気遣い疲れをどうにかしたい!【働く女性の質問箱】 | Domani

Domani

ニッポンのワーママはかっこいい!

  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • line
  • youtube
  • search
 

LIFESTYLE働く

2020.08.04

心療内科に聞く!職場での気疲れをどうにかするには?【働く女性の質問箱】

仕事をしながら他人の顔色をうかがったり、気遣いばかりして、それだけでヘトヘト。そんなご相談に、心療内科医がアドバイスします。ちょっとした考え方の転換で、すっきりできます!

Tags:

Q:職場で人の顔色ばかりうかがって、疲れてしまいます

答える人/田中茉里栄(心療内科医)

A:最低限の気遣いだけで仕事に集中!

誰かに嫌われるのではないか、何か言われているのではないかと思い疑心暗鬼になってしまっているのでしょうか。そんなときには、職場は「仕事をしてお金をいただく場所」だと割り切ってしまいましょう。その上でしっかりと与えられた業務をやっていれば問題ないはずです。もちろん最低限の気遣いは円滑な業務のために必要です。ただ、思ったより他人は自分のことを気にしていないものですよ。

また、相手も同じ気持ちかもしれませんから、業務連絡のひと言に「最近どうですか?」「忙しそうだけど大丈夫?」など、ひと言つけ加えて会話のきっかけをつかんでみるのは、どうでしょう。その人の新しい側面が見え、話しやすくなって、コミュニケーションもうまくいくもしれません。

写真/Shutterstock.com

心療内科医

田中茉里栄(たなか まりえ)

日本精神神経学会正会員、日本医師会認定産業医
2016年信州大学医学部卒。都内大学病院勤務を経て、現在ゆうメンタルクリニック非常勤医師として0歳児を育てつつ勤務している。

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働く女性の質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

Domaniの試し読み・購入はこちらへ

Read Moreおすすめの関連記事