【目次】
・美白サプリの選び方
・おすすめの美白サプリ
・美白に効果的なビタミンCのおすすめサプリ
美白サプリの選び方
配合成分をチェック！
美白サプリを選ぶときは「美白に有効な成分が配合されている」ものを選ぶのが正解！
メラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぐ【アルブチン】、シミ予防に高い効果を発揮する【コウジ酸】、シミを改善する【m–トラネキサム酸】、血行を促進してメラニンの生成を抑える【ニコチン酸アミド】。
また強い抗酸化作用を持つ【ビタミンC】は、自分の体では作れない成分のため食事やサプリメントから摂る必要があります。
さらに、厚生労働省によりシミやソバカスを防ぐ成分や、それに類似した効能を表示することが認められた成分を【美白有効成分】と言います。
サプリを選ぶときは、こういった美白に有効な成分が配合されているかどうかをよく確認しましょう。
おすすめの美白サプリ
クリスタルトマト
（中）
・100％天然の白色トマトでつくられたサプリメント。
・遺伝子組み換えは一切行なっていない。
・紫外線対策や外的環境からの肌ストレスに強い美白肌を目指す。
ポーラ｜ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
60粒/180粒 ￥6,200/￥16,500
・肌を均一に整え、体の中から透明感を引き出す。
・肌の明るさをもたらす。
・1日2粒を目安に。
毎日2粒で体内から美白を生み出す【ポーラ ホワイトショット】のタブレット
フラコラ｜WHITE’st プラセンタつぶブライト
90粒 30日分 ￥4,500
・抗酸化作用のある成分を配合した美容サプリメント。
・美白効果をサポートする純プラセンタも配合。
・1日3粒を目安に。
【プレゼント】外から内からパワーを実感！「fracora（フラコラ） 」のプラセンタ
美白に効果的なビタミンCのおすすめサプリ
ビタミンCサプリ2選
（右下）C ポーラ リポタイプC 30包 ￥4,700
・水なしで飲める美味しい顆粒タイプのサプリメント。
・ビタミンC以外にも、セラミド、エキナセアなどを配合。
D ドクターシーラボ メガリポVC100 30包 ￥7,800
・水に溶かして飲むタイプのサプリメント。
・リポカプセル化したナノサイズのビタミンC。
海山ゴルフで紫外線三昧！美容エディター・門司紀子さん（40歳）は朝5時からUV対策
スピック｜リポ-カプセル ビタミンC
（上）30包 ￥7,200
・効率よくビタミンCを吸収できるサプリメント。
・ビタミンC濃度を向上させるなら空腹時に。
・そのまま、もしくは水やヨーグルトなどにプラスしても美味しい。
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玄米酵素｜ハイ・ゲンキC
60包 ￥2,400
・アセロラとレモンのビタミンCを使用したサプリメント。
・100%天然のビタミンCで、風邪気味のときにも◎。
・水なしでそのまま食べられる。
