甘いものが食べたい気持ちを我慢しないヘルシーおやつ
Domani専属読者モデル＆Domani Labのメンバーが、今ハマっているものを紹介する本企画。今回は、ヨガインストラクターで3児のママ・浅野里絵さんが常にストックしているというフードです。
「今年の春くらいに太ったのをきっかけに、食事を見直したり、腸活を意識したりするようになりました。最近のおやつや間食で取り入れているのが、ロカボナッツです」（浅野さん）
▲（写真右）でん六｜小袋ロカボナッツチョコ 146g×8個入り
鮮度にこだわった香ばしいナッツを、ノンシュガーチョコでコーティング。
「手のひらサイズのミニサイズながら、おいしくて食べ応えがあります！ 甘すぎないビター仕上げなので、罪悪感が少ないのもうれしいです。1日1袋としたいところですが、2袋めに手がのびちゃうことも…（笑）」（浅野さん）
▲（写真左）泉屋製菓総本舗｜バナナッツ 7袋（126g）入り
バナナチップ、丸粒アーモンド、カシューナッツ、キャラメルくるみが一袋に。
「ナッツチョコからちょっと味変したくて買ってみたのがバナナッツ。おやつにはもちろん、お酒のアテにもぴったりでした 」（浅野さん）
「そもそも太って戻りづらくなったのも、生理前の食欲のまま好きなものを好きなだけ食べていたからというのが一因でした。ロカボのお菓子だったら甘いものを食べたい欲をほどよく満たせるうえ糖質も抑えられるので、一石二鳥に感じています。この2つは、個包装で食べ過ぎ防止にもなるのもお気に入り。バナナッツとナッツチョコはそのときの気分で選んでいて、1日1個などあまり厳しい制限は設けずに緩やかに取り入れています」（浅野さん）
「定期的に購入しやすい価格帯で、近所のドラッグストアなどで手に入るものを購入するようにしています。買い物のついでに気軽に買えることが、マイペースに無理なく続けられるポイントです」（浅野さん）
撮影／黒石あみ 構成／近藤亜衣子
Domani専属読者モデル／Domani Labメンバー
浅野里絵
アパレル会社に10年勤務し、結婚を機に退職。第一子出産後にヨガに魅力され自宅でヨガ教室を開催しつつ、アパレル勤務の経験活かしライフスタイルブランドを立ち上げ。子育てを軸に好きなことを仕事にして楽しむダブルワーカー。
IG：@rie0125
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