あなたの腸は何歳?腸年齢チェックシートでわかる腸のコンディション | Domani - Part 2

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2020.06.04

あなたの腸は何歳?腸年齢チェックシートでわかる腸のコンディション

自分の腸年齢を知っていますか?「腸年齢チェックシート」でまずは今の腸の状態を知ることが腸活における大事なポイントです。

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【腸年齢チェック結果】

チェックが4個以下 腸年齢≒実年齢

あなたの腸年齢は実年齢と同じくらいか、それより若く、理想的です。今の生活を続けてください。ただ し、腸内環境はちょっとしたストレスや生活習慣の乱れに影響されますので、油断は禁物です。

チェックが5〜9個 腸年齢=実年齢+10歳

あなたの腸年齢はまずまずです。これ以上、腸年齢が上がってしまわないように、生活の改善を考えま しょう。

チェックが10〜14個 腸年齢=実年齢+20歳

あなたの腸は老化が進行し、危険な状態にあります。今すぐ、食事や生活習慣を改善しましょう。

チェックが15個以上 腸年齢=実年齢+30歳

あなたの腸年齢はすでに高齢者です。今すぐに食習慣の変更や運動を始める必要があります。これま での生活習慣を謙虚に反省し、手を付けられるところから変えていきましょう。

※チェックシートは、辨野義己 先生監修 <ビオフェルミン製薬 HP より転載>

出典元:ビオフェルミン製薬

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メイン画像・アイキャッチ画像(C)Shutterstock.com

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