Q：職場で人の顔色ばかりうかがって、疲れてしまいます
答える人／田中茉里栄（心療内科医）
A：最低限の気遣いだけで仕事に集中！
誰かに嫌われるのではないか、何か言われているのではないかと思い疑心暗鬼になってしまっているのでしょうか。そんなときには、職場は「仕事をしてお金をいただく場所」だと割り切ってしまいましょう。その上でしっかりと与えられた業務をやっていれば問題ないはずです。もちろん最低限の気遣いは円滑な業務のために必要です。ただ、思ったより他人は自分のことを気にしていないものですよ。
また、相手も同じ気持ちかもしれませんから、業務連絡のひと言に「最近どうですか？」「忙しそうだけど大丈夫？」など、ひと言つけ加えて会話のきっかけをつかんでみるのは、どうでしょう。その人の新しい側面が見え、話しやすくなって、コミュニケーションもうまくいくもしれません。
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心療内科医
田中茉里栄（たなか まりえ）
日本精神神経学会正会員、日本医師会認定産業医
2016年信州大学医学部卒。都内大学病院勤務を経て、現在ゆうメンタルクリニック非常勤医師として０歳児を育てつつ勤務している。
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