これってネットストーキング? 元カレのSNSが気になる【働く女性の質問箱】 | Domani

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LIFESTYLE働く女の質問箱

2019.06.28

これってネットストーキング!? 「元カレのSNSを見続けてしまいます」【働く女性の質問箱】

「元カレのSNSが気になって仕方ない」のは誰にでもあること。でも、ちょっと視点を変えれば解決できる! ITジャーナリストに聞きました。

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Q:別れた男のSNS、見なきゃいいのについ…。やめる方法はある?

答える人/高橋 暁子(ITジャーナリスト)

A:ブロックまたはアプリごと削除を。

これは多くの方が経験していることではないでしょうか。特にFacebookでは「知り合いかも」の精度が高く、候補として出てくる可能性が高いので、つい気になって見てしまうのも、よくあること。それで自分がイヤな思いをするのを避けたいなら、相手をブロックするのがいちばんだと思います。

Facebookそのものから一時的にでも遠ざかりたいのなら、アプリそのものを削除してみてください(アカウントは残ります)。元彼が気になるのは当然のことなので、簡単にアクセスできる状況をなくせば、見ないことにも慣れてくるのではないでしょうか。

精神状態に悪いのは、いちばんがInstagram、次がFacebookといわれています。インスタは、誰もがキラキラした「ハレ」の部分しか載せないから、他人が輝いていてリア充に見えるものです。それが元カレだったりしたら、落ち込みますよね。

でもその背景では、「ハレ」だけでなく誰にでも「ケ」の部分が必ずあるものです。そう思えば、落ち着いた気持ちも保てるのではないでしょか。

ITジャーナリスト

高橋 暁子(たかはし あきこ)

書籍、雑誌、Webメディアなどの記事の執筆、企業などのコンサルタント、講演、セミナーなどを手がける。SNSや情報リテラシー教育などについて詳しい。元小学校教員。『ソーシャルメディア中毒』(幻冬舎)など著作多数。『あさイチ』『クローズアップ現代+』などメディア出演多数。

●ご相談ごとは、domani2@shogakukan.co.jp までメールでどうぞ! 件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。あらかじめご了承ください。

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