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BEAUTY美人の秘密

2020.07.05

「体重ではなくボディラインをチェック」美容家・神崎恵流、トレーニング方法&食事の注意点

美容家・神崎 恵さんが実践しているボディメークの方法とは?食事で気をつけていることも教えてくださいました。

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最近すっかりスリムになった神崎さん。どうやって絞っているの?

重さより見た目が大切!おへそを縦に伸ばします

「今年の1月から体を絞り始めました! 昨年末に体も顔もすごくむくんでしまって…。私は疲れがむくみになって現れるタイプ。ここで本気にならないとマズイことになると一念発起しました。

アラフォーはうっかり気を許すと、果てしなくゆるんでしまいますから。目標は、お腹に縦ラインを3本入れること。行方不明のお尻と太ももの境目を捜索すること。さらには、妊娠&出産でつぶれてしまったおへそを縦に伸ばすこと。体重はあえて量らず、鏡でボディラインをチェックします。

ワークアウトは、ピラティスがメイン。昨年から地道にやっていましたが、週に1~2回コツコツ続けています。忙しくともこの時間だけは確保するようにします。休むとたるんでしまうのがわかるので休めません。」

▲仕事部屋か先生の家でプライベートトレーニングのピラティス。私の体となりたいラインに向けたオーダーメイドメニューです。

「食事は、ゆる糖質オフがメイン。朝と夜はスープなどで軽くして、昼にボリュームをもってきます。ランチならステーキ丼などもOKで、たんぱく質をしっかり摂ります。糖質もオフしすぎると、白髪が増えたりして美容面に悪いと気づいたので、ストイックになりすぎないように、マイペースでゆるオフです。会食はダイエットサプリを飲んで楽しみます。食べるときは食べないと続かない。こうして夏に向けて着々と絞っています!」

神崎 恵さんおすすめアイテム

▲TAKAKOスタイル the Diet Support 30粒 ¥5,278

やせホルモンを増やし、食欲を抑える。ダイエットに必要なすべてを凝縮。

神崎 恵

美容家。雑誌やイベントはもちろん、最近ではTVでも活躍。女性の生き方や美しさの可能性を発信し続ける、今を生きる女性のカリスマ。書籍の発行部数は累計134万部超。最新刊は『服が似合う顔が欲しい』(大和書房)。

※この特集で使用した商品についての問い合わせ先は、こちらのページにあります。
※この特集で使用した商品の価格はすべて、本体(税抜)価格です。

Domani6/7月号「教えて♡ 神崎 恵さんの『夏美人生活』」
撮影/金野圭介(静物) スタイリスト/山本瑶奈(静物) 構成/木更容子 再構成/WebDomani編集部

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