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BEAUTY美容

2020.10.16

美容のプロ直伝の「小顔マッサージ」。キレイな人がやっているケアとは?

美容のプロたちに聞いた、小顔効果が期待できるマッサージ方法をまとめました!なかなかゆっくりとマッサージする時間が取れないママでも、スキンケアついでに簡単にできるマッサージです。日々の習慣にして、強張りや血行の悪さを解消し、むくみやたるみのないスッキリとしたフェイスラインを目指しましょう。

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【目次】
セルフでできる簡単小顔マッサージのやり方
効果を最大限発揮するためのおすすめのクリーム

セルフでできる簡単小顔マッサージのやり方

顔の老廃物を流すセルフエステ

「Koh Gen Do」ブランドディレクター 瀬戸口めぐみさんに教えてもらいました!

「顔の老廃物を流してむくみを取り、引き上げることで顔がひと回り小さくなります。クリームをつけてから始めて」(瀬戸口さん)

1. 頬骨ラインを引き上げる

顔の老廃物を流すセルフエステ
まずは手の付け根のふくらみを、鼻の横の、頰骨の下にグッと入れ込む。そのまま真上に持ち上げたら5秒間キープし、少しずつ外側に向けて位置をずらしていく。これを3か所行って。

2. 口角ラインを引き上げる

顔の老廃物を流すセルフエステ
次に、同じ要領で口角から真上に持ち上げて5秒間キープする。頬杖をつくと力がかかりやすい。側頭部に向けて少しずつ位置をずらして、3か所行って。

3. 鼻横のコリをほぐす

顔の老廃物を流すセルフエステ
手のひらを使って、鼻の横から外側に向けて皮膚を持ち上げ、逆手の親指を鼻の横に添える。そのまま押しながら外側にスライドして。たるみ毛穴の引き上げにも効果的!

【小顔になれるセルフエステ】顔の老廃物を流して、サヨナラむくみ!

むくみを取るデコルテマッサージ

ヘア&メークアップアーティスト、長井かおりさんに教えてもらいました!

むくみを取るデコルテマッサージ

鎖骨の上と下をプッシュする

むくみを取るデコルテマッサージ
クリームやオイルなどを塗って、内側から脇へ向けてグーにした手を10回ほど流す。鎖骨の上下ともに流したら手を開き、親指と他4本の指で脇の前を挟み、揉みながらほぐしていって。

官公庁秘書女子がHELP ME!「猛烈に忍び寄る乾燥でボディがガサガサ」

顔の立体感を作るおでこマッサージ

小顔矯正サロンオーナー、中野祐子さんに教えてもらいました!

「顔の癖、シワなどの悩みは毎日蓄積され定着します。特に寒さで顔がこわばる今の時期こそしっかりケアが必要。額に丸みが出ることで立体感が際立ち、小顔効果が期待できます。また、丸いおでこは横顔を美しく見せるなど女性らしさを引き立つと同時に、おでこが上がることで目元がパッチリ開き、顔の印象が明るくなります。」(中野さん)

顔の立体感を作るおでこマッサージ

1. 手の厚でおでこを押す

顔の立体感を作るおでこマッサージ
おでこ全体を手のひらで包んだら、頭を前に倒す。おでこの骨ごと引き上げるイメージで、手の圧で倒れてくるおでこをしっかりと押し返して。

2. 側頭部を引き上げる

顔の立体感を作るおでこマッサージ
頭を両手でしっかりと挟むように包み。手根で側頭部をとらえたら、そのまま圧をかけてぐるぐるとゆっくり大きく円を描く。上に引き上げるときに、筋膜をはがすようにして少し強めに動かして。

3. 額全体を指でマッサージする

顔の立体感を作るおでこマッサージ
クリームまたは美容液をおでこに伸ばしてたら、額全体を指の腹で小さく半円を描くようにして動かして。筋肉がボコっと盛り上がっている部分や、滞りを感じる部分を念入りに行って。

4. 指の腹でおでこを上に押し流す

顔の立体感を作るおでこマッサージ
おでこに指の腹を密着させたら、筋膜を剥がすイメージで圧をかけ、少しずつグッグッと押す。眉毛の位置から生え際1cm程度まで指をずらしてマッサージして。指の位置を変えるときは、滑らせずに指を額から一か所ずつ離して丁寧に行うのがポイント。

おでこにシワがある人はすぐ始めたい、小顔サロンオーナーが教える【おでこのケア】

たるみ・むくみをケアする頭皮マッサージ

モデル中林美和さんに教えてもらいました!

「頭皮は顔の皮膚とつながっています。マッサージでむくみ、たるみを改善することで、顔のたるみやむくみなども解消してくれるので一石二鳥! 私も頭皮マッサージを習慣にしているのですが、目がパチリと開き、頬の位置が上がります。お肌の血色もよくなりました。小顔効果もあるので、これはやらない手はありません!」(中林さん)

たるみ・むくみをケアする頭皮マッサージ
指の腹で頭皮を動かす

たるみ・むくみをケアする頭皮マッサージ
地肌に指の腹をつけたら、頭皮がしっかり動くように円を描いたり上下に動かしたりする。手の位置を変えながら、気持ちいいと感じる強さでマッサージしていって。耳の上は滞っていることが多いので、念入りに。

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効果を最大限発揮するためのおすすめのクリーム

購入前に顔用のクリームかどうかチェクして

おすすめのマッサージクリームをご紹介前に、効果的なクリームを選ぶために覚えておきたいことをチェック!

・顔用のクリームを選ぶ

マッサージクリームはさまざまなタイプが販売されていますが、使用する部位に合わせたアイテムを選ぶことが推奨されています。例えば、顔をマッサージしたいのに足用のクリームを使ってしまうと、刺激が強く肌荒れを引き起こしてしまう可能性も。

効果をしっかり発揮させるために、顔のマッサージをするときは、顔用のクリームを選ぶのが良いと言われています。

・成分を見る

保湿効果や引き締め効果など、期待する効果を発揮する成分が含まれているかどうかもチェックしてみると良いでしょう。肌が弱い人は、敏感肌でも使用できるアイテムを探してみるといいかもしれません。

【マッサージにおすすめの人気クリーム10選】ボディ用 or 顔用?選ぶポイントも!

おすすめクリーム1:Red B.A コントゥアテンションマスク

Red B.A コントゥアテンションマスク
¥12,000

むくみ、たるみを解消しながら、うるおいとハリのある肌へと導きつつ、フェイスラインをスッキリとさせるコクのあるクリーム。、洗い流し不要だからスキンケアの後に使用できる。余裕があるときは顔だけでなく、リンパの流れを促すように首からデコルテにかけてマッサージしてみて。

塗るだけで小顔!? 撮影前に必須…輪郭を整えるクリームの効果は?【有田千幸の産後美容日記】

おすすめクリーム2:クリニーク リペアウェア スカルプティング ナイト クリーム

クリニーク リペアウェア スカルプティング ナイト クリーム
49g ¥10,000

肌のたるみやゆるみにおすすめの夜用保湿ジェルクリーム。あご先から耳、鼻の横からこめかみ、おでこ中心部からこめかみへとマッサージすることで、スッキリと女性らしい輪郭に導く。こっくりしたテクスチャーながら、ベタつきなくとろけるようになじんでいく。

コラーゲンのテクノロジーでピン!エイジングケアデビューなら【クリニーク】のナイトクリーム

おすすめクリーム3:カネボウ AW マッサージ クリーム

カネボウ AW マッサージ クリーム
100mL ¥5,000

乾燥やくすみにアプローチするマッサージクリーム。マンゴーバター配合で、心地よくなめらかになじみつつ、肌を柔らかく整えてくれる。後に続く化粧品の浸透を高め、うるおいに満ちた、いきいきと若々しい肌印象へ。

マンゴーバターが柔軟効果を発揮!秋冬のカサつきやキメの乱れには【KANEBO】のマッサージクリームで

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