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LIFESTYLE 職場の悩み

2024.06.22

職場やママ友にいる?「距離が近い人」の特徴や心理、上手な対処法を紹介

相手との距離が近すぎて、落ち着かない気持ちになることはありませんか? 心地よいと思う距離感には個人差があるため、距離が近いとストレスになることも。本記事では、距離が近い人の特徴や、上手な対処法などを紹介します。

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距離が近い人はちょっと苦手!

距離が近い人を苦手だと感じることはありませんか? しかし、離れてほしいと伝えるのは難しいもの。特に、職場の人には言いづらく、悩むこともあるかもしれません。

人との距離の感じ方には、パーソナルスペースが関係しています。まずはパーソナルスペースのことを把握していきましょう。

鉛筆を持つ子供

(c) Adobe Stock

パーソナルスペースに入られたくない

パーソナルスペースとは、心理的な安全地帯のこと。他人に入ってこられると不快に感じる空間を指します。パーソナルスペースの広さは個人により異なります。また、相手との関係性やそのときの心理状態も影響しますよ。相手のことを知っていても、完全に心を許していない場合は、一定の距離を保ちたいと望む人が多いでしょう。

パーソナルスペースは関係性や男女でも違う

パーソナルスペースには個人差があります。具体的な違いを見ていきましょう。

知っておきたい2つの知識
  1. 4つの分類
  2. 男女の差

4つの分類

パーソナルスペースは4つに分類されます。影響するのは「親しさ」の度合い。それぞれの距離感覚を見ていきましょう。

1:親密距離(密着距離)
家族や恋人など、きわめて親しい間柄の人に許される0〜45cmくらいの距離のこと。気軽にスキンシップや会話ができる。

2:個人距離(個体距離)
45~120cm程度の距離。お互いの表情を読み取ることができ、手を伸ばすと触れることもできる。友人や親しい間柄の人との間でとることが多い。

3:社会距離
社会距離は120~350cm程度。声は聞こえるが、触れるには少し移動しなければならない距離。上司や取引先の人などに対してとる。会議や打ち合わせは、この距離を保つことが多い。

4:公衆距離
350cm以上の距離をとること。相手の顔や表情は見えづらく、個人的なやりとりは難しい。講演会などの公的場面でよく見られる距離感。まったく知らない相手に対しては、公衆距離をとると不安を感じにくい。

男女の差

パーソナルスペースは性別の影響も受けるとされています。違いをまとめてみました。

《男性のパーソナルスペース》
・楕円形で前方向は広め、後ろ側は狭め
前から向かってくる人を警戒する傾向がある
・女性よりもパーソナルスペースが広いとされている

《女性のパーソナルスペース》
・偏りのない円形
どの方向から近づいてこられても警戒する
・相手との関係性や信頼度により、変わることが多い

同性・異性と接する際の参考にしてくださいね。

距離が近い人の特徴

ここからは、距離が近い人の特徴を紹介。特徴を把握できれば、よい対処法が見つかるかもしれません。

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