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2021.01.20

爪を切る頻度やベストなタイミングとは?トラブルを起こさないための爪の切り方も伝授!

放っておくとすぐに伸びてしまう爪。爪はどれくらいの頻度で切るのが理想的なのでしょうか?今回は、キレイな爪をキープするための「爪の切り方」をまとめました。爪を切るベストなタイミング、二枚爪などのトラブルを回避する正しい爪の切り方&ケア方法もご紹介します!指先美人になるために、早速チェックしてみましょう!

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【目次】
爪を切る理想の「頻度」
爪を切る「タイミング」とは
どこまで切る?爪のきれいな「切り方」
正しい「足の爪の切り方」もチェック!

爪を切る理想の「頻度」

2〜3週間に一度

個人差はあるものの、成人した人の爪は一般的に「10日で1mm程度」伸びると言われています。

そのため爪を切る頻度としては、「2〜3週間に1度」くらいが推奨されているようです。

爪を切る「タイミング」とは

お風呂上がりに切る

お風呂上がりに切る
uka代表/トップネイリストの渡邉季穂さん曰く、爪は「お風呂上がりの柔らかくふやけたような状態で切るのがベスト」なのだそう。

「お風呂の中で爪を切ってもいいと思いますよ。爪は3層構造になっていて、カーブのついた形をしています。乾燥して固くなっている爪を切ると、カーブしている部分に大きな力がかかり、パチーンと弾けて2枚爪になったり裂けてしまったりするんです。爪が水分を含んでいると弾力が出るため、爪切りで負荷をかけても裂けることがありません」(季穂さん)

爪切りで爪を切る前に聞いて!「uka」渡邉季穂さんに聞く【正しい自爪の整え方】

どこまで切る?爪のきれいな「切り方」

理想的な爪の切り方

理想的な爪の切り方
\理想的な爪の切り方/

長さ…爪先は指の先端と同じくらい
形…ラウンド、スクエア、スクエアオフ
切り方…ストレスポイントに負荷をかけないよう、何度かに分けて切る

長さ

爪の長さは一般的に、爪先の中央を指の先端と同じになるくらいが理想だとされています。

形は爪のサイドが残る、ラウンドやスクエア、またはスクエアオフに整えるのが良いと言われています。

切り方

爪先や皮膚と爪の境目は、外部の衝撃を受けやすく割れやすい場所と言われています。こういったストレスポイントに負荷をかけないよう、一度に切ろうとせず、何度かに分けて少しずつカットしていくのが理想だと言われています。

「ささくれ」はどうしてできるの?原因やおすすめのケア方法をまとめてご紹介

爪切りは切れ味のいいものを

季穂さん曰く、割れたり2枚爪になりがちな爪は、切れ味のいい爪切りを使うのが理想だそう。

「スパッと切れる爪切りを使えば、2枚爪にはなりにくいです。切れない爪切りを使うと、引っかかって無理に引っ張るため爪が裂けてしまうことも。おすすめはKOBAKOのダイヤルネイルクリッパー。ストッパーがついていてミリ単位の長さ調節をすることができ、切りすぎることがないんです。爪切りとしては高価に感じるかもしれませんが、いくつも買うものではないので、刃先にこだわりのあるものを買うようにしましょう」(季穂さん)

爪切りは切れ味のいいものを
貝印 KOBAKO ダイヤルネイルクリッパー ¥2,800

やすりで整えるとさらにGOOD

爪を切った後は、やすりを使って丁寧に整えるとさらにGOOD。

\自爪におすすめのやすり/

グリッド…180グリッド以上のもの
素材…紙、ステンレス、プラスチック
かけ方…やすりを固定して一直線に

やすりで整えるとさらにGOOD
「ヤスリをかけるときは、指を曲げたら親指の付け根でヤスリを押さえるようにして起点をつくり、爪先があっちこっちいかないようにすることが大事です」(季穂さん)

やすりで整えるとさらにGOOD
「こすったあとの線が、一直線になっていればOK、線がガタガタになっていると爪先があっちこっちにいっている証拠です。

爪はギュッと押しつけず、ヤスリでバイオリンを弾くかのように滑らかに動かしてください。削ろうと思うと力が入るので、心穏やかに、優しく。一定方向に削ろうとすると力が入るので、左右に動かしても大丈夫です。最後に一定方向に削って整えてください。利き手じゃない方で削る場合は、ヤスリではなく指を動かすこと。押しつけちゃダメですよ。

ヤスリのおすすめもKOBAKOです。これは角度がついているので爪に当たる角度も一定にキープでき、爪先を均一に整えることができるんです」(季穂さん)

やすりで整えるとさらにGOOD
貝印 KOBAKO ネイルファイル(オーバル) no.2 ¥1,300

爪切りで爪を切る前に聞いて!「uka」渡邉季穂さんに聞く【正しい自爪の整え方】

爪切り後の保湿も忘れずに

爪切り後の保湿も忘れずに
(C)Shutterstock.com

爪のお手入れは肌のお手入れと同じ。

季穂さんが言うには、爪は3層構造なので水分や栄養が足りていないと、枝毛のようにぺらーっと剥がれてしまうのだそう。

せっかくきれいに整えても、こういった2枚爪になってしまっては台無しですよね。お手入れ後はとくに、しっかりと美容液やオイルで保湿をしてあげましょう。

爪切り後の保湿も忘れずに
uka ベターネイルセラム 10ml ¥3,000

「外からのケアは、美容液やオイルをこまめに塗って乾燥させないことが大事です。ukaのセラムは、ケイ素や加水分解されたシルクやケラチンが入っているので浸透性がとても高いんです。毎日気になるときに、爪の間やフチに塗ってください。爪の表面には軽くヤスリをかけて少し傷をつけてから塗ると、浸透しやすくなります」(季穂さん)

手を洗いすぎて爪が弱ってきた!【「uka」渡邉季穂さんに聞く爪を元気にするお手入れの方法】

正しい「足の爪の切り方」もチェック!

爪の端は切らないで!

爪の端は切らないで!
\理想的な足の爪の切り方/

・爪の端は切らない
・深爪にしない
・巻き爪が気になるなら自分で切らない

爪の端は切らないで!
(C)Shutterstock.com

・爪の端は切らない

「端から切ると、切れているようでも縁のところが切れていないんですよ(下の図参照)。ここが切れなくて引っ張っちゃったりしませんか?そうすると切れていない縁のささくれが、ストッキングを引っかけたり、皮膚に食い込んで膿んでしまったりします。靴の中はバイキンが多いですしね。あと、足の爪は手の爪以上に固くて厚いから、絶対にお風呂上がりの柔らかい状態で切ってください」(季穂さん)

爪の端は切らないで!

・深爪にしない

「つま先を横から見たときに、指より爪が少し出ているくらいの長さはキープしましょう。足の爪を短く切りすぎると、巻き爪になったり痛みが出たりするので絶対ダメ。足の爪は指に対してまっすぐ垂直にカットして、端は残しておきます。角はヤスリで整えるだけに」(季穂さん)

爪の端は切らないで!

・巻き爪が気になるなら自分で切らない

「端にたまったゴミや角質が押され、巻き爪のように痛みが出ることがあります。あと、タコで痛い人もいます。本当の巻き爪なのか違うのか、一度トラブルフットケアをしているサロンで見てもらうといいかもしれません。」(季穂さん)

その足の爪の切り方じゃ巻き爪になっちゃいます!【「uka」渡邉季穂さんに聞きました】

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