テレワークによる目元・体の疲れが老化を招く！？
「目の美容院」を運営する株式会社アップビートが30歳以上の働く女性を対象に「テレワークと目元ケア」に関する調査を実施しました。新型コロナウイルスの影響でオフィスワークからテレワークに環境が変わり、それによってどのような疲労やストレスを感じる人が増えたのかなど、調査結果をもとにご紹介します。
テレワークで疲労が増えた女性は6割！？その原因とは
仕事環境がガラッと変わったことで、疲労の感じ方に変化はあったのでしょうか？
「テレワークをして疲労の感じ方に変化はありますか？」と質問したところ、6割近くの方が『疲れを強く感じるようになった（21.0%）』『疲れを感じやすくなった（37.0%）』と回答。
初めてテレワークをした方も多いと思います。慣れない環境で仕事をすることで、疲れを感じる方が増えてしまったようです。
実際に悩みとなっている症状とは
「どういった症状に悩んでいますか？（複数回答可）」という質問では、『肩こり（68.6%）』と回答した方が最も多く、次いで『眼疲労（54.3%）』『首や腕の痛み（33.8%）』『視力の低下（29.3%）』『腰痛（27.1%）』と続きました。
肩こりや眼疲労といった症状が出てくると、質の悪い睡眠につながりやすく疲れがうまく取れず、翌日に持ち越してしまうなんてことも…。その症状が出てしまった要因としてどのようなことが考えられるのでしょうか。
その症状が出たと考えられる要因は
・座りっぱなし（30代／埼玉県／会社員）
・外出せずに1日中同じ姿勢でPCを操作しているので（30代／会社員／東京都）
・1日中スマホを操作（40代／パート・アルバイト／北海道）
・体を動かさなくなったため（50代／会社員／神奈川県）
仕事環境が整っていないと床やソファーに座って仕事をするなんて方もいるのではないでしょうか。そうなってしまうと姿勢がいつもより悪くなってしまい、肩こりや体の痛みといった症状が出てきてしまうのかもしれません。また、外出できず1日中家の中にいると、ついついPCやスマホを開いてしまいますよね。そういったことが、眼疲労などの症状にも影響しているようです。
その症状、放っておいたら危険かも
先ほどの調査で、テレワークによる疲労から、肩こりや眼疲労といった症状が出ている方が多いことが分かりました。では、その症状は仕事に影響が出ているのでしょうか？
「その症状が出たことによって仕事に影響が出ていますか？」と質問したところ、6割の方が『影響が出ている（15.5%）』『少し影響が出ている（44.5%）』と回答しました。
具体的にどのような影響が出ているのでしょうか。
疲労によって仕事に影響が出ていること
・長時間のPC作業だと疲れて効率が落ちる（40代／会社員／東京都）
・目がしょぼつき、肩や首が凝る。足がたまに痛い（40代／会社員／東京都）
・目が疲れて肩凝りもありパソコンを打つスピードが落ちてしまう（40代／会社員／神奈川県）
・視界が悪くなったり肩こりで集中できなかったりする時がある（50代／会社員／埼玉県）
目の疲れや首や肩の凝りから、集中できず作業スピードが下がってしまうといった影響が出ていることが分かりました。こういった影響が出ているとは言え、仕事内容をすぐに変えることはできないので疲れがどんどんたまってしまいますよね。適度に休憩をはさんだり、PCやスマホから離れて体を動かす時間を作ってみましょう。
目元のセルフケアは逆効果！？その方法、老化を加速させているかも…
疲れが取れずにいると、「少しやつれた？」なんて指摘されてしまうことも。眼疲労は、視力だけでなく、見た目にも影響が出てしまうことがあります。
そこで、「目元で気になる悩みはどれですか？（複数回答可）」と質問したところ、『クマ（42.9%）』と回答した方が最も多く、次いで『しわ（39.8%）』『たるみ（35.6%）』『くすみ（32.2%）』『充血（21.4%）』。
目元にクマやしわがあると、それだけで少し老けて見えてしまうことがあります。コンシーラーで隠しても夕方には取れているなんて悲しいことも。では、こういった悩みに対して対策をしている人はどれくらいいるのでしょうか。
「目元の悩みについて何か対策はしていますか？」という質問で、『何もしていない（35.8%）』と回答した方が最も多く、次いで『美容液を塗っている（21.5%）』『セルフケアでマッサージをしている（17.5%）』『ホットアイマスクをする（16.1%）』『パックをしている（6.2%）』『専門のサロンに行く（1.9%）』と続きました。
目元の悩みが気になりつつも、何も対策ができていない方が多いようです。美容液やマッサージといったようにセルフケアをしている方もいるようですが、誤ったセルフケアはかえってたるみ目やしわを引き起こす原因に繋がる恐れがあるので注意しましょう。
「老けて見える！？」目元のカバーをしている女性が4割も
目元の悩みを普段から気にしている方も多いと思います。テレワークを始めて、「目元の悩みが加速した…！」なんて方もいるのではないでしょうか。マスクをする機会が増えたとは言えど、目元は隠せません。
そこで、「目元のメイクで、くすみやクマをカバーすることが増えましたか？」と質問したところ、4割近くの方が『はい（39.2%）』と回答しました。
その理由は、『疲れて見えるため（45.5%）』『年齢より老けて見えるため（36.1%）』『目立って気になるため（18.4%）』という結果に。
疲れが目元に現れることで、顔全体の印象が変わってしまうことを気にしているようです。だからといってカバーしすぎてしまうと、目の周りの皮膚は柔らかいので逆に刺激を与えてしまい悪化してしまう可能性もあります。
あなたもあてはまる？8割の女性が「将来目元の老化が気になる」と回答
目元の悩みを持つ方が多いことが分かりましたが、まだまだテレワークを続けている企業もあり、PCやスマホを手放すのは難しいと思います。しかし、疲れがたまってしまうとどんどん顔の印象にも影響が出てしまう恐れがあります。
そこで、「将来目元の老化が気になりますか？」と質問したところ、8割以上の方が『かなり気になる（46.9%）』『少し気になる（40.9%）』と回答しました。早めにケアをして、将来のたるみやシワといった肌悩みに備えましょう。
アイケアやマッサージで身体の疲れをほぐしましょう
目の美容院ではアイケアを中心に、フェイスライン・足裏・手などをはじめ、全身マッサージを行うことで身体全体の疲労感を緩和するマッサージを提供。目の不調からくる症状をほぐすために足のお手入れに重きをおいており、ショートコース以外にはすべて足のマッサージが組み込まれています。目の不快感・疲れ目からくる肩こり・頭の重さなどを感じている方はぜひ試しに受けてみてはいかがでしょうか。
店舗情報
目の美容院 銀座サロン
03-6264-3996
東京都中央区銀座3-12-17 久富ビル2F
10:00～20:00（最終受付 19:00）
※その他の店舗情報や詳しい営業時間につきましては、「目の美容院」ホームページにてお問い合わせください。
セルフでできるアイケアのおすすめ
マッサージなどの機能が付いた”パナソニック”の目もとエステ。就寝前や翌朝の目もとケアにおすすめのアイマスク。詳しくはこちら
テレワークによる疲れやストレスが、目もとなど顔や身体にも影響している人が増えていることがわかりました。普段の忙しさに紛れて自分のメンテナンスは疎かになりがちですが、この機会に全身マッサージや自宅でもできるセルフマッサージを取り入れて、ご自身の体を労わる時間も意識してみましょう。
【調査概要】
・調査主体：株式会社アップビート
・調査名：「テレワークと目元ケア」に関する調査
・調査期間：2020年6月12日（金）～ 2020年6月16日（火）、インターネット調査
・調査対象：30歳以上の働く女性（1,047人）
・モニター提供元：ゼネラルリサーチ
あわせて読みたい
▶サウナはダイエットにどんな効果がある？基本の入り方をご紹介
▶【肩こり解消マッサージ】自宅でできる簡単マッサージとおすすめマッサージ機（まとめ）
