体の中心部など以外は、手を使って優しく洗います。たまにタオルで全身の角質をオフ」

新作の香りが、いつも楽しみ

右:「裏表で硬さが違うので体の部位に合わせた力で洗えます」第一三共ヘルスケア ミノン やさしく洗う弱酸性タオル ¥900(編集部調べ)左:「濃厚な泡は、まるでクリームで洗っているかのよう。香りも◎」シービック お客様相談室 ガミラシークレット ザクロ ¥3,300

普段湯船に入れない分、休みの日には「宮前平源泉 湯けむりの庄」で汗をかく!

「館内が清潔で広く、岩盤浴の種類が多いので飽きずに4~5時間滞在できる。アカスリをして岩盤浴、がいつものコース」 住所:神奈川県川崎市宮前区宮前平2-13-3
TEL:044・860・2641
営業時間:10:00~24:00(土・日・祝9:00~) 休日:不定休

24:00 スキンケアして就寝

「手早く体を保湿したら、化粧水と美容液で肌を整えたあと、ナイトクリームを。寝ている間こそ効率的にスキンケアしたいから、栄養たっぷりに」 右:「濃厚なのに、驚きのべたつかなさ。クリームは苦手な私が、これは愛用中」メナード エンベリエ ナイトクリーム 35g ¥35,000 左:「ビタミンCは内からも外からも一日一回は摂取」ドクターシーラボ VC100エンリッチセラム 40g ¥6,800

美容エディター

大塚真里さん

本誌でも数々の美容企画を担当する、美容エディター。年齢を感じさせないキメ細かな美肌と料理の腕前は、編集部内でも有名。

Domani2018年3月号『いつもきれいな人の24時間タスク』より
本誌撮影時スタッフ:撮影/天日恵美子(人物)、寺山恵子(静物) ヘア&メーク/佐伯エミー 撮影協力/AWABEES、TITLES、MY House RENTAL  構成/福本絵里香(本誌)


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