別れた男のSNSを断ち切る法【働くアラフォー質問箱】 | Domani

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LIFESTYLE働く女の質問箱

2018.09.08

未練…別れた男のSNSを断ち切る方法って?【働くアラフォー質問箱】

日常の「こんなときどうする?」「だれに聞いたらいいかわからない」ちょっとした疑問の数々。プロがお答えします!

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Q:別れた男のSNSが気になって仕方ない…

答える人/樫出恒代さん(漢方ライフクリエーター)

A:夜更かしスマホをやめて朝型生活にチェンジ!

SNSを見ている時間を自分磨きにあてるしかありません! そもそも、SNSにハマって画面からブルーライトを浴びながら夜更かしするなんて、美容に悪いことこの上ありません! これを機に、朝型生活に切り替えることをおすすめします。朝、ウォーキングやジョギングをしてみる、朝食をしっかり食べる、新聞を読むなど、「健康で文化的な」生活を、改めて意識してみてはどうでしょう。

そして夜は、「22時以降は」「入浴後は」スマホを見ないようにするなど、自分なりのルールで、デジタルデトックスの時間をつくって。夜は昼間よりもネガティブな考えになりやすいので、日中だけはSNSを自分に許して、夜だけ遮断するのも、ひとつの方法です。

また、休日に時間があってSNSが気になってしまうようなら、図書館で過ごすのもいいでしょう。いつもと環境を変えて教養のために使う時間は、美容と同じくらい、いい女になるために大事なこと。いい女っぷりを上げて、1日も早く新しい恋愛を!

薬剤師・漢方ライフクリエーター

樫出恒代(かしで ひさよ)

1人ひとりのこころとからだにていねいに向き合うことをモットーに、漢方カウンセリングと、アロマテラピーを用いたオリジナルのバイタルフットヒーリングによるケアをおこなっている。また、よりたくさんの方に漢方の良さを知ってもらうための活動として、Kaon漢方アカデミーを主催。東京・新潟などでセミナーも行なっている。共著に「内側からキレイを引き出す 美肌漢方塾」(小学館) ●漢方カウンセリングルームKaon

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

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