Q：笑顔が下手で、人前で上手に笑えません
答える人／吉野 麻衣子（心理カウンセラー）
A：練習で笑顔はつくれる！苦手な人は口を大きく動かす訓練も有効
私が主宰する婚活サービスの会員さんも、最初は皆さんそうおっしゃいます。が、お見合写真を撮るときには、とてもいい笑顔になっています。そこから言えることは、心からの笑顔は、上手い下手に関係なく、とても自然で素敵なものです。
笑顔が不自然なら、心から笑っていない可能性があります。小さなことでもいいので、笑う習慣を自分に刷り込みましょう。笑う回数が多くなるほど、自然な笑顔ができるようになります。
それでも不自然な笑顔なのであれば、顔がほぐれていないことが原因かもしれません。頬の上のほうを柔らかくほぐし、口を大きく動かすなどすると、自然に口角が上がるようになります。また、笑うと下の歯だけが見える人がいますが、鏡を見て上の歯を出すように練習すると、より魅力的できれいな笑顔になります。
身体面と精神面の両方から訓練すれば、2～3か月で自然な笑顔ができるようになりますが、それでもうまくいかない場合は、骨格がゆがんでいる可能性もあります。整体や整形外科などで相談してみることもひとつの方法です。
写真／Shutterstock.com
心理カウンセラー
吉野 麻衣子（よしの まいこ）
「SMART BRIDAL」代表／婚活心理カウンセラー、モデル／「MBA（経営学）・心理学・AI・オンライン」を融合させた戦略的婚活の可能な結婚相談所を経営。
43歳で14歳年下男子と再婚。MBAと心理カウンセラーの資格をもち、さまざまな企業で経営側に立って部下を指導するかたわら、多くの婚活＆キャリア指導の経験を活かし、女性の婚活を支援中。
サイト：https://peraichi.com/landing_pages/view/smartbridal/
年下エリートモテ男子との愛され婚をした秘訣ブログ：https://ameblo.jp/smartbridalmaiko/
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