【目次】
・肌荒れに効果的な人気サプリメント
・大人の肌荒れ改善はサプリメントだけに頼らない
肌荒れに効果的な人気サプリメント
シンプリス トータルプログラム27
（下）124g（60袋／30日分）￥12,000
【おすすめポイント】
・不足しがちな栄養素をバランスよくサポートする。
・不規則な食事や外食の多い人に。
・27種のビタミンとミネラルを配合し、健康と美容をトータルでケア。
超ズボラ。なのに超美肌。これでまさかの40代。大塚真里の24時間は美容の知恵がつまってた！
ジョヴィ そわか
（右）30袋 ￥19,000
【おすすめポイント】
・一般的なサプリメントの8倍ものアミノ酸配合。
・ビタミンや抗酸化成分も配合し、体や肌をイキイキと。
「ドカ盛り上等！ なんでもたっぷり使うのが美肌への最短ルート」ノーシワ！ノーシミ！ノー毛穴！な【美容家・神崎 恵さん】の夜のケア
小林薬品工業 デプリス
¥27,000 (180粒入り、1日6粒を目安とし30日分)
【おすすめポイント】
・コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、ツバメの巣、アスタキサンチン、プラセンタ配合。
・肌や髪の改善に期待できるサプリメント。
・寝る前に飲むと高い効果を発揮。
正直高いけど、肌に元気がないときにはコレに限ります！【有田千幸の産後美容日記】
ポーラ リポタイプC
2.3g×30袋 ￥4,700
【おすすめポイント】
・体に長くとどまってくれるビタミンC。
・水なしで飲める口溶けの良い果粒タイプ。
・肌の透明感をサポート。
超ズボラ。なのに超美肌。これでまさかの40代。大塚真里の24時間は美容の知恵がつまってた！
ドクターシーラボ メガリポVC100
（左）2.8g×30包 ¥7,800
【おすすめポイント】
・吸収率が高く、体に長くとどまるビタミンCのサプリメント。
・美容、体の疲れやストレス、さらに二日酔いにも効果的。
40代の美容賢者が本当に効く実感を感じているサプリメント【ベスト４】
タカミ サプリ
（右）30包 ￥9,723
【おすすめポイント】
・1包にビタミンCや、50種類以上の成分を配合した総合美容サプリ。
・美容成分だけでなく、健康をサポートする成分も厳選。
気が利く40代女子はポーチの中も「さすが！」の4項目を抑えてる！！
California Gold Nutrition LactoBif プロバイオティクス
【おすすめポイント】
・5種類の乳酸菌と3種類のビフィズス菌で腸内環境を整える。
・肌やお腹の調子が良くないときに。
サプリから美容グッズまで。ポチッと買いが止まらない”iHerb”で買ったモノ
大人の肌荒れ改善はサプリメントだけに頼らない
スキンケアを見直してみる
中でもクレンジング剤は、メイクを浮かせるために強い洗浄剤が含まれていることが多いアイテム。これが肌のバリア機能を傷つけ、乾燥や肌荒れの原因になっている可能性が高いのです。
マイルドなクレンジングを使ったり、クレンジング料を使わなくても落ちるコスメを使うなど、肌への負担を減らしてみて。
クレンジングはここに注意！【きれいな人ほど「やめている」27のこと】
腸内環境を整える
肌荒れは、生活習慣やストレス環境など原因はさまざまですが、腸内環境が原因の場合、腸内を整えると肌荒れの改善も見込めます。腸内環境を整えるのにおすすめなのが、「ヨーグルト」。
ビフィズス菌や乳酸菌などが善玉菌の栄養素となるので、正常な腸内環境を維持、体の中からきれいにし、肌荒れしにくい状態を作ってくれるのです。
スキンケアももちろん大事ですが、それだけに頼らず正しい食事や必要な栄養素、ヨーグルトなどで体の中からケアすることも重要です。
