2022年、思い切ってやめたことを教えて！
日々なんとなく習慣化した生活スタイルや、長年囚われていた考え方など…。思い切ってやめてみたら、気持ちがすっきり楽になることってありますよね。新年は何かを始めるのにぴったりですが、心機一転、これまでの習慣を「やめてみる」のにもうってつけのタイミングです。今回は読者の皆さんに「2022年にやめたこと」を調査！ その理由や、やめたことでどんな結果になったのか、リアルな声を発表します。
■マインドの切り替え編
「あまりに先の未来について考えること。どんな事が起こるか分からない世の中なので、今を楽しむことにしました」（会社員・30代）
「対人関係で必要以上に空気を読むこと」（会社員・30代）
「今日できる事を今日までにしないようにしました。今日できる事も明日以降にまわして、頑張りすぎないように」（専門職・40代）
「色んなことをあまりに完璧にこなそうとすること。できる範囲で楽しくとか、簡単にとか、完璧主義な性格を見つめ直した」（会社員・40代）
■お金の使い方編
「節約をやめて、自己投資に費やすことにしました」（30代・会社員）
「ペットボトルの飲み物を買うのをやめました。節約のためと思ってタンブラーにお茶を入れて持ち歩いていますが、環境にもいいことをしている気分になります」（40代・会社員）
「計画なく買い物に出るのをやめました。ブラっと出かけると無駄遣いしてしまうことに気付いたので、どうしても必要なものだけを吟味して買いに行き、ブラブラしないようにしています」（40代・専業主婦）
「普段利用していなかったサブスクを解約しました。手続きは億劫でしたがやめてすっきり」（40代・会社員）
「毎シーズン服を沢山買うこと。コロナ禍で外出が減ったことと、収入も減り、自分の生活を見つめ直しました。以前は着るかわからなくても、とりあえず目についた服を買っていましたが、今は気に入った服のみを買うようになりました。当然大切になるので、丁寧に洗濯して保管しています」 （40代・自営業）
「初見で買い物をすること、衝動買い。必ず一拍置くことで本当に欲しいのかがわかります。欲しいものは1週間たっても欲しいけれど、要らないものは翌日には要らないんです」（Domaにst・武田ゆかりさん）
■コスメ・美容編
「高級化粧品を買うことをやめて、そのぶん美容医療に投資」（自営業・30代）
「高いスキンケアを買い揃えるのをやめました。今まではライン使いしてましたが、今は1〜2点だけ少し値段がいいものを使っています。前年に比べて吹き出物や肌トラブルが減りました」（会社員・30代）
「ファンデーション。コロナ禍で、マスクが汚れて洗濯に時間がかかったり、不織布マスクも人前ではずしにくいので、思い切ってファンデーションをつけなくなりました」（会社員・50代）
「眉毛とアイラインを描くこと。アートメイクをしたので、眉毛はパウダーを少しのせるだけ、アイラインは目尻を少し描き足すだけになりました。毎朝のメイクの時間が大幅に短縮されたうえに、眉毛は常にきれいな形で最高！」（パート・アルバイト・40代）
「ピンク系チークをやめて、大人っぽいメイクにシフトしました」（Domanist・光延樹里さん）
■家事・育児編
「頑張りすぎること。買ったお惣菜でもよし！」（会社員・30代）
「家事を完璧にすること。更年期に入り、無理をしない方が気持ちが楽になってきたから」（パート・アルバイト・50代）
「自分だけで育児すること。キッズルームへの託児をためらわずに利用！ 自分の時間を確保できることに、かなり気持ちが楽になりました」（Domanist・菱沼阿弥さん）
「“母だから”という概念に縛られること。これまでは、子どものお迎えや習い事の送迎も全て自分で仕事を調整しながら行なっていたけれど、2022年は仕事に一生懸命取り組んで残業も多かったので、パパやじいじに頼むようになりました。飲み会など、自分自身の楽しみも大事にできるように。子供達をパパに任せて、ミスチルライブの遠征のために一泊旅行にも行きました」（Domanist・吉田美帆さん）
■生活習慣編
「断食。我慢した反動でリバウンドしてしまうから」（会社員・30代）
「ドカ食い。ダイエットして痩せたいので！ 」（会社員・40代）
「小麦を食べること。頭痛等の体調不良やむくみに悩み、生活を見直したところ、以前より主食に麺やパンを食べる頻度が増えていることに気づき、グルテンフリーを目指して小麦製品を食べるのをやめました。それ以来頭痛が激減し、体重も2kg減りました」（会社員・30代）
「低血圧のため朝が苦手なので、無理に早起きするのをやめた。“起きなくてはならない”と自分にプレッシャーをかけるのをやめて、今自分ができる自己管理をしようと決めた」（会社員・50代）
「夜更かし。早く寝ることで、朝の時間が有意義に過ごせるようになりました。『早起きは三文の徳』を実感しています」（会社員・40代）
「運動。サウナで代謝が上がって食べても太りづらくなったため」（会社員・30代）
■その他にはこんな意見も！
「週5回、会社に出社すること。ワークライフバランス大事。夕方に習い事やヨガがある日は、極力自宅勤務に切り替えています」（50代・会社員）
「お気に入り以外を持つことをやめました。好きなものに囲まれて過ごしたかったからです」（40代・会社員）
「無理して外出すること。以前は時間さえあれば無理してでも出かけていましたが、2022年は家での時間を楽しむようになりました」
「洋服を取っておくこと。子供が生まれて物が増えたので断捨離を始めようと思い、気に入って購入した洋服をいつまでも取っておかないで、しばらく着なくなったら潔く捨てようと思ってます」（30代・会社員）
「部屋を飾ること。掃除が楽になり、必要なものがすぐ見つかるように」（Domanist・森沙織さん）
「Instagramのストーリーを日々見ること！ 友人がストーリーをアップしていても、あえて“ミュート”にするようにしました。変に気持ちが揺れないし、今自分の目の前にあることに集中するために、と思っています。気持ちに余裕がある時だけ見て、情報収集しています」（20代・会社員）
【調査概要】
対象：Domanist、Domaniメルマガ会員・SNSフォロワーなど。小学館IDアンケートフォームによる回答
回答数：340
期間：2022年11月5日〜11月23日
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