人と会わない今こそ、リフトアップのチャンス！
人と話すことが減り、筋肉を使わなくなってきた。顔が大きくなったり、りんかくがぼやけたり、ほうれい線が深くなったり。アイラインが引きずらい、ファンデーションがムラづきするなども…。今回は、エクササイズ編。
人と会わない生活で、筋肉が衰え脂肪が増えている。そんな今こそ、エクササイズと頭皮マッサージで、顔を鍛えよう！本誌でおなじみ美容のご意見番、さ〜やとキサラの対談を交えて、最新のEMSギアアイテムと自力でできるエクササイズをご紹介します。
筋肉も使わなければ衰え、脂肪だけが増していく…
キサラ：マスク生活が長くなったことで、顔の筋肉も衰えている。マスクの中では無表情だから、まったく筋肉を動かしていない。
さ〜や：人と話すことも減っているし、会食もめっきり減ったわね。
キサラ：だれともひとこともしゃべらない日だってあるよ。
さ〜や：筋肉は使わなければ衰える。さらに、正月太りや自粛太りで脂肪がつく。確実にたるみが悪化するってわけね。
キサラ：資生堂のたるみのスペシャリストで、世界的な賞を何回も受賞している、江連フェローによると、「表情筋の機能が低下するとたるみが増加する」って。表情筋は皮膚とつながっているから、筋肉が衰えると皮膚をささえられずたるみにつながるってわけ。
さ〜や：鍛えるしかない！
キサラ：エクササイズとマッサージギアだね。エクササイズはマシンを使うと簡単。トレンドはEMSものでこれがスゴイの。電気刺激を筋肉に与えて強制的に運動させる。ボディには昔からよく使われていたものだけれど、最近は顔用のも登場して大人気。ヤーマンの「メディリフト」は売れまくっている。
意外な盲点!?首をケアすると輪郭がひと回り小さく
ヤーマン メディリフト ネック
▲価格：￥29,000
耳の下と胸骨、鎖骨をつなげる胸鎖乳突筋。ここを温めながらEMSの電気刺激を与えることで、めぐりを後押しむくみのない顔立ちに。
「スマホやPCで一日中うつむき加減の今日このごろ。首の前側が凝り固まると、顔の皮膚まで下に引っ張ってしまう。この胸鎖乳突筋、なんとボトックスで緩める人もいるとか。このマシンは、首にハメておくだけで、温めながらほぐしてくれる。顔の下半分がすっきりするのはもちろん、なぜか寝つきもよくなるといううれしいオマケつき」（さ〜や）
ほうれい線も二重あごも筋肉から鍛え直して撃退！
ヤーマン メディリフト
▲価格：￥25,000
顔の頰の筋肉の仕組みを研究し、独自のEMS（低周波）と電極を配置。リフトアップにマストな咬筋と大小の頰骨筋にアプローチする。
「これはスゴイ 1回で口角が上がった。2回で頰がこけた。顔の奥の奥をつかまれてほぐされる感じだから、マスク生活で使わなくなっている頰の筋肉が動く動く。それでいて肌を引っ張ったり摩擦を与えるような動きがないのも安心。続けていれば遅かれ早かれ顔やせできると思った。ていうかやせた? って聞かれた。今日買います！」（キサラ)
超ハード！でも、筋肉は裏切らない！
MTG フェイシャルフィットネス パオ
▲価格：￥12,800
上下に大きくスウィングするブレードを口にくわえ、その振動の負荷に耐えることで、口輪筋や笑筋や頰筋といった口まわりの小さな筋肉を鍛えていく。
「キツイ！最初は口に長くくわえていられず、何度もポンッと飛び出してしまうほど。だが、これができるようになってくると、筋肉がぷるぷるするほどキツイ。頰が筋肉痛になるという貴重な体験ができた。そのくらいハードなエクササイズということ。顔の筋肉がそうとう鍛えられるのは間違いない」（キサラ)
（→対談続き）
さ〜や：マッサージは頭皮マッサージが人気だよね。顔のマッサージは、力ずくで引っ張ったりすると、皮膚と脂肪や筋肉を結合している部分を傷めてしまうリスクが気になる。その点、頭皮から攻めるのは安心だし、頭と顔はつながっているから、引き上げにも効果的っていう流れ。ドクターシーラボの「リフトアップ マッサージャー」は、強もみで気持ちよかった~。GMコーポレーションの「デンキバリブラシ」は、頭皮や顔にも使える。数多くのモデルが手放せないとご指名よ。ワタシも手放せないの♡
まるでエステティシャンの指先！かなりの強もみで満足度が高い
ドクターシーラボ リフトアップマッサージャー
▲価格：￥11,852
大人気の頭皮マッサージがついにシーラボからも登場。4つのローラーがまるでエステティシャンの指先のようにもみまくる。顔のシワやたるみにも大いに関係する頭の側頭筋や前頭筋にアプローチ。
「ギュッとつかんでグーッとほぐす。まるで人にもんでもらっているようなリアル感あり。いらない水分や老廃物が流される感覚。百会のツボあたりはもう気持ちよすぎて眠りそうになるレベル。インバスでシャンプーのときにも使えるし、アウトバスで頭皮用の美容液などをつけても使える。もちろん仕事中も凝ったと感じたら即マッサージ」（さ~や）
電気刺激で女優気分のリフトアップ！
GMコーポレーション デンキバリブラシ
▲価格：￥180,000
32本のシリコン製のピンから低周波を出力。立毛筋を1秒間に1000回振動させ、頭皮のコリをほぐし、むくみやたるみにアプローチ。
「これは効く！低周波で頭皮の皮膚と筋肉を刺激。頭皮に刺激を与えると顔全体がリフトアップ。ピリピリとした電気刺激がイタイと感じる人もいるみたいだけど、ローションで十分に濡らしておけばダイジョウブ。有名ヘア&メークさんや芸能人に愛用者が多いというのも納得。モデルたちは朝メークする前に必ずこれを使ってます」（さ〜や）
マスクしてでもできるフェイスストレッチ
ギアがなくても大丈夫。自力でできるエクササイズで毎日コツコツ小顔に近づく！
スタートとフィニッシュの顔はコレ
（資料提供／資生堂）
笑顔からスタート！鏡を見て、目を大きく開き、口角を強く横に引いて、10秒間キープ
リ→フ→ト→アッ→プの順に口元を動かしてストレッチ！
●この特集で使用した商品についての問い合わせ先はこちらにあります。
●この特集で使用した商品の価格はすべて、本体(税抜)価格です。
Domani2021年2/3月号「〝どうせ隠れて見えないから…!?そのマスクの内側で、恐るべき口元のたるみが!?〟『えっ!?マスクの下でどんどん顔がたるんでいく!?』」より
撮影／金野圭介 スタイリスト／山本瑶奈 イラスト／本田佳代 構成／木更容子 再構成／WebDomani編集部
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本誌副編集長
さ〜や
本誌副編集長・下河辺さやこ。雑誌編集者でありながらMBAを取得。近ごろテレビ出演が増えている。
ビューティエディター
キサラ
ベテラン美容ライター・木更容子。美容ライター歴25年。コスメトレンドの生き字引。
