姿勢やスタイルがいい
綺麗な女性は姿勢がよく、スレンダーなスタイルを維持しています。周囲から「堂々としていてオーラがある」と褒められることも多いでしょう。
日頃から姿勢に気をつけ、筋トレやストレッチでスタイルキープを心がけることで、体が引き締まるだけでなく「継続力」や「折れない心」も身に付いていくかもしれません。
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凛としている
綺麗な女性には「凛としている」印象もあります。背筋が伸びていて、何に対しても自信を持って取り組む姿が、カッコよく素敵に見えます。
30代や40代になると、顔やスタイルが美しいだけでは綺麗と言えません。年相応の教養や知性がにじみ出てこそ、本当の意味で「凛としている綺麗な女性」と言えるのかもしれません。
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40歳を過ぎてもどんどん綺麗になるために
自信を持つ
自信があればそれだけで魅力的に見えるもの。自然と周りにも人が集まっていきます。
ただし自信は「自分はすごい！」と無理やり思うだけでは手に入りません。
まずは自分自身を認めるために、小さな成功体験を増やしていくことが大切。例えば、毎朝ストレッチをするとか、1日読書を30分するとか。ちょっとしたことでも「決めたことを実践・達成する」という経験は大きな武器になるはずです。
こうしてポジティブな思考を身につけられると、自信に満ちあふれた美しい女性に成長できるはずです。
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姿勢や歩き方を意識する
立ち姿や歩き姿というのは、自分が思っている以上に人の記憶に残るもの。同じようないでたちでも、背筋が伸びて美しい歩き方をしている人は、印象が大きく変わります。
遠くからでも常に誰かに見られていることを意識して。
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所作に気をつける
所作が美しい人には品格を感じるものです。
例えばものを置くとき。大きな音を立てずに静かに置いたり、もう片方の手をそっと添えたり。小さな部分に違いが現れます。ひとつひとつの動きを丁寧に、優雅に見えるよう意識すると良いでしょう。
バランスのいい食生活にする
栄養バランスが偏った食事ばかりでは、代謝が悪くなったり、肌荒れしたり、体型の崩れの原因になることも。食事制限でカロリーばかり気にしていては、必要な栄養が足りなくなってしまいます。
バランスのいい食事を心がけることで腸内環境が整い、タンパク質もしっかり摂れば体型維持にも役立ちます。
▶︎【綺麗になる】ためにできる11のこと｜外見・内面・生活習慣
ネガティブな発言をしない
マナーコンサルタントの西出ひろ子さん曰く、自分が発した言葉を、脳はキャッチするのだそう。
「だれしも歳を重ねますが、歳を重ねられることに感謝する気持ちをもつことが大事。私は50代ですが、歳を重ねられることをありがたいと思います。また、自分が発した言葉を脳はキャッチしますから、『おばさんだから』などと卑下する意味をいっていると、諦めも入って、本当に魅力的でないおばさんになってしまう可能性大。このようなマイナスな言葉は周囲の人の気持ちまでもマイナスにダウンさせてしまいます。年齢を重ねても素敵な女性でいるためには、美しくプラスでボジティブな言葉を発し、周囲も自分も輝けるようにいたしましょう」（西出さん）
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