自分のこと、好きになりたいけど…【働く女性の質問箱】 | Domani

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LIFESTYLE自分磨き

2020.07.12

心理カウンセラーに聞く!どうしたら自分のこと好きになれる?【働く女性の質問箱】

いつまでたっても「自分のことが好きになれない」というご相談に、心理カウンセラーがお答えします。承認欲求とはよく聞くけれど、具体的にどうすればいいのか、プロセスもご紹介。

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Q:いつまでたっても自分が好きになれません

答える人/吉野 麻衣子(心理カウンセラー)

A:小さな成功体験を積み重ねて、自己承認欲求を満たして

「自分を大切にしましょう」「自分を愛せない人が、人から愛されない」とは、よく聞くこと。でも、方法もわからないし、それができていたらそもそも悩みませんよね(笑)。

まずは、簡単な方法から実践してみてください。人と接するときに「すみません」でなく「ありがとう」と言うのです。言われた人は、言ってくれたあなたにポジティブな印象を抱いてくれます。それと同時に、自分自身に対して、どんな小さなことでいいから、自分で自分を褒める習慣をつけていくのです。

「早起きできて偉い!!」「頑張ってこれを終えて偉い!さすが自分」など、大げさなくらいでOK。いつの間にか言葉に自分が洗脳されて、行動変容が起き、気づいたら自分の「好きポイント」が増えていきますよ。

その先には、そんな自分を好きだと感じてくれる人、認めてくれる人もいるはずです。

写真/Shutterstock.com

心理カウンセラー

吉野 麻衣子(よしの まいこ)

「SMART BRIDAL」代表/婚活心理カウンセラー、モデル/「MBA(経営学)・心理学・AI・オンライン」を融合させた戦略的婚活の可能な結婚相談所を経営。
43歳で14歳年下男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導するかたわら、多くの婚活&キャリア指導の経験を活かし、女性の婚活を支援中。
サイト:https://peraichi.com/landing_pages/view/smartbridal/
年下エリートモテ男子との愛され婚をした秘訣ブログ:https://ameblo.jp/smartbridalmaiko/

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働く女性の質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

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