Q：仕事中の甘いものがやめられません
答える人／岩橋ひかりさん（キャリアコンサルタント）
A：買わない、置かない。惰性で食べる習慣を断つ！
仕事中の甘いものがやめられず体重が増えてしまった苦い経験は、私にもあります。会社員時代、机の引き出しにチョコレートやキャンディなどを常備し、つい食べすぎてしまい、しょっちゅう自己嫌悪に陥っていました。
当時私の取った対策は、お菓子を買わないこと。デスクに甘いものを置いておくと、無意識のうちに食べてしまうので、そもそもお菓子を近くに置かないことにしました。最初は口寂しく感じたこともありましたが、慣れてしまえば意外と大丈夫。
これまで甘いものを食べたくて食べていたのではなく、惰性で食べていたことに気づいたり、味覚が若干鋭くなったような感覚を味わったりして新鮮でした。お菓子のついで買いをやめて、体重増加を阻止しましょう！
キャリアコンサルタント
岩橋ひかり（いわはし ひかり）
金融機関に10年勤務する中で、やりがいを感じつつもワーキングマザーの働きづらさを痛感。同じように悩む女性を救いたいと第2子出産後に独立。独自のキャリアメソッドを用いたキャリア教育を行っている。時間や場所にしばられず参加できるオンラインコミュニティ「MYコンパスカレッジ」を主宰するなど、WEBを活用した新しいキャリア支援のスタイルを追求している。 ●MYコンパスカレッジ
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