Q：いつまでたっても自分が好きになれません
答える人／吉野 麻衣子（心理カウンセラー）
A：小さな成功体験を積み重ねて、自己承認欲求を満たして
「自分を大切にしましょう」「自分を愛せない人が、人から愛されない」とは、よく聞くこと。でも、方法もわからないし、それができていたらそもそも悩みませんよね（笑）。
まずは、簡単な方法から実践してみてください。人と接するときに「すみません」でなく「ありがとう」と言うのです。言われた人は、言ってくれたあなたにポジティブな印象を抱いてくれます。それと同時に、自分自身に対して、どんな小さなことでいいから、自分で自分を褒める習慣をつけていくのです。
「早起きできて偉い!!」「頑張ってこれを終えて偉い！さすが自分」など、大げさなくらいでOK。いつの間にか言葉に自分が洗脳されて、行動変容が起き、気づいたら自分の「好きポイント」が増えていきますよ。
その先には、そんな自分を好きだと感じてくれる人、認めてくれる人もいるはずです。
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心理カウンセラー
吉野 麻衣子（よしの まいこ）
「SMART BRIDAL」代表／婚活心理カウンセラー、モデル／「MBA（経営学）・心理学・AI・オンライン」を融合させた戦略的婚活の可能な結婚相談所を経営。
43歳で14歳年下男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導するかたわら、多くの婚活＆キャリア指導の経験を活かし、女性の婚活を支援中。
サイト：https://peraichi.com/landing_pages/view/smartbridal/
年下エリートモテ男子との愛され婚をした秘訣ブログ：https://ameblo.jp/smartbridalmaiko/
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