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BEAUTY 髪型

2026.01.08

40代に似合うヘアスタイル32選|若見えも叶える大人のトレンドヘア

アラフォー世代こそ、自分に合ったヘアスタイル選びが若見えのカギになります。今回は、40代が若見えする髪型のポイントや、髪の長さや顔型別におすすめのヘアスタイルをご紹介。大人の品を保ちながら、自然な今っぽさを取り入れたい人必見です。

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40代が若見えするヘアスタイルは?

顔まわりレイヤーでぐっと今どきに


自然な髪の動きを演出でき、抜け感のあるスタイルが人気のレイヤーカットなかでも顔まわりのレイヤーは韓国風スタイルでもよく取り入れられており、人気のトレンドスタイルです。顔まわりにレイヤーが入っていると、自然で軽やかな動きが出ることで表情や顔色を明るく見せてくれる効果も。

2wayバングならシーンに合わせてアレンジを楽しめる

2wayバングならシーンに合わせてアレンジを楽しめる
2wayバングは、通勤や学校行事などT.P.Oに合わせてヘアスタイルも考えたい40代に特におすすめ。シースルーなら抜け感が出てトレンド感のあるスタイルに、流せばやわらかで上品な雰囲気に仕上がります。顔まわりがデザインされたスタイルなので、アップスタイルならエレガントで華やかに、サッとまとめただけでもシックな雰囲気でおしゃれ感が出せるアレンジもしやすいヘア。デイリーにはもちろん、旅行先などでも便利です。

厚め前髪で小顔効果&若見え

厚め前髪で小顔効果&若見え
少し厚めに設定した前髪によって露出する面積が小さくなるため、小顔効果がアップします。シースルーバングも流行っていますが、重めの前髪も根強い人気。

前髪を下ろすことで目力アップとおでこのシワだってカバーできます。厚めの前髪は根本が立ち上がりやすく、ふんわり感が出せるため若見えにも役立ちます。

【ショート】40代におすすめのヘアスタイル

小顔効果も期待できるコンパクトショート

小顔効果も期待できるコンパクトショート
トレンド感のあるコンパクトショートスタイル。これまでショートヘアというとクールやフレッシュな印象が強いスタイルでしたが、最近では頭の形や輪郭がきれいに見えるコンパクトショートが大人女性にも注目されているトレンドスタイルに。

こちらもえり足はタイトに、丸みのあるシルエットに仕上げたトレンド感のあるコンパクトショートスタイルです。前髪は目の上ギリギリラインで長めに設定することで幼くならない大人のスタイルに仕上げています。ショートと言えど、顔まわりの髪を残しているので、ボブ感覚でチャレンジできるのも◎。骨格をカバーしつつ、輪郭にフィットするカットは小顔効果も期待でき、コンパクトショートは首もとがスッキリすることで、首が長く見えるのもうれしいポイントです。

シルエットがしっかりつくられたカットでまとまりがよいため、スタイリングも簡単! ただし、毛流れに目が行きやすいスタイルなので、スタイリングはバームなどでしっかりツヤ感を出すようにしましょう。

大人っぽさと清潔感、女性らしさも兼ね備えたコンパクトショートは、活動的に過ごしたいアクティブなママにおすすめです。

カラー

暖色系でやわらかさも出る8トーンのチョコレートブラウン。丸みのあるシルエットに合わせた優しい雰囲気のカラーです。

スタイリング

髪は濡らした状態から根本はしっかり起こし、えり足は抑えるようにして全体を乾かす。表面をストレートアイロンか32mmのカールアイロンで軽く内巻きに。前髪はワンカールさせ、巻き終わったら全体にツヤ感の出るバームをつける。えり足は抑えるようにつけて、タイトに仕上げましょう。

このモデルの顔型や髪質

小顔効果も期待できるコンパクトショート

旬な前髪がポイントの大人かわいいショート

旬な前髪がポイントの大人かわいいショート
丸いフォルムで女性らしさを出した、少し重めのショートスタイルです。

ショートスタイルだと男性的な印象が強くなりがちですが、長めのバングと丸いシルエットに仕上げることで女性らしさを感じさせるスタイルに仕上がります。丸っとしたシルエットは頭が小さく見えるのもメリットです。女性らしさがあるので、ロングやセミロングなどの女性らしい長さのあるスタイルから、ばっさりカットしたい人にもおすすめです。

バングはトレンドのフルバングで今っぽく。長めでライン感のあるバングは、ややシースルーにすることで全体の重さを軽減し、抜け感を出すのもポイントです。

横幅をカバーしてサイドバングにつなげているので補正も可能。前髪のバランス次第で、どんな顔型タイプの人にも似合わせが可能な万能ショートスタイルです。コンパクトながら、ひし形シルエットなので小顔効果も。

スタイリング

髪が濡れた状態でコーミングして形を整えながら、ドライヤーで乾かします。ショートのポイントになるえり足は、首に沿わせるように抑えながら乾かしましょう。トップなど必要な部分には軽くストレートアイロンを通して、収まりをよくします。

このモデルの顔型や髪質

旬な前髪がポイントの大人かわいいショート

スタイリングもらくちんなフェミニンショート

スタイリングも楽ちんなフェミニンショート
コロンとしたフォルムが特徴のマッシュショート。ショートヘアでもフェミニンかつやわらかい印象に仕上げたい人におすすめです。前髪は目もとギリギリラインで目の大きさも強調しつつ、女性らしい雰囲気のシースルーバング。

スタイリング

表面にツヤを出すように、ストレートアイロンを通します。毛先は軽めのワンカールでやわらかい印象に。マッシュショートはスタイリングが簡単なのもよいところ。軽くオイルをつけたり、耳掛けをするだけでも好印象なすっきりスタイルをつくれます。

このモデルの顔型や髪質

スタイリングも楽ちんなフェミニンショート

若見えが叶うシンプルショート

若見えが叶うシンプルショート

若見えが叶うシンプルショート
シャンプー後の髪の乾きが早くスタイリングも簡単なショートは、多忙なワーママの味方になってくれるスタイル。顔まわりの髪を長めに残すことで顔がバーンと出てしまうことを防ぎ、むしろ小顔に見せることができます。頭が小さく見えるため、頭身バランスもよく見せてくれます。

カット

ベースはリップラインのショートボブ。襟足を短く、顔周りは軽く見えるようにカットし、前髪は幅を広くしすぎず目の上で下ろしシースルーに。

カラー

ハイトーンのモカミルクティベージュに。白髪が気になる人は、ハイトーンでカバーするのもひとつの方法。

パーマ

基本はノンパーマ。根元が立ち上がらずボリュームが出にくい場合は、根元をふんわり見せるプリカールを試してみて。

スタイリング

根元を立ち上げるように乾かしたら、ロールブラシなどで全体的に丸みがつくようにブロー。軽めのオイルをサラッとつけるだけでOK。

このモデルの顔型や髪質

若見えが叶うシンプルショート

ラフな毛流れに洒落感が漂うフラッフィーショート

ラフな毛流れに洒落感が漂うフラッフィーショート
根元近くからスタイリング剤をなじませてかき上げるだけの簡単スタイリング。なのにおしゃれに見えるのが最大の特徴。セットしすぎていないナチュラルさや抜け感が、今の気分にぴったり。かき上げた長めの前髪が顔にかかって輪郭をカバーしてくれるため小顔効果があり、後頭部はふんわり丸いシルエットになるため絶壁の悩みも解消。前髪がのびてきても邪魔になることなく、しばらく経っても型くずれがしにくいスタイルなので、ヘアサロンになかなか行けない多忙なママの味方になってくれること間違いなしです。

カット

前髪はかき上げたときに目が隠れるくらい、サイドは耳が隠れるくらいの長さでカット。後頭部に丸みが出るよう、襟足は首に沿うように。耳の後ろがふくらむとモッタリしてきれいなシルエットにならないので、その部分がすっきりおさまるようにカットするのがポイント。動きを出すため、トップにレイヤーを入れる。

カラー

全体に細かめのハイライトを入れたオリーブベージュ。ベースカラーは根元をやや暗くすると自然な仕上がりに。オリーブカラーは赤みを抑え、やわらかい質感に見せる効果がある。

パーマ

ペタッとしてしまう場合は、根元から大きめのカールがつくようなパーマをかけておくとよい。根元の立ち上がりをサポートし前髪の曲線もちょうどよくできて、シルエットをきれいに見せてくれるはず。なにより朝のヘアセットがかなりらくになる。

スタイリング

パーマをかけていてもかけていなくてもスタイリングは同じ。ポイントは、全体の根元からスタイリング剤をなじませてしっかりと束感を出すこと。その後、手ぐしでざっくりとセンターパートにする。使うスタイリング剤はオイルやバームなどの軽いものや、立ち上がりがほしい髪質の場合はオイルとワックスを混ぜたものがいい。

このモデルの顔型や髪質

ラフな毛流れに洒落感が漂うフラッフィーショート

【ボブ】40代におすすめのヘアスタイル

今季の切りっぱなしボブは“ラフ”に仕上げるのがコツ

今季の切りっぱなしボブは“ラフ”に仕上げるのがコツ
今年っぽい切りっぱなしボブに仕上げるポイントは“ラフ感”。毛先はラフに外ハネにするなど、しっかりストレートではなくゆるいシルエットをつくるのがコツです。直毛の人は自身のストレートを活かすこともできますし、ちょっとクセのある髪質の人も挑戦しやすいのがうれしいところ。「長年ボブでちょっと飽きてきた」なんて人も、顔まわりやカラーで印象を変えられるので、飽きることなく、今年もボブスタイルを楽しめます。

カット

毛先をフラットに揃えた切りっぱなしボブ。アレンジの幅を出すために、肩につかない程度のレングスにしています。顔まわりのみ、レイヤーを入れて動きが出るように。前髪は眉と目の間くらいの長さに設定。

カラー

やわらかなベージュカラー。カラー剤の中でも明るい12〜13レベルのアッシュとナチュラルブラウンを1:1、ネイビーをほんの少しだけ混ぜています。ほんのりネイビーが加えられたベージュは、ベーシックなベージュより深みと透明感のある色に仕上がるのでママ世代も取り入れやすいカラー。

スタイリング

ストレートアイロンで毛先に動きが出る程度の外ハネに。しっかりストレートにしてしまうと堅い印象になってしまうので、アイロンはサッと通すくらいがベストです。ツヤ感の出るバームを軽くもみ込んで仕上げましょう。

このモデルの顔型や髪質

今季の切りっぱなしボブは“ラフ”に仕上げるのがコツ

美しいシルエットが魅力のグラデーションボブ

美しいシルエットが魅力のグラデーションボブ
丸みのある、美しいシルエットが魅力のグラデーションボブ。ボブならではのかわいらしさも手に入ります。グラデーションカットは立体的なシルエットをつくるので、頭の形が気になる人にもおすすめのスタイル。顔まわりにボリュームをもたせることができるため、顔型にお悩みがある人の骨格カバーも叶います。

さらに、表面の髪が内側の髪より長くなるようにカットされているので、適度な重みもあり、髪が広がりやすい人でもまとまりやすく、おさまりがよいのも特徴的。スタイリングが苦手な人にも挑戦しやすい髪型です。

こちらのスタイルはグラデーションによる丸さが引き立つことでかわいらしい印象もありますが、抜け感のあるワイドバングを組み合わせることでエレガントな雰囲気に引き上げています。

カラー

黄味やオレンジ味を抑えられるオリーブブラウンに。少し明るめに見せるため、トーンは9〜10レベルを選んでいます。

スタイリング

ストレートアイロンでさっと熱を通して自然な丸みをつけてもよいですし、くるくるドライヤーなどで軽く内巻きにブローするとやわらかくきれいなシルエットになります。

このモデルの顔型や髪質

美しいシルエットが魅力のグラデーションボブ

かわいすぎない上品な韓国風ボブ

可愛すぎない上品な韓国風ボブ
韓国風の定番ボブスタイルをベースに、小顔見えするシースルーバングを組み合わせた大人仕様のボブスタイルです。

ボリュームダウンしすぎないためにグラデーションは控えめに、毛先は切っぱなし感を残すことで毛先の重さはキープ。ヘアのボリューム感が気になり始めたアラサー&アラフォーのママにもぴったりのカットです。表面の髪が内側の髪より長いというだけで、とてもまとまりやすくなるため、スタイリングが苦手な人にもおすすめ。

前髪は目にかかるギリギリの長さで、幅は狭めのシースルーバングにすることで小顔効果を狙います。顔まわりの髪は外巻きで、さりげないくびれをつくればフェイスラインを自然にカバー可能。面長さんの場合は幅が広めのワイドバングにすればOK。前髪の調整次第で丸顔・面長のどちらも補正できる優秀なデザインです。

スタイリング

顔まわりのみ32mmのカールアイロンで中間から外巻きにして動きを出す。カールを崩さず、適度なツヤを与えるため、全体に軽めのヘアオイルをつける。

このモデルの顔型や髪質

可愛すぎない上品な韓国風ボブ

簡単スタイリングできちんと見えする切りっぱなしボブ

簡単スタイリングできちんと見えする切りっぱなしボブ
ワーママの間でも根強い人気を誇るボブスタイル。ちょっとアップデートさせたいと感じている人も多いはず。そんな方にはこちらの切っぱなしボブがおすすめです。ストンとおろしてもサマになり、軽く外ハネにするだけでぐっとおしゃれに仕上がります。前髪もワイドバングにすることで顔まわりがスッキリと見え、表情が明るく見せる効果が。

スタイリングは重めのオイルでウェットな質感にすることで、モードな雰囲気にさせるだけでなく、髪がしっとりまとまるという利点も。トップは少しかき上げてから前髪をおろすことで、ボリューム感も出せます。ダークトーンでもきちんと感を演出。

カットラインもきちんと感のあるボブなので、セレモニースタイルとも好相性。簡単なスタイリングでドレッシーな装いにも似合うウエットスタイルはマスターしておくと何かと便利。ミディやロングに飽きた人はもちろん、ボブスタイルに変化をつけたい人にもおすすめのスタイルです。

スタイリング

ストレートアイロンを通して、毛流れを整えながらサラッとつや出しをします。毛先は外ハネにして、重めのスタイリングオイルを全体につけてウエットに仕上げて。前髪はオイルをつけすぎると不自然なテカリが出てしまうため、束感を出しながらオイルを少しずつ足すようにつけましょう。

このモデルの顔型や髪質

簡単スタイリングできちんと見えする切りっぱなしボブ

長めバング風のフェイスレイヤーボブ

長めバング風のフェイスレイヤーボブ
あご下ラインのやや長めのワンレングスがベースのボブスタイル。

ワンレンボブは前髪ありとなしでは雰囲気がガラリと変わりますが、今回のスタイルは大人っぽいクールな前髪なしスタイルです。顔まわりにレイヤーを入れることで、脱定番のトレンド感と小顔効果も手に入るお得なスタイルにアップデートされます。シンプルなワンレンボブはパリジェンヌの定番もあり、今期は海外セレブの間でも人気のスタイルです。

前髪はサッとかき上げたようなサイドパートならリラックス感を演出し、こなれたおしゃれスタイルに仕上がります。これからもう少しレングスを伸ばしたい人や、ボブスタイルでも結べる程度の長さはキープしたい人、今っぽいおしゃれなボブにアップデートしたい人にもおすすめです。

スタイリング

ストレートアイロンを全体に通し、毛先が内側に向く程度の内巻きにします。顔まわりのレイヤー部分だけ、少しカール感を強めに巻くのがポイントです。ヘアオイルを少し多めにつけてあげると束感が出て、クールなスタイルになります。顔まわりは少し束感を出すとおしゃれ感がアップします。

このモデルの顔型や髪質

長めバング風のフェイスレイヤーボブ

【ミディアム】40代におすすめのヘアスタイル

大きなくびれがポイントの小顔ミディアム

大きなくびれがポイントの小顔ミディアム
大きなくびれで韓国風に仕上げるミディアムレングス。耳前にだけレイヤーを入れ、前髪はシースルーバングにすることで顔まわりは涼しげで軽やかに。ほかは重みを残すことで今っぽいシルエットに仕上がります。

カールアイロンで巻いて、大きなくびれをつくれば韓国風のスタイルにアレンジ可能。サイドバングを残して結べば、上品で大人かわいいスタイルになります。フロントがレイヤーやシースルーバングといったデザイン性のあるカットになっているので、ストンと下ろしてもサマになります。

顔まわりは、巻いても下ろしても小顔効果を演出できるようにカット。まとめ髪が増えがちな夏から秋にかけても扱いやすく、おしゃれに仕上がるスタイルです。

カラー

カラーは赤みを抑えた程よいトーンのブラウンで、オンのオフィスファッションにも、オフのカジュアルなファッションもおしゃれに仕上がります。暗めのカラーなので、根本が伸びてきても気になりにくく、お手入れも楽。明るすぎず暗すぎない7〜8レベルのブラウンに、赤みを抑えるアッシュを少量混ぜています。

スタイリング

顔まわりは38mmのカールアイロンを横に倒して外巻きにすることで、韓国っぽい大きなくびれをつくります。目の高さくらいのところにアイロンを押し当て、カールの膨らみを強調して。毛先は外ハネのワンカールに。

このモデルの顔型や髪質

大きなくびれがポイントの小顔ミディアム

ボリューム不足もカバーできるワンレン×レイヤーミディアム

ボリューム不足もカバーできるワンレン×レイヤーミディアム
ベーシックなワンレングスに、顔まわりのレイヤーでポイントをつくったミディアムスタイル。シンプルなワンレングスはライン感を残すことで、きちんと感に加えて抜け感も出せるので、働くママのおしゃれ心を満たしてくれるカットです。

今回のスタイルは、ワンレングスのパツッとしたカットラインに対し、顔まわりには対照的な軽さと動きをプラスするレイヤーを入れることで、エレガントな雰囲気に仕上げています。顔まわりのレイヤーは長さや量を調整することで顔型のカバーにも効果を発揮するので、ご自身の顔型に合わせて美容師さんに相談してみると◎。

カラー

赤みを消して、透明感をアップできる10トーンのオリーブベージュ。ツヤ感も抜群なので、美髪に見せたい人にもイチオシのカラーです。

スタイリング

32mmのカールアイロンで毛先をワンカールの内巻きにする。前髪はリバースに流れるように大きめのマジックカーラーでくせづけします。

このモデルの顔型や髪質

ボリューム不足もカバーできるワンレン×レイヤーミディアム

ナチュラルな外ハネが今っぽい大人のあざとミディアム

ナチュラルな外ハネが今っぽい大人のあざとミディアム
ナチュラルな外ハネで抜け感のあるミディアムスタイル。小顔効果もありつつ、女性らしいやわらかさを演出してくれる大人のあざとヘアです。

まず、首にフィットするくびれラインと顔まわりに独立したレイヤーが小顔見せを叶えます。トップは重めな印象ですが、顔まわりのレイヤーとシースルーバングが抜け感を生み、垢抜けたおしゃれな仕上がりに。

くびれがつくりやすいカットなので、アイロンで巻かなくても、ドライヤーで簡単にクセづけしたり、肩にあたるハネ感を活かしてスタイリングできるらくちんヘア。顔まわりをしっかり巻けばぐっと華やかさが増しますし、ゆるっと巻けば、軽やかな動きとニュアンスが生まれ、おしゃれ感をプラスできます。

顔まわりをひし形のシルエットにすることで、丸顔さんや面長さんの骨格補正も叶います。ロングからの印象チェンジや伸ばしかけの人にもおすすめです。

カラー

太陽の日差しも似合う暖色カラーのオレンジベージュ。

スタイリング

ドライヤーで外ハネに乾かす。顔まわりのレイヤーはストレートアイロンで丸みを意識して熱を通し、自然な外ハネヘアに。仕上げは軽めのオイルを全体になじませます。オイルは手に広げ、髪の内側からつけるとまとまりやすい。

このモデルの顔型や髪質

ナチュラルな外ハネが今っぽい大人のあざとミディアム

まとめ髪もしやすい万能ミディアム

まとめ髪もしやすい万能ミディアム
ミディアムレングスの切りっぱなしレイヤースタイル。短めでも女性らしさがあり、まとめ髪のアレンジもしやすいレングスです。さまざまな顔型や髪質の人に似合い、再現性も高い上品スタイルなのでワーママ全員におすすめしたいヘアスタイル。

シースルーバングとおくれ毛、レイヤーカットで軽さと動きを演出し、毛先は重めにするというバランスも今っぽく上品に見えるポイントです。

レイヤーは表面だけに入っているので、少し内巻きにしてくびれをつくったり、そのまま下の髪となじませればカジュアルな切っぱなしミディアムスタイルをつくることができます。

カラー

白髪もカバーしやすい、こっくりとしたチョコレートブラウンをチョイス。ツヤ感もプラスできるカラーなので、パサつきやギラつきが気になる人にも最適。

このモデルの顔型や髪質

まとめ髪もしやすい万能ミディアム

好印象なふんわりミディアム

好印象なふんわりミディアム
しっとり落ち着いた重みに、レイヤーでふんわり感をプラスしたレディなミディアムスタイル。表面のレイヤーのおかげで内巻きにワンカールすれば、ふんわりおしゃれなヘアになれるのが◎。朝は忙しいワーママにとって、簡単なスタイリングでおしゃれにキマるというのはうれしいポイントです。

カラー

地毛より少し明るく見えるラベンダーベージュで色もちのよさとツヤをプラス。パサつきは老け見えの原因にもなるので、40代の髪にはツヤ感を与えてくれるカラーやスタイリング剤がマストです。

スタイリング

32mmのカールアイロンで内巻きワンカール。中間から毛先へ向かってバームをなじませ、セミウェットな質感に仕上げるとおしゃれな質感になります。

このモデルの顔型や髪質

好印象なふんわりミディアム

【ロング】40代におすすめのヘアスタイル

ゆるやかなくびれシルエットのレイヤーロング

緩やかなくびれシルエットのレイヤーロング
シースルーバングで涼しさを演出し、レイヤーで顔まわりに動きをつけた今っぽいロングレイヤースタイル。

大切に伸ばしてきた髪を切りたくないけれど「そろそろマンネリ化してきたから印象を変えたい」というロングヘアの人には、一気に垢抜けできるロングレイヤーがおすすめ。軽すぎない、程よく重さを残したロングレイヤーは上品見えを叶えてくれるので、レイヤー初心者にもぴったり」です。

ロングレイヤーは動きが出しやすく、簡単なセットでもおしゃれにキマるので、働くママの強い味方。こちらのスタイルは顔まわりにもレイヤーが入っているので、髪を結んでもおしゃれで上品にまとまります。

カラー

赤みを抑えたアッシュベージュで、やわらかい質感に見せます。

スタイリング

顔まわりはレイヤーの角度に合わせてカールアイロンを入れてフォワード巻き。毛先はワンカールにする。前髪はストレートアイロンで毛先に自然な丸みが出る程度に熱を通す。

このモデルの顔型や髪質

緩やかなくびれシルエットのレイヤーロング

赤みカラーが上品おしゃれなロングレイヤー

赤みカラーが上品おしゃれなロングレイヤー
赤みのあるブラウンカラーもポイントの大人のレイヤーロングスタイル。全体にしっかりとレイヤーを入れることで、ダークトーンのロングでも重くならず、洗練された雰囲気に仕上がります。レイヤーは小顔効果だけでなくトレンド感も演出してくれるので、長年ロングを続けている人のアップデートヘアとしてもおすすめ。

顔まわりのレイヤーを軽く巻くだけでおしゃれに仕上がるロングスタイルなので、忙しい日はざっと結んでもOK。ロングの上品さをキープしつつ、ちょっと変化が欲しい人やクールなモード感をプラスしたい人はぜひこちらのスタイルを。

カラー

カラーは赤みをプラスすることでほんのりモードな雰囲気と色っぽさも演出できます。暗髪はどんな服装やメイクにも合わせやすく、色落ちしても伸びた根本の部分が目立ちにくいので、頻繁に美容室に行けない人にもおすすめです。

スタイリング

太めのカールアイロンでアンダーの髪は外巻に1回転、表面のレイヤーは内巻きに巻く。前髪横のレイヤー部分は軽くリバースに巻き、前髪は内巻きにする。巻き終わったら全体にオイルをつけてツヤ感をプラス。

このモデルの顔型や髪質

赤みカラーが上品おしゃれなロングレイヤー

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