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LIFESTYLEいつだって自分に"意識高い系"

2018.06.03

溜まった毒素をデトックスするお腹マッサージ【SHIGETAバイタリティー•コーチングレポート2】

アラフォー女子が美しく健やかに、そして心地よく過ごすための体質別セルフケアを「SHIGETA」がレクチャー。今回は毒素が溜った人のデトックスのハウトゥーをご紹介。

Text:
新田晃与
Tags:

国内外問わず、多くのセレブたちの心を捕らえて離さない『SHIGETA』のバイタリティー・コーチングの様子をレポート。自分に備わっているはずの美しさと健やかさ、そして心地よさを引き出すためのタイプ別ケア方法なので、みなさんもぜひ取り入れてみてください。自分がとのタイプなのかは、前記事でチェックしてくださいね。

心身をデトックスしてクリアな自分に!

今回は【A】がいちばん多い人に必要な「デトックス集中ケア」をご紹介します。体に溜まった毒素を排出するケアで、体内エネルギーを活性化させ、疲れにくい体に。便秘で悩む人や体重が落ちにくくなった人、二の腕やお腹など、とくに上半身をスッキリさせたい人もぜひ!

使用するのはブレンドエッセンシャルオイルの『イノセントピュリティー』。こちらのオイルは、むくみを解消するレモン、体内の脂肪燃焼の促進・利尿作用のあるグレープフルーツ、老廃物を排出するジュニパー、消化を助けるプチグレンなど、12種類のオイルが配合されています。こちらを5滴(集中ケアの時期は20滴)、『ベーシック ボディーオイル』に混ぜて、お腹まわりをマッサージします。

1.まず、時計回りにさすりながらオイルをなじませます。意識した深い呼吸も大切。深い呼吸には、腸の働きを活性化して、解毒排出機能を促進させる効果あり。

2.続いて、脇腹からおへその下の丹田に向かって、手のひらで圧をかけて3回流します。片方ずつ両脇から行なうのがコツ。

3.最後にみぞおちから丹田に向かって、手のひらで圧をかけて3回流します。2と3を3回繰り返して終了。

1日に1.5リットル以上の水を飲むこと、定期的にエクササイズやスポーツを取り入れることも大切。脂肪だと思っているもたつきが、体内に溜まった老廃物や水分だということもあり、デトックスケアを実践することで、お腹まわりだけでなく、背中までスッキリしたという人が多いそうですよ。また12歳未満、妊娠中・授乳中の方、投薬治療中の方は、ブレンドエッセンシャルオイルを使用できません。

使用したのはこちら

イノセントピュリティー 15ml  ¥6,000


ベーシック  ボディーオイル 50ml ¥2,500

レクチャーしてくれたのは…

画像ALT

「SHIGETA」インストラクター

千葉玲美さん

「SHIGETA」のインストラクターとして、8,000人以上の女性のカウンセリングイベントを行なう。

●問い合わせ SHIGETA Japan TEL0120-945-995 
SHIGETA公式サイト

 


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