【婦人科医監修】デリケートゾーンの洗い方を間違えると、かゆみや黒ずみに!? 正しい洗い方を解説【40代のフェムテック】

汚れやにおいが気になるところだけれど…。デリケートゾーンの洗いすぎはバリア機能を落とすことに直結

「外陰部から肛門にかけてがデリケートゾーンといわれていますが、汚れやにおいを気にするあまり洗いすぎている方が多いです。40代からはホルモンバランスの乱れやエイジングで肌が乾燥しやすい状態で、しっかり洗いすぎると肌のバリア機能まで落とすことに。すると、乾燥がひどくなってかゆみが起こることで、ひりつきや熱感という不快な症状に進み、炎症が起こると色素沈着してしまいます。ちょっとしたトイレットペーパーの硬さで傷ついたり、いつもの下着が合わなくなるなど日常生活にも支障をきたします」（福山先生）

デリケートゾーンの正しい洗い方って？

「汚れをきちんと落とすことは大切ですが、デリケートゾーンの皮膚の厚さは顔と同じくらい。ですから、顔を洗う感覚でデリケートゾーンも洗いましょう。顔を洗うときに硬いタオルやブラシを使わないですよね？ デリケートゾーンも“硬いものでゴシゴシこする”“洗浄力が高いものでパパッと洗う”のはNGです。基本は手洗いで肌をなでるように丁寧に洗うと、潤いを守りながら汚れを落とすことができます。最近はデリケートゾーンの肌を考えた洗浄力の専用ソープもあるので、乾燥が気になる人は使ってみてください」（福山先生）

40代から使っておきたい！ 【デリケートゾーンの肌を考えた専用ソープ】

押すだけで泡が出る「ポンプ式のデリケートゾーン専用ソープ」

▲(右)デリケートゾーンの肌に合わせた弱酸性処方。においや汚れを落とす洗浄成分に加えて、保湿成分も100％オーガニックの天然由来。フランキンセンスやゼラニウムなどの上質で爽やかな精油の香りです。WRAY ナチュラルインティメイトウォッシュ 200mL  ￥2,910
(左)ローズプラセンタを含む柔らかい泡で、乾燥から守りながら洗える弱酸性のソープ。刺激が少なく、みずみずしく透明感のある肌に洗い上げます。肌になじませると泡が液状に変わるのですすぎも楽ちん。The LADY. デリケートローズプラセンタ ウォッシュ 150g ￥2,750

家族みんなで使える「デリケートゾーンも、ボディもOKのソープ」

▲(右)潤いのあるしっとりした肌に整える乳酸菌発酵エキスのほか、ビタミンCやツボクサエキスを配合。さらに、肌への刺激を考えて合成着色料やアルコール、シリコンなど6つのフリー処方に。アイムラフロリア  デリケートボディ ウォッシュ 250mL ￥3,740
(左)天然由来率99％のふんわり柔らかい泡で、肌の潤いを守る天然ヒトガタセラミドや塗る乳酸菌と呼ばれるフローラルエキスなどを配合。香りが2種類あり、「ピュアリネン」は、洗い立てのリネンのようなまろやかで清潔感のある香り。スナイデルホーム ボディウォッシュ ピュアリネン  450mL ￥3,850

教えていただいたのは…

福山千代子 先生

「アヴェニューウィメンズクリニック」院長。金沢医科大学卒業。日本産科婦人科学会専門医。生理のトラブルや月経前症候群(PMS）、更年期症状など、女性特有の悩みに真摯に向き合い診察を行う。※アヴェニューウィメンズクリニックは10月末で閉院いたします。

●この特集に使用した商品の価格はすべて、総額（税込）価格です。
撮影／高橋一輝（近藤スタジオ）　構成／片山幸代

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撮影／高橋一輝（近藤スタジオ）　構成／片山幸代