出張先でワンコインランチを楽しもう！
「出張先でのランチは、コストをかけずに楽しみたい」という人のために、ワンコインランチの楽しみ方について紹介します。
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働く女性のランチ事情
ワーママ世代の「働く女性」は、出張や訪問などの外出先で、「一人ランチ」をする機会があります。一人ランチをする多くの人が、その時間を「自分のための大切な時間」として過ごしているようです。一人ランチでは、おいしい店を新しく発掘したり、お気に入りの店を訪れたりなど、誰にも邪魔されることなく、自由にランチを堪能できます。
外食で気をつけたいこと
働く女性は、外食の機会も多いものです。出張では、三食の全てが外食ということもあります。外食は、脂っこいものが多かったり、野菜が不足したりと、栄養バランスが崩れがちです。
そのため、気軽に食べられる「ランチ」では、サラダなど野菜をしっかりと摂取するように心がけましょう。また、誰かと一緒に外食をすると、会話に夢中になることで、噛む回数が減りがちです。食材をしっかりと噛んで消化させないと、栄養素が体内に吸収されにくくなるので注意しましょう。
都内のランチスポット
都内には、おいしくて安いランチを楽しめるお店がたくさんあります。どのお店がよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか？オフィスワーカーや、ショッピングを楽しむ人が多く集まる「新宿・渋谷・池袋」で、絶品ワンコインランチが味わえるお店を3軒紹介します。
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新宿駅地下街でカレーを堪能
「カレーハウス 11 イマサ」
「カレーハウス 11 イマサ」は、新宿駅地下街に昭和38年にオープンして以来、多くの人に愛されているカレー店です。専門店ならではの本格的な味が楽しめます。
ワンコインで楽しめるカレーは、シナモン香る「ポークカレー」、トマトの酸味とタマネギの甘さが際立つ「チキンカレー」、ナツメグとクミンのスパイシーな香りが楽しめる「ビーフカレー」など、種類が豊富です。それぞれのカレーに卵などお好きな具をトッピングして、オリジナルカレーを味わってみるのもおすすめです。
店舗名：カレーハウス 11 イマサ
住所：東京都新宿区西新宿1南口地下街1号 京王モール街
電話番号：03-3348-3011
営業時間：平日 7:00～23:00（L.O.22:45）土曜 7:00～22:30（L.O.22:15)
日・祝 7:00～22:00（L.O.21:45）
定休日：元旦、8月第3木曜日
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ハンドメイドピザをリーズナブルに
「イタリアン&ワインバー CONA渋谷店」
「イタリアン&ワインバー CONA渋谷店」は、本格石釜ピザが手軽に味わえるスタンディング形式のイタリアンレストランです。
平日のランチタイムには、お店の全ピザメニューから好きなものが選べ、さらに、日替わりサラダとドリンクが付く「ピザランチ」を、ワンコインで楽しめます。手軽に本格ピザを味わいたい人に最適です。
店舗名：イタリアン&ワインバー CONA渋谷店（イタリアンアンドワインバー コナ シブヤテン）
住所：東京都渋谷区道玄坂2-7-5
電話番号：03-3770-5729
営業時間：月～金 11:00～翌5:00（L.O.4:30）※ランチ11:00～14:00
土・日・祝 14:00～翌5:00（L.O.4:30）
定休日：なし
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気分に合わせて選べる定食メニュー
「個室完備 中華ダイニング だんだん 池袋西口店」
「個室完備 中華ダイニング だんだん 池袋西口店」は、定食メニューが全てワンコインで頂ける中華料理店です。定食には、日替わりスープがセットになっており、ご飯大盛も無料なので、女性だけでなく男性も満足できます。
ランチメニューでは、日替わり定食のほか、酢豚定食・青椒肉絲定食・エビチリ定食・麻婆豆腐定食といった定番の中華料理が楽しめます。また、牛スジ煮込み定食や鶏唐揚定食などもあり、メニューの種類が豊富です。
店舗名：個室完備 中華ダイニング だんだん 池袋西口店（コシツカンビチュウカダイニングダンダンイケブクロニシグチテン）
住所：東京都豊島区西池袋3-29-4 ジェスト7ビル2F
電話番号：03-6912-9492
営業時間：11:00～翌0:00（L.O. 23:30）
定休日：なし
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関東のランチスポット
おいしいワンコインランチを味わえるお店は、東京だけではありません。東京以外の関東で、ぜひ訪れたい大満足のワンコインランチのお店を3軒紹介します。
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そばのセットがお得
「江戸切りそば ゆで太郎 大宮ラクーン店」
「江戸切りそば ゆで太郎 大宮ラクーン店」は、「大宮駅」から近い場所にあるお店で、「江戸風そば」をワンコインで堪能できます。
「挽きたて・打ちたて・茹でたて」という、おいしいお蕎麦の条件である「三たて」をモットーに、指定の製麺所で丁寧に磨いたそば粉を毎日店舗で製麺しています。しょうゆ・みりん・だしなどのこだわりの材料を使い、手間暇かけて作った「そばつゆ」は、優しい飽きのこない味わいです。
同店は、1食分の蕎麦の量が、通常のお蕎麦屋さんよりも多めに設定されているため、ワンコインでありながら、味もボリュームも満足できます。
店舗名：ゆで太郎 大宮ラクーン店（ユデタロウオオミヤラクーンテン）
住所：埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 ラクーン大宮1F
電話番号：048-871-7230
営業時間：7:00～23:00（L.O.22:45）
定休日：なし
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千葉県庁本庁舎の有名店
「スカイレストラン黎明」
「スカイレストラン黎明」は、千葉県庁本庁舎の20階に位置し、天気の良い日には、絶景と一緒に食事が楽しめるレストランです。ランチには、メイン料理・ご飯・味噌汁・小鉢がセットになった日替りメニューがワンコインでで提供されています。
日替わりメニュー以外にも、麺類・カレーなどもワンコインで食べることができます。
店舗名：千葉県庁本庁舎 スカイレストラン黎明（チバケンチョウホンチョウシャスカイレストランレイメイ）
住所：千葉県千葉市中央区市場町1-1 千葉県庁本庁舎20F
電話番号：043-223-4430
営業時間：ランチ11:00～13:30 カフェ8:00〜17:00
定休日：土曜日、日曜日、祝日
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大阪のランチスポット
食の街「大阪」には、幅広いジャンルの飲食店があります。そして、ワンコインランチが楽しめるお店の多くが、個人店などの小さなお店です。大阪を訪れたら、ぜひ訪れたいお店を3軒紹介します。
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梅田駅の近くで食べられる手軽な洋食
「イタリアン酒場 BABBINO」
「イタリアン酒場 BABBINO」は、カジュアルイタリアンランチが頂けるお店です。
ランチタイムには、半熟卵がのった「焼きカレードリア」や、しらすのペペロンチーノ・トマトとバジルのモッツァレラパスタ・ミートソースパスタの3種類から自由に選べる「選べるパスタランチ」がワンコインで楽しめます。
その他、ワンコインではありませんが、牛カツレツ丼・しらすハラス丼などのイタリア風丼など、メニューのバリエーションが豊かです。また、全てのメニューに、サラダとスープバーが付くのもうれしいポイントです。
イタリアン酒場 BABBINO 画像提供：ヒトサラ
イタリアン酒場 BABBINO 画像提供：ヒトサラ
店舗名：イタリアン酒場 BABBINO（イタリアンサカババッビーノ）
住所：大阪府大阪市北区小松原町5-5
電話番号：06-6131-2445
営業時間：月〜木・日・祝 ランチ11:30〜15:00 ディナー15:00〜翌5:00
金・土 ランチ11:30〜15:00 ディナー15:00〜翌7:00
定休日：年中無休
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大満足の限定メニュー
「萬願亭」
「萬願亭」は、西梅田駅からほど近い距離にある居酒屋です。平日のランチタイムには、100食限定の「日替わり定食」をワンコインで楽しめます。
5種類の日替わり定食には、みそ汁・サラダ・冷奴などの小鉢もついてきます。ご飯のお替わりはできませんが、並みから特盛まで同一料金なので、お腹が空いている人は、最初の注文時に特盛を頼みましょう。
店舗名：萬願亭（マンガンテイ）
住所：大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビルB1F
電話番号：06-6345-2905
営業時間：ランチ 11:00～13:30 ディナー 17:30～23:00（L.O.22:30）
定休日：土曜日、日曜日、祝日
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トップクラスの安さが魅力
「居酒屋 1969 3号店」
食の街としても知られる梅田にある「居酒屋 1969 3号店」では、日替わり定食やチキン南蛮定食などの定食、かつ丼・天丼などの丼物、やきそば定食や麻婆豆腐ランチなど、豊富なメニューを取りそろえています。このどれもが、ワンコインで食べれるのは、驚きです。
安いだけではなく、ボリュームと味にもこだわっています。お店の人気メニュー「チキン南蛮」は、自家製タルタルソースがたっぷりとかかったチキンカツに、サラダとスパゲッティーが付け合わせとして盛られています。
店舗名：居酒屋 1969 3号店（イザカヤイチキュウロクキュウサンゴウテン）
住所：大阪府大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビルB1F
電話番号：06-6346-1969
営業時間：月〜金 11:30～23:00 土 17:00 17:00～23:00
定休日：日曜日・祝日
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東北、北海道のランチスポット
東北、北海道にも、ワンコインでランチが楽しめるお店があります。中には、名物料理がワンコインランチで提供されるお店もあります。東北、北海道のおすすめランチスポットを3軒紹介します。
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名物の自家製ザンギも楽しめる
「北海道個室居酒屋 みんなでこれるもん 札幌駅西口前店」
北海道の札幌駅近くにある「北海道個室居酒屋 みんなでこれるもん 札幌駅西口前店」は、ランチメニューが全てワンコインでいただける人気店です。
ランチメニューのメインは、自家製ザンギ（から揚げ）・しょうが焼き・肉野菜炒め・ユーリンンチー・日替わり・本日のお魚の中から、好みに合わせて選べます。
全てのメニューには、お漬物、ご飯、お味噌汁が付きます。お店の開店当初からの定番メニュー「自家製ザンギ」は、シンプルながらも飽きない味わいと人気があります。
北海道個室居酒屋 みんなでこれるもん 札幌駅西口前店 情報提供：ヒトサラ『シェフがオススメするお店』
北海道個室居酒屋 みんなでこれるもん 札幌駅西口前店 情報提供：ヒトサラ『シェフがオススメするお店』
店舗名：北海道個室居酒屋 みんなでこれるもん 札幌駅西口前店
住所：北海道札幌市中央区北五条西6 北海道通信ビルB1Ｆ
電話番号：011-281-0301
営業時間：平日 ランチ11:30～14:00 ディナー17:00～翌0:00 (L.O.23:00)
定休日：日曜日、不定休あり
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JR弘前駅から徒歩で行ける
「から揚げ専門店 こばしょぐ 城東店」
「から揚げ専門店 こばしょぐ 城東店」は、青森県のJR弘前駅近くにあるお店です。地元で醸造されたしょうゆを使用した「秘伝のタレ」に、丸一日鶏肉をじっくりと漬けて、サクッとジューシーに揚げた唐揚げを、ワンコインで楽しめます。
数あるメニューの中でも、ご飯の上にキャベツの千切りと自慢のから揚げをトッピングした「から揚げ丼」は、みそ汁が付いてワンコインと、価格もお腹も大満足できます。
店舗名：から揚げ専門店こばしょぐ 城東店
住所：青森県弘前市城東中央2-3-2
電話番号：0172-26-0997
営業時間：火〜日 ランチ11:00～14:00 ディナー15:00～20:00
定休日：月曜日
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蕎麦やうどん、中華そばをお手頃価格で
「葵 仙台駅前店」
青森県の仙台駅近くにある「葵 仙台駅前店」は、そば・うどん、中華そば、丼物トなど、「ワンコイン」で楽しめるメニューが豊富なお店です。
お店で提供される麺はすべて自家製打ち立て麺を使用し、のど越しのいい麺が楽しめます。また、豚肉本来の旨味を味わえる「国産の豚肉」を、丁寧にパン粉を付けてサクッと揚げた「とんかつ」も外せません。
とんかつに熟成カレーをかけた「カツカレー」は、人気メニューの一つです。ランチタイムには、手軽でおいしいランチを求めて、多くのオフィスワーカーや学生が多く訪れます。
店舗名：葵 仙台駅前店
住所：宮城県仙台市青葉区中央3-8-3
電話番号：022-215-0770
営業時間：平日 7:00〜23:00（L.O.） 土10:00〜19:30（L.O.） 日・祝日10:00〜18:30（L.O.）
定休日：無休（元旦のみ休業）
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