みなさま、こんにちは。ハワイ在住のヒーラー、MARIです。私事ですが、この10月、一時帰国を予定しており、日本の秋を堪能するのが楽しみな今日このごろです。
さて、ストレス社会といわれる現代、私たちは気づかない間に、数多くのストレスにさらされています。仕事に、家庭に、プライベートに、毎日多忙を極めるアラフォー女子のみなさまは、きっとなおさら…ですよね。そんんな中、みなさんは、ちゃんとストレス解消できていますか？ストレスは、たまっていくうちに、心にも体にも、そして生活習慣にも、悪影響を及ぼします。もし今あなたが、不安やイライラを感じたり、不眠や肩凝りなどに悩まされているなら、それは確実に、ストレスがたまっている証拠。では、自分に合ったストレス解消の方法を見つけるには？
ストレス解消法として、よくすすめられているのが「体を動かす」「大声で歌う」「思いっきり泣く」など。内側にこもった負の感情を、エネルギーに変えて発散することで、ストレスを軽減させることができます。それから「信頼できる人と一緒に過ごす」「好きな香りのアロマをたく」「好きな音楽を聴く」「瞑想をする」など、自分が心地よく過ごせる環境を、自分みずからつくり出すのも、ストレス緩和におすすめです。
人間だれしも、できることなら、ストレスそのものを感じることなく生きていきたいですよね？そのために実はいちばん大切なのが「気持ちのもち方」。なんでも「いい加減」で過ごすことが大事です。“でたらめ”とか“無責任”とか、そっちの意味の「いい加減」ではなく、“適度”とか“ちょうどいい”の意味の「いい加減」。むしろ「好い加減」と言ったほうが、しっくりくるかもしれませんね。人間関係、仕事、家庭、まずは、どんなシーンでも、頑張りすぎず、「いい加減」で進めてみてください。
他人を許すこと、何事もポジティブに解釈すること、なども、ストレスフリーな人生を送っていくうえで、大切なマインドです。
くれぐれも、暴飲暴食や散財でストレス解消！という方向に進むことだけは、おひかえくださいね。
MARI／ハワイ在住のヒーラー。数秘学、タロット、四柱推命、風水学、手相などを組み合わせたオリジナルのセッションは「当たる！元気になる！」と、スポーツ選手やタレントなど、日本のセレブにもファンが多数。
MARI HP http://www.24th-avenue.com
