頭を使う場面
「大学受験」（30代・大分県・子ども2人）
「文章を考える」（30代・岡山県・子ども3人）
妊娠
「流産を三回連続したが、私も旦那にも問題がなく、やるすべがなかったとき」（40代・千葉県・子ども2人）
「不妊治療」（30代・茨城県・子ども2人）
仕事や家族間の人間関係など、生活の中で行き詰まることを感じる人が多くいるようです。また、「妊娠」「離婚」「受験」など人生の節目となる大きな出来事に直面した際に戸惑う経験がある人も多くいます。
行き詰らないためにできる対策や打開策
ひとつ問題がおきると、立て続けに悪いことが起きて八方塞がりになってしまう人も。次に、行き詰まらないようにするための対策や、行き詰まったときの対処・改善についてアンケートの回答を紹介します。
計画を立てる
「初動からゴールまでの計画を綿密に立て、寸分狂わず生活することを心がけること」（30代・東京都・子ども3人）
「普段から計画的に仕事を進めておく もしもの為の対策を用意しておく」（30代・島根県・子ども2人）
「先を見通して行動することと、一人ではなくチームで仕事する」（30代・神奈川県・子ども1人）
考えすぎない
「こうであるべき、という期待を手放す」（30代・栃木県・子ども2人）
「気楽に考えること。思いつめないで何とかなるさと切り替える」（40代・東京都・子ども3人）
「時の流れに従う」（40代・宮城県・子ども1人）
ストレス発散
「ストレスを溜めない、健康的な生活を送る」（40代・埼玉県・子ども2人）
「気分転換に買い物をする」（30代・兵庫県・子ども3人）
「適度に息抜きする」（40代・大阪府・子ども3人）
前向きになる
「なんとかなる！精神」（30代・茨城県・子ども2人）
「前向きに考えて生きていく」（30代・山梨県・子ども1人）
「行き詰まらないとわからないこともあるし、気付けないこともあると思うので行き詰まることも勉強だと思う。強いて言うなら、素直でいる事だったり、人の話をきちんと聞くことは必要」（40代・三重県・子ども2人）
協力を得る
「周りに話をきいてもらう」（30代・愛知県・子ども3人）
「自分だけで考えすぎない。人に相談する」（30代・新潟県・子ども2人）
「相談できる場所を確保する」（40代・香川県・子ども1人）
考える
「物事を考えて行動する」（30代・富山県・子ども1人）
「何が原因か考える」（30代・三重県・子ども1人）
他人に期待しない
「他人を気にしないこと」（30代・徳島県・子ども3人）
「相手のことを思って言ってあげてるのに聞く耳を持たない時は何も言わない失敗してわかるまでほっとく」（30代・三重県・子ども2人）
お金を大事にする
「倹約につとめる」（40代・山形県・子ども1人）
「無駄遣いしない」（40代・東京都・子ども2人）
「仕事の量を増やし収入を増やすこと」（40代・千葉県・子ども1人）
問題から離れる
「一旦その悩みから離れてみる」（40代・千葉県・子ども2人）
「子供が癇癪を起こす前に子供の気持ちを代弁して言葉に出す。一旦距離と時間を置く」（30代・岡山県・子ども2人）
柔軟になる
「固定観念にとらわれず柔軟に考える」（40代・大阪府・子ども2人）
「行き詰まる前に別のパターンを常に視野に入れて行動する。柔軟性。諦めも肝心」（40代・千葉県・子ども2人）
自信をもつ
「自分を強くもつ」（40代・東京都・子ども1人）
「行き詰りそうになったら、自分の感覚に従って動くと思いのほか道が開けることがある」（40代・広島県・子ども2人）
「自分が忙しい時には、頼まれても断る勇気を持つ」（40代・富山県・子ども2人）
選択肢
「常に多様な選択肢を持つようにする」（30代・東京都・子ども1人）
「色んな角度から物事を考えられる力」（40代・静岡県・子ども2人）
努力
「少しでもいいから日々努力を続ける」（30代・神奈川県・子ども1人）
「できる限りのことをやってみる」（40代・東京都・子ども2人） 「自己学習」（40代・岡山県・子ども3人）
明るさ
「明るく元気に対応」（30代・愛知県・子ども2人）
「打ち解けられるような笑顔とあいさつが必要」（30代・岐阜県・子ども2人）
余裕を持つ
「余裕を持つこと」（30代・三重県・子ども2人）
「行き詰まったと思わないことが大事。自分がそう思わなければ周りがどう思っていても行き詰まっていないはず」（40代・大阪府・子ども2人）
周りを気にしない
「嫌われることを厭わないこと。他人にどう思われるかではなく、自分がどうしたいかを優先する」（30代・青森県・子ども1人）
思いやり
「自分がやられて嫌なことは人にしない」（40代・愛知県・子ども3人）
「みんなに対して優しくする」（30代・広島県・子ども1人）
とにかく行動する
「迷ったり不安になって止まらずに、1つでも1歩で行動にうつすこと」（30代・大分県・子ども2人）
計画をたてることで、先のことまで冷静に考えることができて余裕をもって行動しやすくなるようです。
また、行き詰まったときには自分だけで解決しようとするのではなく、周りからの「協力を得る」という方法を選ぶのも手段のひとつです。行き詰まってしまったら、一度は原因となる事柄や問題から離れてみるのことで冷静になれたり客観的に考えられるようになり、状況を打開するひらめきがあるかもしれません。
最後に
仕事や人間関係など、生活の中で行き詰まることは誰にでもあると思います。行き詰まってしまうとひとつの問題で頭がいっぱいになってしまうので、気分転換をするなどして自分自身にストレスをかけすぎないようにしましょう。
また、原因から離れて一度冷静になって考えることで、行き詰まった状況を打開するアイデアが浮かぶかもしれません。なにか問題が起きて行き詰まったら、自分だけで解決しなければと思いがちですが、自力で頑張りすぎると自分で自分を追い詰めてしまうこともあるので、職場ならチームの人に相談したり、信用できる家族や友人に頼ってみるのも手段です。
画像 ／（C）Shutterstock.com
▼あわせて読みたい
