今月ご紹介するのは、フィットネスクラブ B・B・V olá新宿店にて開催された、米カリフォルニア州を中心に人気を誇るバーエクササイズ「カーディオ・バー」の、日本初となる POP UP イベントです。「カーディオ・バー」とは、マイケル・ジャクソンのバックダンサーの経歴を持つリチャード ジオルラが創立した、ロサンゼルスやハリウッドなど米カリフォルニア州を中心に展開する、最先端のバーエクササイズで、アップテンポな音楽にのせて、脂肪燃焼にきくダンス、体幹を鍛えるフィットネス、そしてしなやかで美しいボディラインを形成するバレエを融合させたものなんだそう。今回、アメリカからインストラクターのキーリー・アーロルドさんが来日していて、本場のレッスンを体験できるとのこと。
いよいよレッスン開始。アップテンポなダンスミュージックがフロアに響く中、ストレッチから徐々に身体を動かし始めます。最初は動きが分からなくて、キーリーさんの見よう見まねでしたが、エアロビクスと同じで動きを繰り返すので、だんだん身体もついていくように…。徐々に身体も暖まってきて、レッスンを受けている人たちの額に汗が浮かび始めてきました。
エクササイズの中に、つま先立ちでアン・オーにバランスをとったり、タンジュやジュッテなど、バレエでもおなじみの動きが入ってきて、テンションがアップ（笑）。けれどもあくまでもエクササイズで正確な動きを求められるわけではないので、バレエ初心者でも気軽にチャレンジが可能です。また、バーを利用しながらのエクササイズなので、エアロビクスとか苦手な人でも楽しく動けそう。
だんだん動作が大きくなってきて、足を大きく振り上げるグランバットマンというバレエの動きも入ってきました。軸足が伸び、上半身をキレイに保ったまま、高く足があがるキーリーさん。キレイな見本に惚れ惚れ！ そして、動きは徐々に筋トレモードに移行していきます。右の写真では、アラベスクで上げた足を、さらに真上にUP。コレ、地味にお尻に効いてきます。
そして、500gほどの軽いダンベルを用いての筋トレもプラス。重さが辛い場合は自重でも大丈夫。腹筋等の体幹トレーニングも入り、さりげなくキツいメニューなのですが、一緒に体験している皆さんはどこ吹く風で軽々こなしてます。そうだった…、ここは加圧ジムなので、普段からトレーニングしている人ばかりでした。でも、軽快な音楽の中、みんなでトレーニングしていると、意外と辛さも感じなくなります。
左の写真の動きも足のトレーニングのひとつ。キーリーさんは涼しい顔をしていますが、何気にキツい内転筋のトレーニングで、下の足を上に上げることで、内ももに効いてきます。筋トレが終了したら、最後はストレッチでクールダウンです。お疲れさまでした！
音楽にのせたダンスによる有酸素運動は脂肪燃焼、バレエの要素が入ったバーレッスンでは手足を美しくしなやかに、そして体幹を鍛える筋トレ、マット運動でバランス良く引き締まった身体へ導く、ダンス・フィットネス・バレエの良いトコ取りの「カーディオ・バー」。アップテンポな音楽に合わせて思いっきり動くので、体験してみるととにかく楽しい！ という印象。そして、筋トレも入ってくるので、しっかり身体も鍛えられるのがいい感じ。今回は、期間限定のPOP UPイベントでしたが、近々本格的な日本上陸も予定されているのだとか。ハリウッドセレブに支持されているというのも納得の「カーディオ・バー」。これは、かなり人気のエクササイズになりそうなので、ぜひ今からCHECKしておいてくださいね！
B・B・V olá新宿店
B・B・V oláは、女性の憧れるクビレのあるウェストとバストアップ、ヒップアップしたメリハリのある美しいボディラインをつくり上げるために、短時間、しかもきわめて軽い付加重量による週1～2回程度の運動で、通常のトレーニングの約3倍もの効果をもたらす加圧トレーニングに着目。さらにパーソナライズされたトレーニングで必要な部分に必要なだけ筋肉(主に内転筋)を付けることができるため、理想の体型へボディメイキングできます。
【料金】
●体験レッスン：￥2,000
●入会金：￥20,000
●月会費：￥18,000～￥36,000（会員種別による）
お問い合わせ B・B・V olá 新宿店
TEL 03-5367-9321
http://www.bodybyvital.jp/ola/
Web Domani コスメマニア推薦！ ～今月の逸品～
Web Domaniスタッフの中でもコスメ大好き人間が集まり、使ってみたい、おすすめしたい製品を読者のみなさんに代わって、実際に使用してレポート！ これは絶対買いです！
＊ブランド名をクリックすると、各ブランドのHPへ移動します。価格は発売時の値段になります。
コーセー
インフィニティ アドバンスト モイスチュア コンセントレート ローション 160mL ￥7,000（編集部調べ 10/16発売）（問）0120-526-311
感想さらっとしながらも、ほんの少しとろみのあるローションが、まるで砂漠にお水を撒いたかのように肌の奥まで吸い込まれていくのがわかります。しかも、肌表面はサラサラしているのに中はぷるんとしたみずみずしさを実感。またフローラルウッディの香りも心地よく、疲れた心までも癒してくれます。(Y.T)
アルビオン
エクシア アンベアージュ ディオネクター
30g ￥25,000（10/17発売）
（問）0120-114-225
感想見た目はジェルクリームのようながら、塗布すると濃厚なテクスチャが肌全体を包みこんでくれます。さらに、朝起きてびっくり。肌がつるつると輝き、“ディオネクター”という名のとおり、みずみずしく熟れた桃の果実のような艶感。その状態が、洗顔後もキープしているのには、さらに驚かされました。(Y.T)
カネボウ化粧品
ルナソル ゴールドニュアンスアイズ
限定3種 各￥4,000（11/11限定発売）
（問）0120-518-520
感想ニュアンスのあるカラーと上質なゴールドの2色がセットされた限定アイシャドウ。ささっとまぶたに重ねるだけで上品な目元が完成。多色使いしなくても、あっという間に目元がパッと華やぐので、メイクも楽しくなります。薄型のコンパクトも携帯に便利。全種欲しくなるほどの完成度の高さです♪(森井)
イヴ・サンローラン・ボーテ
ルージュ ヴォリュプテ シャイン
全4色 各￥4,100（10/28限定発売）
（問）03-6911-8563
感想スタンプを押すようにポンポンと唇に乗せるだけで、とろけるように発色。プルンとボリュームがあって印象的な口もとがテクニックいらずに完成します。難易度の高い赤系リップもシアーな発色なので、カジュアルにもエレガントにもいい感じ。輪郭をぼかすだけでおしゃれに決まるので、へビーユースしそう。(森井)
ディオール
ジャドール バス＆ボディ オイル
200mL ￥11,000（10/21発売）
（問）03-3239-0618
感想2通りの使用方法があり、まずはお風呂に数滴ドロップすると、まるで魔法をかけたようにお湯が乳白色に変化していきます。それと同時に、贅沢なフローラル ブーケの香りが全身を包みます。そして肌に直接塗布すると、すべすべの素肌とともに、ゴージャスなパーティに出かけたくなる衝動にかられます。(Y.T)
ジョー マローン ロンドン
オレンジ ビター コロン
100mL ￥16,800(10/28数量期間限定発売)
（問）03-5251-3541
感想今年のジョー マローン ロンドンのクリスマス限定フレグランスは、はじめにジューシーで甘いオレンジが感じられ、そこからフレッシュなマンダリンの香りへ、最後はアンバーの官能的なベースで包み込みます。甘い香りの中に渋さがあり、男性が使ってもいい感じ。好きな人にはたまらない香りです。 (森井)
ライター
森井真弓
乾燥肌。Web Domaniを始めとするWEB媒体での執筆や雑誌の制作を手がける。無類のコスメ好きで、さらに数多くの化粧品発表会に行くのが夢。「呼んでいただけたら、どこへでも行きます！」お問い合せはこちらまで！
コスメ情報マニア
Y.T
実体験は乏しいが、コスメ情報には敏感な理論派。これから少しでも多くの化粧品に触れ、経験を積んで行くつもりです！
撮影／土屋嘉久 構成／ADVOX
