落ち着いて考えごとをしたい
「複数もひとりもどちらも好きだが、ひとりで色々考えたいことがある」「ゆっくり考え事をしたい」など、ちょっと腰を据えて頭の中を整理したいと思っているよう。日々、次から次へとやることが押し寄せてくるワーママとしては、真剣に考え事をするのも一苦労なのかもしれません。
人見知り
「人見知りなのでひとりでいたい」「人と上手く接することができない」など、人付き合いを苦手と感じている人は、時々ひとりになるのではなく、常にひとりでいたいと感じているのではないでしょうか。
ひとりが好きと思う理由は様々でしたが、やはり日々時間が足りないと感じているワーママならではの心理が見え隠れしていました。
ひとり時間はどう過ごしている？
ようやく手に入れたひとり時間をどのように過ごしているのか調査したところ、なんとほとんどの回答がおうちでできることでした。
・テレビ
・インターネット
・読書
・スマホ
・ゲーム
・映画鑑賞
・You Tube
・音楽
・漫画
・ストレッチ
・筋トレ
どこかに出かけるのではなく、家でくつろぎながらできる過ごし方が多く挙がりました。この背景には、ワーママのひとり時間は家事と家事の間や、子どもが寝静まった後など、隙間時間でしか作ることができないことも関係するのではないでしょうか。
・のんびりする
・ぼーっとする
・寝る
こちらはあえて何もしないという選択。心身ともにリラックスでき、日々の疲れを癒すためにも必要な時間かもしれませんね。
「ひとり時間」はワーママを脱ぎ捨てて！
読者の皆さんが「ひとりが好き」と回答した裏には、人付き合いや子育て、家事の疲れなどの理由が多くみられました。「ひとり時間」が獲得できた際は、仕事も家事も育児も手放して、しっかりと満喫し心身ともに充電をしてくださいね。
取材・文／福島孝代
写真／（C）Shutterstock.com
臨床心理士
吉田美智子
東京・青山のカウンセリングルーム「はこにわサロン東京」主宰。自分らく生きる、働く、子育てするを応援中。オンラインや電話でのご相談も受け付けております。
HP
Twitter: @hakoniwasalon
▼あわせて読みたい
