料理やお菓子作り
自分が楽しい上に家族にも喜んでもらえるのが、料理やお菓子作り。時間や手間がかかる料理は普段の生活の中ではあまり作りたくないものですが、趣味としてなら楽しく取り組めるかもしれません。創作する楽しみと、おいしいものを食べる楽しみを同時に味わえるのも大きな魅力です。
教室に通えば基本的なテクニックや珍しいレシピを教えてもらえるほか、同じ趣味を持つ仲間にも出会えます。習いに行く余裕がない人も、ネットでレシピを検索すれば自宅で本格的なメニューに挑戦できます。子どもと一緒におやつや夕食を作るのも、楽しいひと時です。
腕が上がればオリジナルのレシピを考えたり、盛り付けに凝ってSNSで発信したりと、さらに世界が広がっていきます。食材に対する関心が深まって、栄養バランスや健康を意識して暮らせるようになるメリットも。
ゲーム
ゲームはインドア系の中でも手軽で熱中しやすい趣味です。アクション・謎解き・ロールプレイングなどさまざまなジャンルがあり、好みのゲームが見つかりやすい上に、新しいソフトが常に追加されているため飽きずに長く楽しめます。
オンラインで仲間を見つけて一緒にプレイしたり、1人でじっくりと攻略したりと、さまざまな遊び方ができるのもポイントです。スマホのゲームアプリなら、場所を選ばずにすき間時間にプレイできるので、忙しい人でも十分楽しめます。
ただしゲームは一度始めるとなかなかやめられず、時間やお金を浪費して生活に支障をきたす可能性も。プレイ時間や課金の上限を決めて、適度に楽しみましょう。
自然を感じるアウトドア系の趣味
美しく雄大な風景を見ていると、日常の悩みやストレスが小さなものに思えてくるもの。おいしい空気を吸って体の内側からリフレッシュできるのも、自然の中で過ごすメリットです。自然のパワーに癒されるアウトドア系の趣味を見ていきましょう。
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登山
登山は足腰の鍛錬、きれいな景色や空気によるリフレッシュ、登頂時の達成感など、心身に良い効果がたくさん得られる人気の趣味です。山頂を目指して一歩一歩登って行く過程が楽しく、さまざまな動植物との出会いも期待できます。
登山と聞くと体力や本格的な装備が必要なイメージがありますが、スニーカーで登れる初心者向けの山もたくさんあります。ロープウェイで山頂付近まで行って、周辺をハイキングするのも登山の一つです。2～3時間散策して山頂からの景色を眺めるだけでも、良い気分転換になります。
とはいえ相手は自然ですので、いつ何が起こるか分かりません。天候の急変や思わぬ事故やけが、体調不良などが起こっても対処できるように、決して無理をせず、備えも万全にしてから取り組みましょう。
天体観測
天体観測も意外に簡単に始められる大人向けの趣味です。観測の対象は夜空を見上げればいくらでも見つかりますし、大きな天体望遠鏡を使った観測会を実施している天文台もあります。プラネタリウムや本などを用いれば、天体に関する知識も簡単に学べます。
ある程度知識を身に付けたら、実際に星空観察に出かけてみましょう。都会に住んでいる人も、少し足を伸ばして灯りの少ない場所に行けば、たくさんの星が迎えてくれます。きらきらと光る星を眺めているだけで心が癒され、ストレス解消になるはずです。
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キャンプ
自然の中で生活するキャンプは、アウトドア系趣味の定番です。キャンプに行けば、外で料理を作って食べたり焚き火を囲んで語り合ったりするといった、非日常的な体験が一度に楽しめます。電気や水道、冷暖房など家にいれば当たり前に使えるものがない環境で過ごすことで、生活のスキルや自主性が身に付くのもポイントです。
ただしテントや寝袋、バーベキュー用品を一式そろえるとお金がかかり、保管もなかなか大変。近年はキャンプ用品や調理器具を全て貸し出したり、温泉やレジャー施設を併設したりするキャンプ場も多く、初心者でも安全にキャンプを楽しめる環境が整っています。最初はそのような場所を活用して、慣れてきたら徐々に道具をそろえていくと無理なく取り組めます。
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ものを作り出す芸術系の趣味
無心に何かを作り出す時間は楽しく、嫌なことを忘れさせてくれます。スキルが上がれば収入に結び付く可能性があるのも、もの作りのメリットです。大人におすすめの芸術系趣味をご紹介します。
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陶芸
自分の手で好みの食器やアクセサリーを作れる陶芸は、おしゃれな趣味として女性にも大人気。最初はなかなか思い通りの形になってくれませんが、柔らかな土の感触は心を癒し、ろくろ操作に集中する時間は良い気分転換になります。
慣れてくれば土の塊が芸術作品に変わる様子が面白く感じられ、焼き上がりを待つ楽しみも味わえます。
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