【目次】
アナタの腸は何歳？
食べ物の消化・吸収はもちろん、免疫力と深いつながりがある内臓器官「腸」。腸の状態が悪いと、便秘や軟便に加え、ニキビなどの美容面にも悪影響が…。
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気になる腸年齢を調べるべく、以下の「腸年齢チェックシート」当てはまるものの数をチェックしてください。
＜生活習慣に関する質問＞
□ トイレの時間が決まっていない
□ おならが臭いといわれる
□ タバコをよく吸う
□ 顔色が悪く、老けて見られる
□ 肌荒れや吹き出物が悩みの種
□ 運動不足が気になる
□ 寝付きが悪く、寝不足気味
□ ストレスをいつも感じる
＜食事に関する質問＞
□ 朝食は摂らないことが多い
□ 朝食は短時間ですませる
□ 食事の時間は決めていない
□ 野菜不足だと感じる
□ 肉が大好き
□ 牛乳や乳製品が苦手
□ 週 4 回以上、外食をする
□ アルコールを毎日飲む
＜トイレに関する質問＞
□ いきまないと出ないことが多い
□ 排便後も便が残っているような気がする
□ 便が硬くて出にくい
□ コロコロした便が出る
□ ときどき便が緩くなる
□ 便の色が黒っぽい
□ 出た便が便器の底に沈みがち
□ 便が臭いと言われる
出典元；ビオフェルミン製薬
