見栄を張る
・自分を大きく見せたい人や、自己肯定感が弱く他人からの良い評価で自分を保っている様な人。一人では行動できない人（30代・千葉県）
自慢
・自慢しい。自己顕示欲が強い（40代・新潟県）
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敬遠される
・少し敬遠される（30代・神奈川県）
承認欲求が強い
・承認欲求が強い（30代・香川県）
人の話に自分のエピソードを交える
・人の話から勝手に広げて必ず自分のエピソードと絡めてくる（40代・千葉県）
図々しい
・図々しい（30代・東京都）
相手の反応を見ていない
・相手の反応を見ていない（30代・神奈川県）
面白い
・面白いと思う（30代・茨城県）
話を聞いてほしい
・話を聞いてほしい気持ちが強い（40代・神奈川県）
話題が豊富
・話題が豊富で、気まずい雰囲気にならない様に気遣っている人（40代・東京都）
【体験談】自分の話ばかりする人とうまく接する方法とは？
それでは、「自分の話ばかりする人」とうまく付き合うにはどんな方法がおすすめなのでしょうか。みなさんの意見を見ていきましょう。
聞き流す
・適当に流して終わらせる。その人はただただ喋りたいだけだから、意見とか求められないので、右から左へ受け流します（40代・神奈川県）
・自分の話ばかりなので、正直面白くもなんともないし、会話にもならないので聞き流します（40代・栃木県）
・大して役に立つ話でも、勉強になる話でもないので聞き流している。もっとみんなが興味を持つような話をすれば良いのに（40代・福岡県）
聞く
・とにかく喋り続けたい人なので、その人の話を最後まで聞き続けてあげることにしています（30代・三重県）
・とにかく聞く。途中でこちらが話すと機嫌が悪くなるので、聞いて大人しくなるまで待ちます（40代・静岡県）
・もう話を聞いてあげるしかないと思ってる。自分の話が終われば、こちらも話せるタイミングがあるので（40代・千葉県）
・ひたすら聞いてる。相槌を打つ暇もないほど、ペラペラと話すので、ラジオのようだと思えば大丈夫（30代・佐賀県）
・自分だったら聞いて欲しいと思うので、しっかり聞いてあげるようにしています（30代・青森県）
相槌
・興味はないけど、とりあえず相槌打ちながら聞いている（40代・東京都）
・適当に相槌をうってしまう。基本的にあまり気にしないようにしている（40代・宮崎県）
・そちらも聞いてないので私も「そうなんだ～」と聞いているふりをしている（40代・兵庫県）
関わらない
・関係性にもよると思うが基本関わらない。もし関わる場合は、相槌をうつが話は聞かない（30代・徳島県）
・接点を持たないことが一番。日々関わらないように、相手の行動をチェックしている（30代・東京都）
コミュニケーションを程々にする
・LINEは何回かに1回しか返事をしない（30代・神奈川県）
・付き合いを減らす（30代・神奈川県）
自分のことは話さない
・こちらのことは話さないようにしてる。私生活の話をしてしまうと、他のところでベラベラ喋りそうで…（30代・新潟県）
・自分のことは、自分からは一切話さない。必要最低限の話しかしないように心がけている（40代・茨城県）
はっきり言う
・ただ話を聞くときもあるが、あまりにも内容が偏っていたりすると、私の意見をはっきりと伝えることもある（30代・千葉県）
・我が家の長女がその傾向が強いので、はっきり言う。会話の泥棒はよくない。それがもし他人ならあまり接しないでいる（40代・埼玉県）
話して楽しい内容に持っていく
・できるだけ自分の興味がある話をしてもらえるよう、興味があることについて質問を入れたりする（30代・神奈川県）
・ある程度は話を聞くけど、興味のない話になったら違う話に持っていく（40代・沖縄県）
仲良くなる
・私は好きなので、仲良くなることが多い。こちらが喋らなくても、ずっと面白おかしく暴露話とか話してくれるから（30代・茨城県）
・特に気を使わずに、一緒に楽しんでいます（40代・東京都）
普通に会話
・当たり障りなく話す（40代・東京都）
自分の話をする
・他の人の話も遮って自分の話をする（30代・岐阜県）
放っておく
・面倒だから喋らせておく（40代・千葉県）
心理カウンセラーに聞く、「自分の話ばかりする」その原因とは
自分の話ばかりする人の心の中では何が起こっているのでしょうか。「自分の話ばかりするのは、『〝 自分が思っている自分〟について周囲に認められていない。だから、自分を理解して欲しい』という意識の表れです。要するに『あなたは、本当の私を知らないでしょ。だから伝えているの』ということですね」と、心理カウンセラー・吉野麻衣子さん。
ではその背景には何があるのでしょうか。「 その背景には〝認められたい〟や〝理解してほしい〟、〝自分が低評価なのではないか〟や〝人から尊敬や必要とされていることを実感したい〟 などがあります。ですので、『あなたの事を理解している。あなたは価値のある人、すごい人なのよ』と相手の承認欲求を満たしてあげることが近道です」（吉野さん）。
そんな承認欲求を満たす方法は？「その相手が満たされたいというポイントを抑えたり、相手が満足する様なところまで付き合うのは、そんな余裕も時間もないし、そもそも骨が折れるという事もあるかと思います。ですので、否定はせず、あなたに興味を持ち、しっかり話しを聞いて、理解しようとしている。あなたを認めています。という意思表示が相手に伝わるだけでも大きく違います。具体的な方法としては『しっかりうなずく』、『否定から入らない』、『相手の感情にオウム返しをする』といったことから始めてみましょう。それにより、相手の方は『自分を理解してくれている』と思ってもらえる第一歩となります」（吉野さん）。
自分の話ばかりする人は、一概に「自己中」や「人の話を聞かない」と一括りにはできないよう。まずは相手の目を見て大きくうなずいて話を聞いてみてはいかがでしょうか？もしかするとちょっと気持ちが落ち着いて、ちゃんと会話ができる人なのかもしれませんよ。
写真／（C）Shutterstock.com
心理カウンセラー
吉野麻衣子
「SMART BRIDAL」代表／MBA婚活心理カウンセラー/モデル「MBA（経営学）・心理学・AI・オンライン」を融合させた、科学的根拠(エビデンス)に基づいた、戦略的婚活が可能な結婚相談所を経営。43歳で14歳年下3高男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導した経験と、多くの婚活＆キャリア指導の経験を活かし、多くの独身男女の婚活を支援中。
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