Q ：人と会う予定があると、気が重いです…
答える人／樫出恒代さん（漢方ライフクリエーター）
A：無理に会わず、「ひとりでいる」ことで「気」を補充！
東洋医学でいうところの「気虚」で、「気が足りない」人にありがちな症状です。「気」が足りないと、人に「気」をあげられず奪われるばかりなので、人に会うのが面倒になるのです。
まずやるべきは、自分が好きで楽しいと思えることを優先し、満足する生活を送って元気を補充すること。多くの場合は、その「好きなこと」がわからないことが多いので、人に聞かずとことん自分で、何が好きかを掘り下げて考えることをおすすめします。アラフォーこそ、自分を見つめる大事なときです。
その結果、「ひとりでいること」が好きで、人と会うことは好きじゃないと気づくかもしれません。それでいいんです。無理に人と接することもありません。それをダメだと責める必要もありません。それなら、自分ひとりでできる仕事を選ぶとか、ひとりで楽しめる映画や読書に没頭する。好きなことに向かっていたら、「気」も補充されて、人と会うことも楽しいと思えるようになるかもしれませんよ。
薬剤師・漢方ライフクリエーター
樫出恒代（かしで ひさよ）
ひとりひとりのこころとからだにていねいに向き合うことをモットーに、漢方カウンセリングと、アロマテラピーを用いたオリジナルのバイタルフットヒーリングによるケアをおこなっている。また、よりたくさんの方に漢方の良さを知ってもらうための活動として、Kaon漢方アカデミーを主催。東京・新潟などでセミナーも行なっている。共著に「内側からキレイを引き出す 美肌漢方塾」（小学館） ●漢方カウンセリングルームKaon
●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ！ 件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。
