いまだに仕事のプレッシャーに弱い私【働く女性の質問箱】 | Domani

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LIFESTYLE働く

2020.01.07

いつだって大事な会議前は緊張!どうしたら克服できる?【働く女性の質問箱】

日常での小さな疑問や悩みに、先輩ワーママがお答えするシリーズ。今回は、仕事のプレッシャーを感じやすい人のための実践的アドバイス。

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Q:仕事のプレッシャーに弱くて…。そろそろ克服したい

答える人/坪倉 愛(エン・ジャパン株式会社)

A:終わった後の自分をイメージしてみて

どこにプレッシャーを感じるかは人それぞれですよね。大きな仕事を任されたときも、プレッシャーを感じる人もいれば、そうでない人も。年齢が上がれば感じなくなるかといえばそうでもなく…。

私の場合は、乗り切った後のポジティブな自分をイメージするようにしています。
そうすることで、今は大変だけど終わったらこんなにいいこと(状態になっている)があると思えて、向き合えるようになります。

またプレゼンなどの場合は、“自分はプレゼンのプロ”だとか、尊敬しているプレゼンが上手な先輩になりきった気持ちで自分に良い意味での暗示をかけて、落ち着かせて、本番に臨みます。

大きな仕事を任されたときほど、責任感ゆえにプレッシャーを感じられることもあるかと思いますが、「できない人には仕事を任せないはず」とポジティブにとらえて! もちろん自分ひとりでやりきろうと頑張るのも良いですが、周囲に相談したり協力を仰ぐことで一人で実行するよりも早くさらに良い成果につながると思いますよ。

写真/Shutterstock.com

派遣のお仕事探しサイト『エン派遣』運営

坪倉 愛(つぼくらあい)

関西学院大学を卒業後、2005年に新卒でエン・ジャパン入社。転職支援サービス『エン転職』セールスとして、東京へ配属。2006年にチームリーダーへ昇格。
2011年に日本最大級の派遣のお仕事探しサイト『エン派遣』を運営する部署へ異動。2013年よりマネージャーに就任。2010年に結婚、2016年に出産。現在、時短勤務をしながらマネージャーとして活躍中。プライベートでは、大学生のキャリア支援を行なっている。

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働く女性の質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

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