Q：スキンケアの時間がない！ なんとかならない？
答える人／浅倉利衣（フードインストラクター）
A：三度の食事を美容法として活用を
ゆっくりとスキンケアする時間…、そんなもの、ありません！（笑） 小さい子どもがいたらお風呂上がりなんて、すぐにカッサカサ。と言いつつ、食の講師の経験からの実感アドバイスとしては、美容は外側からのケアだけではなく、内側から健康になることがやはりいちばんの美容法だと思います。普段の食生活を整えていくと、糖化抑制にも繋がり、老化を防ぎやすくなります。美容も健康も内側から。そうすると簡単シンプルケアでも十分効果があると思います。あとは良質な睡眠。これもワーママとしては難しいところもありますが、こちらのページでご紹介しているデジタルデトックスとともに、ぜひトライしてみてください。
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写真／（C）Shutterstock.com
フードインストラクター
浅倉利衣（あさくら りえ）
エルメスジャポン(株)に入社し、販売とバイイングを経験。その後、ミス・ユニバース・ジャパン元ナショナルディレクター、イネス・リグロンのパーソナルアシスタントをつとめる。長女妊娠をきっかけに、食について本格的に学び始め、Smart Foodヘッドインストラクターを経て独立。講演にも定評がある。プライベートでは、アメリカ人の夫と国際結婚し、６歳・３歳の娘をもつ。インスタ上でも垣間見せる飾り気のない性格やもの言いが人気。Instagram：@rietokyo_
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