——はい、ルーズなシルエットこそ、町田さんのような抜群のスタイルの持ち主でないと難しいです…！この流れでぜひ聞きたいのですが、『テッパチ！』期間中はストイックに体づくりに励んでおられましたよね。その経験を踏まえて、運動が苦手な人でも出来る、簡単なトレーニングがあれば教えてもらえますか？
いや、これが簡単なんてものはないんですよ！でも、持続して出来ることがいいと思いますし、目標を立てて取り組むのが大事だと思います。体づくりを始める前に僕もしたのですが、まずは自分のポテンシャルを知ることが大切ですね。何が得意で何が不得意なのか、何が足りていて、足りないのかという自分のバランスを気にするだけで、少し違うかなと思います。
——ポテンシャルですか。むやみやたらにトレーニングをしてもダメなんですね。
そうなんです。例えば、「腰痛があったら腰とは反対側に位置する腹筋が弱いことが原因である」。こんなふうに身体ってバランスで出来ているので、それを意識しながらトレーニングに取り組むだけでも効果が変わります。なので、まずは自分のポテンシャルを知って、自分なりの方法をチョイスしていくのが近道かなと。
トレーナーさんに教えてもらった中で印象的だったのは、現代の人は首が出がちで痛めやすいから、正常な位置に戻してあげる為に首をほぐしてあげるといいという話。首の付け根が痛いときは、前側の筋肉が強張って引っ張っていることが多いらしいので、首を指でつまむようにして筋肉を緩めてあげると楽になる場合もあるみたいです（実践してくださる町田さんと即実践するスタッフ陣）。どこでもできるので、よかったら試してみてください。
町田啓太さんの撮影ウラ話19
以前、「連載では、普段自分では選ばないテイストやアイテムに挑戦できるから楽しい」と話してくれていた町田さん。今回も「チェックシャツ懐かしいなぁ。いつぶりだろう？でも、たぶん学生時代以来です（笑）」と久しぶりの着用を新鮮に感じている様子。「着慣れない」とおっしゃっていたものの、カメラの前に立つと体になじんだ服かのごとくこなれ感たっぷりのポージングを見せてくれた町田さん。スーツのビシッとしたポージングも素敵ですが、今回の休日かのようなラフな雰囲気で佇む姿もなんともエモくていいですよね！
俳優
町田啓太
まちだ・けいた／1990年7月4日生まれ。群馬県出身。O型。183cm。劇団EXILEのメンバー。ドラマや映画、舞台と幅広く活動し、数々の話題作に出演。最近は、フジテレビ系ドラマ「SUPER RICH」宮村 空役、テレビ東京系ドラマ「30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい」黒沢優一役、NHK大河ドラマ「青天を衝け」土方歳三役での好演で高評価を得た。2022年4月に公開した映画『チェリまほ THE MOVIE ～30歳まで童貞だと魔法使いになれるらしい～』が大ヒット。2022年7月期の主演ドラマ『テッパチ！』での体当たり演技が話題に。NHK総合にて毎週金曜23:15～「漫画家イエナガの複雑社会を超定義」がレギュラー放送中。NHK2023年正月時代劇「いちげき」に出演が決定。
公式Instagram：keita_machida_official
シャツ￥64,800（トヨダトレーディング プレスルーム〈アスペジ〉） カットソー￥27,940・パンツ￥43,450（ジェットン ショールーム〈ウィリー チャバリア〉） スニーカー（参考商品）
【お問い合わせ先】
トヨダトレーディング プレスルーム 03-5350-5567
ジェットン ショールーム 03-6804-1970
撮影／土山大輔（TRON／スチール） 名児耶 洋（ムービー） スタイリスト／石川英治（Tablerockstudio） ヘア＆メイク／Kohey（HAKU） 構成／佐々木怜菜、岡野亜紀子
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