女性のココロとカラダに着目した美活空間で、楽しくキレイをGET！

最近ちょっと気になる「メガロスルフレ」は、女性専用のフィットネススタジオ。ボディメイクだけでなく、副交感神経の効果に着目したリラクゼーションプログラムや、婦人科ドクターの監修に基づいて誕生したプログラムが満載の美活空間なんです。ハンモックを使ったNY生まれのエクササイズ「アンティグラヴィティフィットネス」や、婦人科ドクターと開発した「Gaze」プログラム、特殊な布を使いながらピラティスを行う「ストレッチーズ」など、どれもやってみたくて悩みましたが、今回は、傾斜状ボードの上で身体、呼吸、心を効率よく整える短時間トレーニング「イントリニティ」を「メガロスルフレみなとみらい」で体験取材してきました♪

さっそくやってきました、「メガロスルフレみなとみらい」。6月16日にグランドオープンしたばかりとあって、ピカピカできれいな新しいスタジオなんです。今回、エクササイズを担当してくれるのは、メガロスルフレみなとみらいマネージャーのSakieさん。写真右上の木のボードを使って、エクササイズを行っていきます。ここのところ体重が重いので「登っても折れないかな？しなるかな？」とおっかなびっくりのライターMでしたが、ボードは予想以上に頑丈で、男性が乗っても大丈夫なくらいなんだそう。

心地良い音楽が流れる中、エクササイズがスタート。まずはボードの上に座って、心と呼吸を落ち着かせていきます。足首が固くて、通常、かかとをついて腰を下ろせないライターMも傾斜があるので、この通り。プランクも大変は大変なのですが、平らな地面で行う時とは、またちょっと負荷が違う感じです。

途中から太鼓のバチを使ったエクササイズへ。まずは、しゃがんだ状態でバチとバチの先端を頭上で合わせ、立ち上がったときに身体の前で合わせるという動きをリズミカルに行うのですが、これが難しい！太さのあるバチなので、先端を上手に合わせられると「カン！カン！」と音が鳴るのですが、動きが段々速くなってくると、なかなか合わせられずに「スカッ」と空振り（笑）。思わず、バチを見て合わせようとしてしまうのですが、なるべく見ないで合わせられるようになることで、深部知覚が鍛えられていくんだそう。

下の写真のエクササイズは腹筋運動で、寝た状態でバチの先端を頭上のボードに打ち付け、起き上がったときに下で打つ、を繰り返します。普通に腹筋するのは大変でも、こんな風に楽しくできるなら楽勝!? と思いきや、最初はリズミカルにトントンと叩けたのが、「次は2連打で」そして「3連打」「4連打」となると「きゃー」という感じ（笑）。連打が増えると、腹筋だけでなく二の腕もプルプルしてくる始末…。楽しげに見えて、なかなかハードなんです。

ボードの黒い部分はゴムシートなため滑ることはないのですが、斜めのところに立っているというだけで、バランスも自然と鍛えられそう。ヨガの鋤（すき）のポーズも斜めなので、普通の地面でやるよりも簡単にできちゃいます。というより、転がってる感が半端ないんですが（笑）。そして、ちょっと難しいのが逆転のポーズ。それというのも、傾斜のあるボードで行うと、真っすぐが分からないんですよ。自分が思う真っすぐ上よりも、かなり重心後ろめが真っすぐな位置で、感覚の違いにビックリ！

最後はストレッチをして、エクササイズで使った筋肉を伸ばして終了〜。筋トレあり、ヨガやストレッチの要素があり、バチを使った運動神経や敏捷性を養うエクササイズがあり…、とかなり盛り沢山な内容の「イントリニティ」。最近は、ハードなトレーニングも流行ってますが、楽しく美BODYをつくりたい女性に、かなりおすすめのトレーニングです。

【目次】

メガロスルフレみなとみらい
Web Domani コスメマニア推薦！　～今月の逸品～

メガロスルフレみなとみらい

メガロスルフレは、女性たちの思いから生まれた、これまでなかった新しいタイプの女性専用サロンです。私たちが着目したのは常に変化し続ける女性のココロとカラダ。心身を伸びやかで健康的に整え、あきらめていた悩みやストレスを解消するお手伝いをします。とっておきの快適な空間と最新のプログラム、そしてコンディショニングでココロとカラダがたおやかに輝く女性に。ぜひルフレで極上の「美活」を体験してください。

【料金】
◆体験レッスン：1レッスン￥3,500（8/31まで￥2,500）
◆入会金：￥10,000
◆事務手数料：￥6,000（8/31まで無料）
◆レギュラー：￥13,800（8/31申し込みまで￥12,800）
・レッスンフリー（みなとみらい店のすべてのプログラムに参加可能。以下同）
◆ヨコハマプレミアム：￥14,800
・レッスンフリー・横浜市内メガロス利用可能
（横浜天王町店・神奈川店・上永谷店・綱島店・市ヶ尾店）※メガロス24は除く
◆プレミアム：￥17,800
・レッスンフリー・駐車場2時間無料
・メガロス全店利用可 ※メガロス恵比寿は除く

お問い合わせ　メガロスルフレみなとみらい
TEL　045-226-5330
http://www.megalos.co.jp/minatomirai_reflet/

Web Domani コスメマニア推薦！　～今月の逸品～

Web Domaniスタッフの中でもコスメ大好き人間が集まり、使ってみたい、おすすめしたい製品を読者のみなさんに代わって、実際に使用してレポート！これは絶対買いです！
＊ブランド名をクリックすると、各ブランドのHPへ移動します。価格は発売時の値段になります。

ヘレナルビンスタイン

リプラスティ R.C. アイストラップ
14.88g ￥23,000（9/1発売）
（問）03-6911-8287

感想これは、すごい！濃厚で粘りのあるテクスチャーが、まるでバンテージのように肌を引っ張り上げてくれるので、塗布した直後から目もとのたるみや小ジワが目立たなくなります。さらに肌が明るくみずみずしくなり、くすんでいた目もともすっきりとシャープな印象に。この感動を、多くの方に味わって欲しい！(Y.T)

ラ·プレリー

SC アプソルフィラー
60mL ￥66,900(9/1発売)
（問）0120-223-887

感想最新キャビア技術からキャビアオイルとキャビアプロテインを抽出した新複合成分「キャビアアプソル」が配合されたクリームは、肌の奥からふっくらしたようなハリを実感。さらに、肌のキメを整え、高密度なハリ感で若々しい印象に。またワンプッシュで適量のクリームが出てくる機能的かつ衛生的な容器も◎(Y.T)

MDNA SKIN

ザフィニシングクリーム
30g ￥24,800(8/30発売)
（問）0120-467-222

感想こちらの細胞を鎮静・修復・活性する超回復クリームを塗布してみると、シマー感があるものの肌にすっと溶けて、すばやく馴染んでいきます。しかもベタつかず、さらっとしているのに肌が潤っているのを実感。さらに使い続けると、肌が生まれ変わったようにワントーン明るくなった印象で、気分も超アップ！(Y.T)

シュウウエムラ

ザ・ライトバルブエッセンシャルオイルインファンデーション
30mL 全12色各￥6,000(8/23発売)
（問）03-6911-8560

感想まるで乳液みたいなテクスチャーに驚いた後、エッセンシャルオイルの心地良い香りに「コレ、ほんとにファンデ!?」と2度ビックリ(笑)。つけてみるとキレイなツヤ感、かつカバーして欲しいところはしっかりカバー。専用スポンジがいい仕事をしてくれるんです。UV効果も高く、かなりスゴい逸品！(森井)

資生堂マキアージュ

ドラマティックスタイリングアイズ
5種各￥2,800(8/21発売編集部調べ)
（問）0120-81-4710

感想自然に瞳を拡大しながら、格上げ美人をつくる“運命のブラウン”シャドウ。HPからスマホで写真を撮るだけで瞳の色を判定し、似合うパレットを紹介してくれるので、ぜひお試しを！私の判定は、BR707ダークエスプレッソで、確かにいちばんしっくり。「今日、なんか目が大きい」と言われまくりです（笑）。(森井)