「糖質ゼロ」や「糖質オフ」のチョコレートもおすすめ
糖質が気になるときは「糖質ゼロ」や「糖質オフ」とうたっているチョコレートを選ぶのもおすすめだと言われています。「砂糖不使用」や「オリゴ糖入り」、「脂肪や糖の吸収を抑える」ものなどを試してみましょう。
ただし、食べ過ぎてしまうと当然その分糖質やカロリーを摂ることになってしまいます。いくら低糖質のチョコレートでも、1日の糖質量をオーバーしない程度に食べることが推奨されています。
糖質が気になる人におすすめのチョコレート
糖質80%以上オフ！低糖工房｜大豆クランチチョコ
内容量：300g
ベースのチョコレートは砂糖や糖アルコールを使用せず、一般的なチョコレートと比べて約90%の糖質オフに成功したクランチチョコレート。クランチは、皮を取り除き中挽きにした大豆をまるごと使用したパフとローストアーモンド入り。糖質をカットしながらザクザク食感で食べごたえがあり、ダイエット中のおやつとしておすすめ。
チアシードでお腹満足！ビー・ドット｜チアシードと玄米パフのローカーボチョコクランチ
豊富な栄養を含むスーパーフードとして知られ、水分を吸収することでゼリー状に変化するチアシードと、玄米パフを配合したクランチチョコレート。ザクザクした食感で満足感を得やすく、水分と一緒に食べることでチアシードが膨らみ、少しの量でも満腹感が得られる。糖質制限はもちろん、ダイエット中の空腹が苦手な人におすすめ。
食べ応え◎アサヒグループ食品｜1本満足バー シリアルホワイト
パフやコーンフレーク、レーズン、クランベリーなど4種類のフルーツをホワイトチョコでコーティングしたバータイプのクランチチョコレート。こんにゃくから取れるグルコマンナンや食物繊維、ビタミンB群など5種類のビタミンが配合されているため、ダイエット中不足しがちな栄養素もサポートしながら、これ1本で高い満足感が得られる。
低糖質で高たんぱく！ライザップ｜5Diet ダイエットサポートバー
内容量：1本30g
ビタミン・ミネラルのほか、10gのたんぱく質が摂取できる低糖質のチョコレート味プロテインバー。甘さも食べ応えも充分で、糖質制限中に甘いものが食べたいときに罪悪感なく食べられるのがうれしい。チョコレート味のほか、ホワイトチョコ味やストロベリー味の3種類から選べる。
砂糖や糖類ゼロ！ロッテ｜ZERO
内容量：50g（5本入）
砂糖ゼロ・糖類ゼロのスティックタイプのチョコレート。しっかりしたチョコレートのコクとまろやかな口溶けで、甘すぎずさっぱりした後味が特徴。ビターとマイルドの2種類から選べる。
糖類ゼロのビスケットチョコ！ロッテ｜ZERO シュガーフリーチョコレートクリスプ
内容量：28g
チャック付きが嬉しい、小袋タイプのチョコレートクリスプ。1袋食べきっても130kcalと低カロリーで、糖類ゼロなのが魅力。香ばしビスケットとチョコの味わいで甘いもの欲も満たされ、罪悪感なく食べられそう。
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