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LIFESTYLE働く女の質問箱

2018.12.26

仕事の合間につい食べちゃう…お菓子デブから卒業したい!【働くアラフォー質問箱】

今回は「仕事中についつい甘いものを食べちゃう…」そんなお悩み。日常のお仕事での「こんなときどうする?」「だれに聞いたらいいかわからない」ちょっとした疑問の数々。プロがお答えします!

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Q:仕事中の甘いものがやめられません

答える人/岩橋ひかりさん(キャリアコンサルタント)

A:買わない、置かない。惰性で食べる習慣を断つ!

仕事中の甘いものがやめられず体重が増えてしまった苦い経験は、私にもあります。会社員時代、机の引き出しにチョコレートやキャンディなどを常備し、つい食べすぎてしまい、しょっちゅう自己嫌悪に陥っていました。

当時私の取った対策は、お菓子を買わないこと。デスクに甘いものを置いておくと、無意識のうちに食べてしまうので、そもそもお菓子を近くに置かないことにしました。最初は口寂しく感じたこともありましたが、慣れてしまえば意外と大丈夫。

これまで甘いものを食べたくて食べていたのではなく、惰性で食べていたことに気づいたり、味覚が若干鋭くなったような感覚を味わったりして新鮮でした。お菓子のついで買いをやめて、体重増加を阻止しましょう!

キャリアコンサルタント

岩橋ひかり(いわはし ひかり)

金融機関に10年勤務する中で、やりがいを感じつつもワーキングマザーの働きづらさを痛感。同じように悩む女性を救いたいと第2子出産後に独立。独自のキャリアメソッドを用いたキャリア教育を行っている。時間や場所にしばられず参加できるオンラインコミュニティ「MYコンパスカレッジ」を主宰するなど、WEBを活用した新しいキャリア支援のスタイルを追求している。 ●MYコンパスカレッジ

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

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