一度白髪が生えてきた毛穴からは、次に生えるのも白髪である確立がとても高いそうですが、諦めずにケアしていれば、稀に黒髪が生えてくることもあるのだそう！ どういう場合に黒髪が生えてくるのか、そして白髪を増やさないために、気をつけることを資生堂プロフェッショナルさんへ取材してまいりました！
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【目次】
白髪を予防するためにはどうしたらいい？白髪をなくしたり、黒髪に戻す方法があるなら知りたい！
ストレスなどが原因で生えてしまった白髪の場合、その原因から解放されると黒髪に戻ることがあるのだとか。「毛根にある黒髪のもととなるメラニンを作るメラノサイト、そして毛を作り出しメラノサイトが色素を受け取り着色する役割を果たす毛母細胞、このふたつの機能が低下してしまった場合は、白髪が生える確立が高くなります。ですが、ストレスなどによって一時的に細胞の働きが弱まっているのであれば、その原因を取り除くことで、白髪が黒髪に戻る場合があります。」と、資生堂プロフェッショナルのトレーナー・西山直人さん。弱まってしまった細胞の働きを活性化するためには、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？
1.マッサージやブラッシングで頭皮の血行改善
酸素や栄養分を受け取り、不要なものを排出させるために、必要なのが血流の改善。頭皮マッサージやていねいなブラッシング、適度な運動、湯船に浸かるなどが有効です。定期的にヘッドスパに通うのもおすすめ。
2.生活習慣も大切です
血行不良の原因になる睡眠不足、細胞の活性を促すビタミンB12を壊してしまう喫煙、ビタミンCを大量に消費するアルコールの過剰摂取などに注意。喫煙やアルコールの過剰摂取は、交感神経を活発にしてしまうので、睡眠不足の原因にも。「体にいい生活習慣は、髪にもいい」のです。
3.白髪を予防する食べ物やサプリなどで補いたい栄養素は？
偏った食生活は、白髪を増やす原因に。毛母細胞やメラノサイトの働きを活性する、以下に挙げた栄養素を積極的に摂ることが大切です。
・亜鉛…牡蠣、レバー、いわし、ナッツ類など。ビタミンB6と一緒に摂るとさらに効果的。
・タンパク質…肉類、魚介類、卵、牛乳、大豆製品など。毛母細胞を活性化させるイソフラボンと同様の働きをするイソフラボンを多く含む大豆製品はとくにおすすめ。
・ビタミンB…豚肉、レバー、うなぎなど。
4.シャンプー・トリートメント・美容液も白髪予防を意識して
潤いを守りながら頭皮の汚れを取り除くシャンプー＆コンディショナーへの切り替え、スカルプローションや育毛剤の投入などが有効。
白髪が生えにくい頭皮環境に整える、おすすめのシャンプー＆コンディショナー、スカルプローションをご紹介しておきます。ちなみに、シャンプー＆コンディショナーやスカルプローションは、すでに生えてしまった白髪を黒く戻すものではなく、今後生える髪にアプローチしていくものですので、あしからず…。
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潤いを残しながら優しく汚れを落とし、洗髪後に使用するスカルプエッセンスがなじみやすい頭皮に。
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取材にご協力いただいたのは…
資生堂プロフェッショナル トレーナー
西山直人さん
サロンワークを経験したあと、資生堂プロフェッショナルに入社。現在は、全国のサロンで美容師に向けて、教育を行なう活動をしている。
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